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Récupération en course à pied : les conseils d’un coach !

Courir en hiver permet de garder la forme en poursuivant votre entraînement. Cependant, cela demande un bon équipement, à commencer par…

La course à pied a un effet indéniable sur notre silhouette. Découvrez ce que vous pouvez attendre avec une pratique régulière. Par exemple…

Le point de côté peut arriver à n’importe qui et gâcher votre séance de course à pied. Voici 5 conseils prouvés pour l’éviter. #1 Il faut…

Courir après manger n’est pas optimal, mais parfois on n’a pas le choix ! Si vous ne pouvez pas faire autrement, alors il est important de…

Une bonne préparation au marathon passe par une alimentation adaptée, notamment les semaines avant l’épreuve. Il faut absolument…

Courir est une pratique sportive idéale pour perdre du poids. Cependant, il faut respecter quelques principes pour une bonne santé comme…

Saviez-vous que le retro running a ses championnats du monde chaque année ? Cette pratique peut faire sourire mais a ses bienfaits comme…

La course à pied est une pratique sportive idéale pour perdre du poids. En 30 minutes à une allure moyenne, vous allez brûler…

Vous souhaitez courir votre premier 10 km ou battre votre record ? Ce plan créé par Stéphane Rey, entraîneur FFA, se distingue par…