Connaissez-vous le « mur de la mort » pour courir ?
Pour compenser les effets négatifs de la pesanteur lunaire, les scientifiques étudient la course sur une paroi verticale, le mur de la mort.
L’Ultra Marin : tout savoir sur ce trail unique ! (2024)
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Récupération active ou passive : guide du coureur (2024)
Le repos est crucial pour récupérer et progresser, mais vaut-il mieux se reposer complètement ou opter pour une séance plus active ? Il faut…
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La préparation pour un objectif majeur comme le marathon s’apparente à la construction d’une pyramide. La base est la partie la plus large et sera donc le socle de la future performance. Concrètement, plus votre base sera solide et plus grande sera votre pyramide ! 24 semaines sont un minimum pour réaliser une performance optimale … Lire plus
Hommage à Kelvin Kiptum, détenteur du record du marathon disparu à 24 ans
Kelvin Kiptum, disparu tragiquement en février 2023, a marqué l’histoire du running avec son record du monde du marathon. Il allait…
Chaussures à plaque carbone : réservées aux coureurs élites ?
Une nouvelle étude scientifique compare les performances de coureurs experts avec d’autres plus lents, avec et sans plaque carbone. Résultat :
Shoe Finder : faites le Quiz !
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Étirements après la course à pied : 5 exercices faciles et efficaces
Les étirements sont-ils efficaces en course à pied ? Et si oui, lesquels faire ? Découvrez 5 exercices pratiques pour…
Comment choisir ses chaussures de running (guide 2025)
Choisir ses chaussures de running n’est pas une tâche facile que l’on soit un coureur débutant ou expérimenté. Le plus important est de…