Les meilleures chaussures de trail

Découvrez notre guide pour bien choisir ses chaussures de trail. Mise à jour : novembre 2019.

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Hoka One One Torrent test chaussure trail
Véritable révélation de 2018, la Hoka One One Torrent est une excellente chaussure de trail confortable, légère et polyvalente avec un niveau élevé de ...
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86,50 
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Meilleure offre :Amazon
Dernière mise à jour prix : décembre 6, 2019 1:44
La Hoka One One Torrent est une chaussure de trail dévoilée en 2018. Elle a tout de suite séduit les traileurs par ses atouts. Tout d'abord, il faut savoir que la Torrent a l'un des cushioning les plus réduits de la marque. Cela peut plaire aux athlètes désireux de tester la marque mais qui se méfient des chaussures maximalistes. La Torrent affiche 24 mm d'épaisseur sous le talon avec une inclinaison low drop de 5 mm (standard pour Hoka). L'amorti PROFLY est souple à l’arrière et plus ferme à l’avant. Il offre d'excellentes sensations de course en procurant un bon ressenti du sol. En termes d'adhérence, la semelle extérieure en caoutchouc et ses crampons prononcés de 5 mm permettent d'affronter les terrains de trail les plus techniques, comme la boue, les rochers et la neige. Les testeurs notent également son excellente durabilité. Quant à l'empeigne, elle est bien aérée et offre un bon maintien du pied. L’avant de la chaussure est arrondie avec une protection en caoutchouc pour protéger les orteils tout en leur laissant de l’espace. En résumé, la Hoka One One Torrent est une excellente chaussure de trail à la fois légère, confortable et protectrice. Très versatile, elle est adaptée à tous les types de surfaces et d'entraînements.
Confort
9.5
Adhérence
9.5
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9.5
Design
9.5
POUR:
  • Grand confort
  • Poids léger
  • Excellente adhérence
  • Niveau de protection élevé
  • Amorti très agréable
  • Modèle robuste
CONTRE:
  • La partie avant peut se révéler trop ample pour certains coureurs
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Hoka One One Speedgoat 4 test chaussure trail
La Hoka One One Speedgoat 4 est une excellente chaussure de trail confortable qui se distingue sur les terrains de trail les plus techniques.
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140,00 
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La Hoka One One Speedgoat 4 est une chaussure de trail inspirée de l'ultra-traileur légendaire Karl « Speedgoat » Meltzer. Avec un très bon troisième modèle, on attendait avec impatience cette quatrième version. D'un côté, il est parfois décevant de trouver un nouveau modèle avec peu d'améliorations, mais de l'autre il est rassurant de voir une excellente chaussure garder sa substance et ne pas changer radicalement. Comme dit le proverbe, on ne change pas une équipe qui gagne ! Ainsi, la Speedgoat 4 est très similaire à la SG3 avec quelques améliorations notables. L'amorti est toujours aussi confortable et réactif malgré l'introduction d'une nouvelle mousse en EVA moulée par injection. La Speedgoat est une chaussure maximaliste avec 32 mm d'épaisseur sous le talon et elle absorbe ainsi efficacement les chocs sur les terrains les plus ardus. Cependant, elle n'est pas molle et propose un excellent retour d'énergie pour des sensations de course pleines de dynamisme. C'est là l'un de ses principaux atouts qui en font une chaussure de trail d'exception. Notons par ailleurs que la SG4 est low drop avec une inclinaison de 4 mm entre le talon et les orteils. C'est au niveau de l'empeigne que nous observons le plus de changements. En effet, réputée pour être trop étroite par le passé pour de nombreux athlètes, elle est désormais plus ample au niveau des orteils et ne les compresse plus de manière inconfortable. Ainsi, la chaussure devrait désormais convenir au plus grand nombre. Que l'on ne s'y trompe pas cependant : l'empeigne reste plutôt ferme avec une flexibilité limitée mais cette configuration a l'avantage d'offrir un maintien du pied efficace. On se sent ainsi plus en sécurité sur les terrains techniques très accidentés où stabilité et précision sont primordiales. En outre, le mesh est robuste et respirant. Enfin, l'adhérence est toujours au top avec une semelle Vibram à crampons de 5 mm qui procure une traction sans faille quelques soient les conditions. En résumé, la Hoka One One Speedgoat 4 est une excellente chaussure de trail idéale pour les longues distances sur les sentiers les plus difficiles techniquement.
Confort
9.5
Adhérence
9.5
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9.5
Design
9.5
POUR:
  • Grand confort
  • Excellente adhérence
  • Amorti maximaliste et réactif à la fois
  • Nouvelle empeigne plus ample au niveau des orteils
  • Modèle robuste, capable de durer
  • Bonne polyvalence : même si la SG4 excelle avant tout sur les terrains difficiles, elle saura également convenir aux petits chemins de terre sans technicité particulière
CONTRE:
  • Légèrement plus lourde que le modèle précédent
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Hoka One One Evo Speedgoat test chaussure trail
La Hoka One One Evo Speedgoat est une excellente chaussure trail légère qui offre confort et protection avec une touche de souplesse.
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Meilleure offre :Runningwarehouse
Dernière mise à jour prix : décembre 6, 2019 3:55
La Hoka Evo Speedgoat est une toute nouvelle chaussure de la marque. Ella a été conçue pour répondre aux demandes des ultra-traileurs professionnels qui chaussent Hoka en compétition. Ainsi, le but de l'Evo Speedgoat est d'allier le meilleur de deux modèles phares de la marque : la Speedgoat et l'Evo Mafate. En effet, la première excelle sur les surfaces les plus techniques mais beaucoup lui reprochent une rigidité excessive. À l'inverse, l'Evo Mafate est plus confortable et séduit de par sa souplesse mais convainc moins niveau durabilité et stabilité sur les terrains difficiles. Le résultat est une franche réussite avec une chaussure de trail légère qui offre à la fois confort et protection. Ainsi, le modèle homme pèse seulement 264 grammes et la version femme 234 grammes. La semelle Vibram MegaGrip et ses crampons de 5 mm assurent une adhérence sans faille tandis que la mousse EVA au milieu procure un amorti généreux et souple. Enfin, l'empeigne Matryx, empruntée à l'Evo Mafate, maintient le pied de manière sûre tout en lui laissant suffisamment d'espace et de liberté. Pour conclure, la Hoka Evo Speedgoat s'impose déjà comme l'une des meilleures chaussures de trail disponibles. Sans égaler la Speedgoat niveau adhérence et protection sur les surfaces très ardues, elle a le mérite d'être plus souple et plus légère.
Confort
10
Adhérence
9
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9
Design
9.5
POUR:
  • Grand confort
  • Très bonne adhérence
  • Amorti confortable et réactif
  • Poids léger pour ce niveau d'amorti et de protection
  • Maintien sûr et souple à la fois
CONTRE:
  • Un niveau en dessous de la Speedgoat 3 sur les terrains très techniques
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- 13% Brooks Cascadia 14 test chaussure trail
Excellente chaussure de trail confortable et ultrapolyvalente, prisée par la légende de l'ultra-trail Scott Jurek.
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150,00  131,22 
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Meilleure offre :Amazon.fr
Dernière mise à jour prix : décembre 6, 2019 2:11
La Brooks Cascadia 14 est une chaussure de trail offrant un niveau élevé de protection et d'adhérence. C'est la chaussure fétiche du célèbre coureur d'ultra-trail américain Scott Jurek. Cette nouvelle version est remodelée en profondeur. Tout d'abord, on salue le poids de la chaussure qui s'est amincie de 30 grammes. Cela place la Cascadia 14 dans la moyenne, alors qu'auparavant elle flirtait clairement avec l'embonpoint. Ensuite, la nouvelle semelle extérieure TrailTack et ses crampons multidirectionnels améliorent un peu plus l'adhérence de la chaussure qui était déjà au top dans ce domaine. On retrouve la mousse BioMoGo DNA au niveau de la semelle intermédiaire mais celle-ci perd 1 mm d'épaisseur : 26 mm sous le talon avec une inclinaison de 8 mm. Ainsi, la Cascadia 14 offre de bonnes sensations de course très confortables et dynamiques. Comme sur les modèles précédents, l'amorti est plutôt ferme tout en absorbant les chocs efficacement. Enfin, le mesh continue d'offrir maintien, respirabilité et protection du pied sur les sentiers de trail. En résumé, la Brooks Cascadia 14 marque une amélioration nette dans la série, ne serait-ce qu'au niveau du poids. C'est une excellente chaussure de trail confortable et versatile capable de s'attaquer à tous types de surfaces et d'entraînements.
Confort
9.5
Adhérence
9.5
Protection du pied
9.5
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9.5
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Adhérence exceptionnel
  • Empeigne bien ventilée au maintien agréable
  • Amorti bien dosé et réactif
  • Poids raisonnable (30 g en moins par rapport au modèle précédent)
  • Protection efficace du pied
CONTRE:
  • Des doutes sur la durabilité du toe bumper (protection en caoutchouc au niveau des orteils)
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- 23% Altra Olympus 3.5 test chaussure trail
L'Altra Olympus 3.5 est une très bonne chaussure de trail zero drop avec un amorti XL.
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161,95  124,20 
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Meilleure offre :Amazon.fr
Dernière mise à jour prix : décembre 6, 2019 2:11
L'Altra Olympus 3.5 est la chaussure de trail la plus amortie dans la gamme de la marque. Ainsi, elle affiche une semelle imposante de 33 mm d'épaisseur pour un amorti généreux qui absorbe efficacement les chocs lors de la course. Les sensations sont très agréables car la semelle n'est ni trop ferme, ni trop molle, avec un bon retour d'énergie. D'autre part, bien que la semelle semble inclinée, elle est en fait zero drop (comme toutes les chaussures Altra). Cette configuration, alliée au design Footshape, respecte la position naturelle du pied et du corps. En termes d'adhérence, la semelle Vibram Megagrip et les crampons fins Trailclaw permettent une très bonne traction sur les surfaces moyennement techniques. Par ailleurs, l'empeigne simple sans fioriture offre un très bon maintien et laisse le pied respirer. Comme à l'accoutumée avec Altra, la chaussure est ample et laisse suffisamment d'espace au pied et notamment aux orteils pour être confortable. On regrettera seulement un poids un peu élevé avec 326 grammes pour les hommes et 283 grammes pour les femmes. Vous l'aurez compris, l'Altra Olympus 3.5 est une très bonne chaussure de trail maximaliste. Un choix évident si vous êtes à la recherche de confort avec un cushioning XL.
Confort
9.5
Adhérence
9.5
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Amorti maximaliste sans être trop mou
  • Empeigne bien ventilée
  • Bonne adhérence
  • Modèle ample qui laisse de la place aux orteils
CONTRE:
  • La partie centrale sous la chaussure expose une partie de la semelle intermédiaire ce qui laisse des doutes quant à la durabilité
  • Poids élevé
  • Système d'attache-guêtre pas très pratique
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- 40% Saucony Switchback ISO test chaussure trail
La Saucony Switchback ISO est une très bonne chaussure de trail légère aux portes du minimalisme.
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145,00  87,00 
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Meilleure offre :Lepape
La Saucony Switchback ISO est une chaussure de trail légère aux portes du minimalisme. Ainsi, elle affiche une semelle relativement fine avec 22 mm sous le talon et un drop faible de 4 mm. L'amorti est donc modéré et ferme tout en offrant une absorption des chocs suffisante pour parer les obstacles potentiellement douloureux. Cette configuration dépouillée ne lésine cependant pas sur l'adhérence : la semelle extérieure présente des crampons de 6 mm qui procurent une traction impressionnante sur les terrains les plus techniques. L'empeigne est ample tout en offrant un maintien du pied bien ajusté. La chaussure ne propose pas de contrefort au niveau du talon cependant, un élément souvent apprécié par les coureurs qui veulent une chaussure avec de la structure. On ne peut néanmoins pas dire que la Switchback soit lâche malgré ce maintien souple. Autre élément important : le système de laçage BOA qui a ses fans et ses detracteurs. C'est avant tout une question de goût. Seul bémol d'après plusieurs testeurs : un manque de protection contre les rochers pointus ou tranchants en l'absence de plaque anti-rocher. Vous l'aurez compris, la Saucony Switchback ISO est une très bonne chaussure de trail confortable avec une bonne adhérence qui ravira les traileurs à la recherche d'un modèle léger à l'amorti réduit.
Confort
9.5
Adhérence
9.5
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Excellente adhérence
  • Empeigne qui allie maintien et souplesse
  • Amorti efficace malgré la finesse de la semelle
CONTRE:
  • Protection limitée contre les rochers
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Hoka One One Evo Mafate 2 test chaussure trail
La Hoka One One Evo Mafate 2 est une excellente chaussure de trail low drop avec un amorti maximal.
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170,00 
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Meilleure offre :Alltricks
La Hoka One One Evo Mafate 2 est une chaussure de trail low drop avec un amorti maximal. Elle s'est imposée comme l'une des chaussures les plus populaires depuis son lancement. Ainsi, de nombreux athlètes professionnels portait le premier modèle à l'Ultra-Trail du Mont-Blanc en 2018. La version 2019 de l'Evo Mafate transforme l'essai avec une nouvelle chaussure de trail très réussie. On note notamment la nouvelle empeigne MATRYX qui utilise désormais du Lycra et du Kevlar pour améliorer la ventilation et la solidité de la chaussure. Ainsi, alors que l'empeigne était un peu étroite au niveau des orteils sur le premier modèle, cette nouvelle version les enveloppe confortablement sans les serrer trop étroitement. La coupe de l'empeigne est plutôt ample, notamment au niveau du talon et du médio-pied. Certains coureurs pourraient ainsi la trouver un peu trop lâche en fonction des préférences. Au niveau de la semelle, on retrouve un amorti massif avec 35 mm d'épaisseur sous le talon et une inclinaison de 4 mm entre le talon et les orteils. Cette configuration empêche un bon ressenti du sol mais procure néanmoins de bonnes sensations de course dynamiques. La semelle en caoutchouc Vibram et ses crampons de 5 mm offre une adhérence impressionnante même sur les terrains de trail les plus techniques. Cependant, plusieurs testeurs émettent des doutes sur la durabilité de la semelle extérieure dont le caoutchouc avait tendance à s'user rapidement sur le premier modèle. La configuration étant très similaire sur la Evo Mafate 2, il est logique d'anticiper le même type de problème. En résumé, la Hoka One One Evo Mafate 2 est une excellente chaussure de trail qui offre grand confort, amorti maximaliste et adhérence efficace.
Confort
9.5
Adhérence
9.5
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9.5
POUR:
  • Chaussure très confortable
  • Excellente adhérence
  • Amorti massif mais qui reste dynamique
  • Empeigne améliorée, moins étroite qu'auparavant
  • Poids raisonnable pour une chaussure avec ce niveau de protection et d'amorti
CONTRE:
  • Des doutes sur la durabilité de la semelle extérieure
  • Maintien de l'empeigne qui peut être un peu trop ample pour certains coureurs
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Salomon S-Lab Sense 7 SG test chaussure trail
Excellente chaussure de trail ultra-légère et low drop.
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178,90 
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Meilleure offre :Amazon.fr
Dernière mise à jour prix : décembre 6, 2019 2:11
La Salomon S-Lab Sense 7 SG est une chaussure de trail ultra-légère et low drop (4 mm d'inclinaison entre le talon et les orteils). Ainsi, elle affiche un poids plume de seulement 205 grammes, ce qui est plutôt exceptionnel étant donné le niveau de protection et d'amorti qu'elle offre. Avec 22 mm d'épaisseur sous le talon, la semelle est confortable et ferme à la fois pour des sensations de courses naturelles offrant un bon ressenti du sol. On retrouve la mousse EnergyCell+ qui équipe la plupart des modèles Salomon. En termes d'adhérence, le caoutchouc Contagrip et ses crampons multidirectionnels assurent une traction efficace, en particulier sur les terrains boueux. Cependant, plusieurs testeurs ont noté un potentiel manque de durabilité de la semelle sur les surfaces dures et abruptes. Enfin, l'empeigne enveloppe et maintient le pied en place de manière agréable et efficace mais se révèle un peu étroite au niveau des orteils, ce qui pourrait gêner certains coureurs. En résumé, la Salomon S-Lab Sense 7 SG est une excellente chaussure de trail proche de la perfection si ce n'est pour ce léger problème de durabilité au niveau de la semelle extérieure.
Confort
9.5
Adhérence
9.5
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9.5
POUR:
  • Grand confort
  • Modèle ultra-léger
  • Adhérence efficace
  • Amorti agréable : dynamique et ferme
  • Empeigne qui maintient bien le pied de manière agréable
CONTRE:
  • Des doutes sur la durabilité de la semelle extérieure (ce qui est dommage vu le prix !)
  • Un peu étroite au niveau de l'avant-pied
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Altra Timp 1.5 test chaussure trail
L'Altra Timp 1.5 est une très bonne chaussure de trail zero drop avec un amorti moelleux et une excellente adhérence.
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140,00 
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Meilleure offre :I-run
Dernière mise à jour prix : décembre 6, 2019 1:44
L'Altra Timp 1.5 est une chaussure de trail avec un amorti confortable et moelleux. En effet, malgré une semelle d'épaisseur moyenne (24 mm), elle offre un cushioning souple qui plaira aux coureurs à la recherche d'un amorti doux avec une bonne absorption des chocs lors du trail. Le revers de cette configuration est que la chaussure peut paraître un peu trop molle et manquant de dynamisme pour certains. Il s'agit vraiment d'une question de goût. Par ailleurs, comme tous les modèles Altra, la Timp 1.5 est zero drop et donc sans inclinaison entre le talon et les orteils. Cette configuration doit favoriser une position plus naturelle du pied pendant la course. Il est recommandé d'effectuer une transition en douceur si c'est votre première chaussure zero drop car vos tendons d'Achille risquent d'être plus sollicités qu'avec une chaussure classique. À part cela, l'adhérence est très efficace avec des crampons de 5 mm qui assurent une excellente traction sur tous les types de surfaces. Enfin, on retrouve une empeigne ingénieuse et confortable qui maintient bien le pied tout en lui laissant de l'espace et une bonne liberté de mouvement. Les orteils en particulier peuvent respirer sans être comprimés. En résumé, l'Altra Timp est une très bonne chaussure de trail qui offre à la fois confort et adhérence en mode zero drop.
Confort
9.5
Adhérence
9.5
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Excellente adhérence
  • Amorti agréable
  • Empeigne ample qui maintient le pied efficacement tout en lui laissant de l'espace
CONTRE:
  • Amorti moelleux qui risque de manquer de dynamisme pour certains coureurs
  • Poids un peu élevé
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- 7% Qualité-prix Salomon Sense Ride 2 test chaussure trail
La Salomon Sense Ride 2 est une excellente chaussure de trail au confort et rapport qualité-prix exceptionnels.
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95,95  89,00 
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Dernière mise à jour prix : décembre 6, 2019 2:11
Après une première version très réussie, la Salomon Sense Ride est de retour ! Pas de changement radical avec ce nouveau modèle et c'est tant mieux. On retrouve une excellente chaussure de trail à l'amorti confortable avec 27 mm d'épaisseur sous le talon et une inclinaison de 8 mm entre le talon et les orteils. Le poids reste stable et relativement léger pour ce niveau de protection et de cushioning : 270 grammes pour les hommes et 240 grammes pour les femmes. Au niveau de l'adhérence, la Sense Ride 2 offre une traction impressionnante sur tous les types de terrains avec son caoutchouc Contagrip et ses crampons de 3,5 mm. Elle peut se révéler un peu juste pour les surfaces de niveau technique très élevé comme la neige ou la boue molle mais globalement c'est la compagne idéale pour vos aventures en pleine nature. Par ailleurs, l'empeigne continue d'offrir un maintien du pied proche de la perfection tout en étant bien aérée. La partie arrière au niveau du talon s'est assouplie ce qui ravira les coureurs qui préfèrent une empeigne flexible. En résumé, la Salomon Sense Ride 2 continue de s'imposer comme une chaussure de trail de référence grâce à son confort, sa polyvalence et son rapport qualité-prix imbattable.
Confort
9.5
Adhérence
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9.5
Design
9.5
POUR:
  • Excellent confort
  • Adhérence efficace
  • Empeigne souple dotée d'une bonne ventilation
  • Modèle plutôt léger
  • Amorti prononcé mais qui offre de bonnes sensations de course à pied naturelles
  • Chaussure robuste
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Salomon Ultra Pro test chaussure trail
La Salomon Ultra Pro est une très bonne chaussure de trail confortable faite pour les longues distances et les terrains escarpés.
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122,94 
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Meilleure offre :Amazon.fr
Dernière mise à jour prix : décembre 6, 2019 2:11
La Salomon Ultra Pro est une chaussure de trail destinée à l'ultra-trail. Les mots d'ordre de ce modèle sont confort et polyvalence. En effet, l'Ultra Pro fait la synthèse des meilleures modèles et technologies de la gamme Salomon pour offrir une chaussure versatile et indulgente. Ainsi, elle est capable d'accompagner le coureur sur les distances longues et difficiles avec confort. La semelle extérieure Contagrip et ses crampons de 5 mm offrent une adhérence impeccable sur les surfaces de trail les plus techniques. Quant à l'amorti, la semelle épaisse de 27 mm qui combine de la mousse EVA à la technologie Energy Save absorbe bien les chocs. Néanmoins, ce modèle n'est pas le plus réactif de la gamme Salomon et le cushioning se révèle malheureusement un peu mou. Au niveau de l'empeigne, alors que beaucoup de modèles de trail Salomon taillent étroit, l'Ultra Pro se démarque en laissant de la place aux orteils et au médio-pied sans pour autant sacrifier le maintien et la stabilité. Il conviendra ainsi tout particulièrement aux athlètes avec des pieds larges. En résumé, la Salomon Ultra Pro est une très bonne chaussure de trail idéale pour pratiquer l'ultrafrond tout en confort.
Confort
9
Adhérence
9.5
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9.5
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Excellente adhérence
  • Empeigne spacieuse qui maintient le pied en souplesse
  • Modèle relativement léger pour ce niveau d'amorti et d'adhérence
CONTRE:
  • Cushioning qui manque de dynamisme
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Saucony Peregrine ISO test chaussure trail
La Saucony est une très bonne chaussure de trail confortable avec une adhérence impeccable et un amorti réactif.
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99,90 
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La chaussure de trail Saucony Peregrine revient en 2019 dotée de la technologie d'empeigne ISO (enfin !). C'est une bonne nouvelle car c'est une configuration qui a fait ses preuves sur les autres modèles de la marque. Ainsi, le maintien du pied et la respirabilité en ressortent améliorés pour plus de confort et de sérénité lors de la course. Au niveau de l'adhérence, les crampons de 6 mm de la semelle en caoutchouc offrent une traction époustouflante sur tous les types de surface. L'amorti est toujours aussi confortable et dynamique bien que modéré avec 22 mm d'épaisseur sous le talon et une inclinaison (drop) faible de 4 mm. Avec cette nouvelle mouture, Saucony essaie de revenir à l'esprit des modèles antérieurs au 8 qui étaient plus légers et dépouillés. Ainsi, le poids a diminué par rapport au modèle précédent même s'il reste toujours un peu élevé (298 grammes pour les hommes, 261 grammes pour les femmes). Le principal reproche fait à ce modèle par les coureurs qui l'ont essayé est sa configuration plutôt basse qui a tendance à laisser entrer la terre et les cailloux. En dehors de cela, c'est un quasi sans faute et la Saucony Peregrine continue de s'imposer comme LE modèle de trail incontournable.
Confort
9.5
Adhérence
9.5
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9.3
POUR:
  • Grand confort
  • Nouvelle empeigne ISO qui maintient efficacement le pied
  • Excellente adhérence
  • Ample espace pour les orteils
  • Amorti agréable et réactif
CONTRE:
  • Poids toujours un peu élevé
  • Configuration basse qui laisse un peu entrer la terre et les cailloux
  • Des doutes sur la durabilité de l'empeigne d'après plusieurs coureurs

Les chaussures de trail, c’est quoi ?

Les chaussures de trail sont des chaussures faites pour courir en milieu naturel sur les chemins de terre et les sentiers de randonnées. La plupart des parcours de trail se situent en forêt ou en montagne. Le trail a beaucoup gagné en popularité ces dernières années en séduisant les coureurs souhaitant concilier amour de la nature et course à pied. L’une des courses de trail les plus célèbres est l’Utra-Trail du Mont Blanc. Elle fait le tour du Mont Blanc en passant par la France, la Suisse et l’Italie pour une distance totale de 171 km.

Les chaussures de trail sont idéales pour courir en pleine nature. Pour s’adapter aux conditions les plus exigeantes, elles affichent une configuration spéciale qui les différencient des chaussures de running pour la route. Les principales différences sont les suivantes :

  • Crampons : les semelles des chaussures de trail présentent souvent des crampons pour une bonne adhérence sur les terrains les plus difficiles, en descente comme en montée. En termes de composition, elles privilégient le caoutchouc dure type carbone naturellement adhèrent pour une traction optimale. Le caoutchouc Vibram est particulièrement prisé pour son adhérence et sa résistance à l’abrasion. C’est un caoutchouc qui a acquis une excellente réputation, notamment grâce à sa technologie MegaGrip que l’on retrouve sur une multitude de modèles.
  • Protection : qui ne s’est jamais tapé un doigt de pied dans un coin de table ? Imaginez la même chose à vitesse de course avec un rocher ou une racine sournoisement cachée. Les chaussures de trail sont conçues pour protéger le pied des obstacles potentiellement dangereux ou du moins douloureux que l’on peut rencontrer dans la nature. L’empeigne est résistante et durable pour résister aux chocs et frottements. On trouve également des éléments de renforts cousus ou fusionnés à la tige pour une meilleure protection. Le col est légèrement montant pour envelopper le pied et la pointe de la chaussure affiche souvent un pare-pierre. D’autre part, il est de plus en plus commun pour les chaussures de trail de proposer une plaque de protection contre les rochers. Celle-ci est insérée entre la semelle extérieure et la semelle intermédiaire et sert à protéger le pieds des obstacles pointus ou tranchants.
  • Imperméabilité : les chaussures de trail sont souvent traitées pour éviter les infiltrations d’eau. Certains modèles proposent même une membrane en Gore-Tex (GTX) pour permettre une meilleure étanchéité. Cependant, ils sont plus chers et plus lourds.

Quels sont les différents types de chaussures de trail ?

Tout comme pour les chaussures de route, il existe une variété de modèles de trail pour convenir à toutes les préférences. Voici les principaux grands ensembles que nous distinguons :

  • Chaussures minimalistes : popularisées par l’excellent livre de Christopher McDougall, Born to Run (Nés pour courir), il s’agit d’un ensemble hétéroclyte de modèles qui ont en commun une semelle fine (moins de 15 mm d’épaisseur). On trouve ainsi à la fois des sandales, des chaussettes épaisses, des chaussures à cinq doigt qui font penser à des gants pour pieds et des chaussures plus classiques. Le trail convient particulièrement à la course à pied minimaliste car il se pratique sur des surfaces naturelles. En effet, la pression sur les articulations est moins forte que sur le bitume. C’est pour cela que l’ultra (très longue distance) a principalement lieu sur des parcours de trail et non en ville. Les principales marques de chaussures minimalistes sont Luna Sandals, Xero Shoes, Merrell.
  • Chaussures légères : elles offrent une semelle d’épaisseur moyenne (plus de 15 mm) mais avec une configuration dépouillée pour aller vite. Ces chaussures sont destinées aux sentiers sans difficulté technique particulière ou pour le cross country qui requiert des chaussures légères pour aller le plus vite possible. La Sportiva Kaptiva et la North Face Ultra Endurance II en sont de bons exemples. On trouve également des modèles, petits bijoux de technologie, qui arrivent à concilier amorti, adhérence et poids léger. C’est le cas notamment de la très bonne Salomon S/Lab Sense SG 7.
  • Chaussures “classiques” : celles-ci offrent un niveau de cushioning, d’adhérence et de protection standard pour convenir au plus grand nombre. La Brooks Cascadia et la Salomon Speedcross en sont de bons exemples avec leur semelle d’épaisseur moyenne, leurs crampons imposants et leur empeigne protectrice.
  • Chaussures maximalistes : ce type de chaussures rencontre un fort succès ces dernières années grâce aux coups de pouces d’athlètes célèbres qui les exhibent fièrement lors des courses d’ultra-trail. On pense ainsi à l’athlète américain Karl Meltzer qui a donné son surnom à la Hoka One One Speedgoat ou encore Anton Krupicka qui fait la promotion de la marque La Sportiva. Les chaussures maximalistes se distinguent par leur semelle imposante épaisse de plus de 3 cm sous le talon pour une absorption des chocs efficace. La marque de chaussures de trail maximaliste la plus populaire actuellement est Hoka One One.
  • Chaussures pour la glace et la neige : ces modèles affichent des crampons agressifs avec des formes pointues pour une accroche maximale. C’est le cas notamment des chaussures Salomon SnowSpike et SpikeCross.

Comment bien choisir des chaussures de trail ?

Pour trouver le modèle idéal qui vous convient, il faut avant tout évaluer vos objectifs, votre niveau d’expérience et vos préférences. En effet, un modèle peut convenir à un coureur mais déplaire à un autre. Néanmoins, dans l’ensemble on observe des modèles de référence qui émergent et parviennent à satisfaire un grand nombre de traileurs grâce à leurs excellentes qualités.

Ci-dessous vous trouverez les questions principales à vous poser lors du choix de vos chaussures.

Quels types de terrains vais-je emprunter ?

Les crampons et le niveau de protection des chaussures de trail varient en fonction du type de terrain auquel elles sont destinées. Ainsi, on trouve des chaussures de trail à crampons fins pour les sentiers faciles. À l’inverse, certains modèles sont fait spécialement pour pouvoir évoluer sur la neige. Dans l’ensemble, la majorité des modèles sont conçus pour convenir à l’ultra-trail et proposent ainsi une configuration polyvalente capable d’affronter la plupart des terrains. C’est le cas de la Hoka Speedgoat 4, l’une des chaussures les plus populaires, qui affiche une configuration versatile avec des crampons de 5 mm pour assurer une bonne accroche sur les sols boueux et la neige.

Pour vous aider, voici quelques modèles classés en fonction du niveau technique des sentiers de trail qu’elles permettent d’aborder.

Niveau technique faible à modéré (sentiers de terre)

Niveau technique modéré à élevé (sentiers accidentés, rocailleux)

Niveau technique très élevé (neige/glace)

  • Salomon SnowSpike
    • Minimaliste, modéré ou maximaliste ? Quel niveau d’amorti choisir ?

      Il s’agit avant tout d’une question de goût mais dans certains cas elle peut aussi influencer vos performances. La réponse peut varier énormément d’un coureur à l’autre et évoluer au fur et à mesure que vous accumulez de l’expérience et affinez vos préférences. Essentiellement, posez-vous la question : est-ce que je préfère ressentir le sol sous mes pieds ou bien éviter au maximum les chocs ?

      S’il s’agit de votre première chaussure de trail, nous recommandons d’opter pour un niveau d’amorti similaire à celui de vos chaussures de route. Si cette votre première paire de chaussures de running, dans ce cas il est prudent d’opter pour un niveau d’amorti intermédiaire et d’affiner votre choix par la suite.

      Sur Chaussure Running, nous classons l’amorti des chaussures en fonction de l’épaisseur de la semelle sous le talon. Nous distinguons ainsi cinq grandes catégories :

      • Minimaliste – semelle de moins de 15 mm d’épaisseur
      • Fine – semelle entre 15 et 21 mm d’épaisseur
      • Moyenne – semelle entre 22 et 26 mm d’épaisseur
      • Épaisse – semelle entre 26 et 30 mm
      • Maximaliste – semelle de plus de 30 mm d’épaisseur

      Ai-je besoin de chaussures imperméables (waterproof) ?

      La plupart des modèles trail protègent contre l’humidité avec des niveaux d’étanchéité différents. Ainsi, la grande majorité est équipée d’un revêtement hydrofuge qui repousse les petites infiltrations d’eau comme la pluie fine ou un bref passage dans une flaque peu profonde. Cette configuration est bien souvent suffisante d’autant que les chaussures sont conçues pour sécher rapidement. Ainsi, même en vous entraînant tous les jours, vous aurez rarement à enfiler des chaussures mouillées. Si vous souhaitez être entièrement protégé.e, optez pour des chaussures en Gore-Tex ou une autre technologie équivalente. Néanmoins, il faut savoir qu’aucun modèle n’est complètement étanche au-delà d’une certaine limite. En effet, un modèle en Gore-Tex peut généralement parer une pluie intense pendant plusieurs heures d’affilée mais au-delà il est rare qu’il puisse complètement retenir l’eau. Et c’est une bonne chose : un modèle entièrement étanche ne permettrait pas une bonne aération du pied.

      Visitez cette page pour découvrir les meilleures modèles de trail disponibles en version Gore-Tex.

      Les marques trail de référence

      Il existe de nombreuses marques de chaussures qui proposent des modèles de trail. Certaines ont commencé avec la course à pied sur route avant d’étendre leur gamme au trail tandis que d’autres puisent leurs racines directement dans le trail. Pour faire concis, voici une liste de dix marques populaires qui proposent des modèles de trail confortables et de grande qualité depuis de nombreuses années (ce n’est pas un classement, l’ordre est alphabétique) :

      Les modèles de trail les plus populaires

      Voici 4 modèles qui se sont imposés comme des valeurs sûres au fil des années. Ce sont également des chaussures polyvalentes capables de convenir au plus grand nombre de traileurs quelques soient les conditions.

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