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Comment s’habiller pour courir en hiver (Guide 2023)

04/04/202513/12/2022 par Charlène Bertein
Jeune couple faisant du jogging sur la neige dans une forêt.

Courir en hiver permet de garder la forme en poursuivant votre entraînement. Cependant, cela demande un bon équipement, à commencer par…

Catégories Conseils Un commentaire

5 effets de la course à pied sur notre silhouette (2024)

19/09/202403/12/2022 par Camille Bouyssou
couple de runners qui démontre effet course à pied silhouette

La course à pied a un effet indéniable sur notre silhouette. Découvrez ce que vous pouvez attendre avec une pratique régulière. Par exemple…

Catégories Conseils Laisser un commentaire

Comment éviter le point de côté en course à pied (5 conseils)

04/04/202524/11/2022 par Charlène Bertein
comment ne pas avoir de point de coté

Le point de côté peut arriver à n’importe qui et gâcher votre séance de course à pied. Voici 5 conseils prouvés pour l’éviter. #1 Il faut…

Catégories Conseils Laisser un commentaire

Courtney Dauwalter : tout savoir sur la superstar de l’ultra-trail !

04/04/202522/11/2022 par Charlène Bertein
Courtney Dauwalter UTMB Mont Blanc

Intronisée reine de l’ultra-trail grâce à une domination sans partage sur les courses les plus dures au monde, Courtney Daulwalter est…

Catégories Athlètes Laisser un commentaire

Ecotrail Paris : le guide complet 2023 !

04/04/202517/11/2022 par Charlène Bertein
Ecotrail Paris ligne de départ

L’EcoTrail Paris permet de pratiquer le trail et la marche nordique tout en découvrant la capitale et sa nature. Pour participer il faut…

Catégories Courses Laisser un commentaire

Courir après manger : combien de temps faut-il attendre ?

04/04/202516/11/2022 par Aurore Rousseau
Jeune sportive se préparant un petit-déjeuner sain avant de courir

Courir après manger n’est pas optimal, mais parfois on n’a pas le choix ! Si vous ne pouvez pas faire autrement, alors il est important de…

Catégories Conseils Laisser un commentaire

Canicross : est-ce une bonne idée de courir avec son chien ?

04/04/202514/11/2022 par Charlène Bertein
chien et son maître participant à une course de canicross

Le canicross permet de pratiquer la course à pied tout en développant la complicité avec votre chien. Pour commencer il faut…

Catégories Courses Laisser un commentaire

Alimentation marathon : le plan ultime (avant, pendant et après)

23/07/202409/11/2022 par Stéphane Rey
Alimentation marathon

Une bonne préparation au marathon passe par une alimentation adaptée, notamment les semaines avant l’épreuve. Il faut absolument…

Catégories Conseils 2 commentaires

Mathieu Blanchard : portrait de l’ultra-traileur de Koh Lanta !

07/11/202207/11/2022 par Charlène Bertein
Mathieu Blanchard Team Salomon International

Connu pour sa participation à Koh Lanta, Mathieu Blanchard est avant tout un ultra-traileur aguerri. Saviez-vous qu’il a…

Catégories Athlètes Laisser un commentaire

Zegama-Aizkorri : tout savoir sur ce trail de légende ! (Guide 2023) 

04/04/202501/11/2022 par Charlène Bertein
zegama aizkorri course

Découvrez Zegama-Aizkorri, la course de Skyrunning mythique prisée par Kilian Jornet (dix fois vainqueur !). Pour s’inscrire, il faut…

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