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Stéphane ReyStéphane Rey

Stéphane Rey, 36 ans, est préparateur physique et mental en Natation/Trail, entraîneur de course à pied et de Marche Nordique dans le département de l’Ain. Ancien Coach Athlé Santé au sein de la Fédération Française d’Athlétisme (FFA), il a créé un site dédié au suivi à distance et aux formations en trail/running (www.coachsportif01.fr).

Récupération en course à pied (marathon, 20 km) : 5 conseils !

décembre 19, 2022 par Stéphane Rey
récupération en course à pied

Récupération en course à pied : les conseils d’un coach !

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Alimentation marathon : le plan ultime (avant, pendant et après)

novembre 26, 2022novembre 9, 2022 par Stéphane Rey
Alimentation marathon

Une bonne préparation au marathon passe par une alimentation adaptée, notamment les semaines avant l’épreuve. Il faut absolument…

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Plan entraînement 10 km sur 12 semaines par un coach FFA

août 31, 2022août 17, 2022 par Stéphane Rey
plan d'entrainement 10 km jusqu'au semi-marathon

Vous souhaitez courir votre premier 10 km ou battre votre record ? Ce plan créé par Stéphane Rey, entraîneur FFA, se distingue par…

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Calculer sa VO2max : pourquoi c’est important et comment le faire !

décembre 8, 2022juin 7, 2022 par Stéphane Rey
Calcul VO2max laboratoire

La VO2max est une mesure précieuse pour s’entraîner plus efficacement et mieux progresser. Pour la mesurer il suffit juste de…

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Petit déjeuner sportif idéal : conseils et idées pour bien s’alimenter !

novembre 9, 2022mai 11, 2022 par Stéphane Rey
petit déjeuner sportif idéal

Bien s’alimenter avant de faire du sport comme le running est indispensable. Découvrez le petit déjeuner sportif idéal. Il consiste…

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Progresser en course à pied : 9 conseils indispensables !

décembre 19, 2022avril 8, 2022 par Stéphane Rey
coureur sur piste running athlé

Découvrez les 9 conseils pratiques de Stéphane Rey, coach running et trail, pour progresser en course à pied. Le plus important est de…

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Adidas Terrex Swift R3 GTX

juillet 5, 2022mars 10, 2022 par Stéphane Rey
Adidas Terrex Swift R3 GTX

L’Adidas Terrex Swift R3 GTX mixe l’amorti d’une paire de trail avec l’adhérence et la stabilité d’une chaussure de randonnée.

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