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5 exercices de renforcement musculaire cruciaux en course à pied

04/04/202522/01/2025 par Charlène Bertein
renforcement musculaire gainage course à pied

Coureur novice ou confirmé, intégrer ces 5 exercices de renforcement musculaire à votre routine va vous aider à progresser. Le premier est…

Catégories Entraînement Laisser un commentaire

Coureurs lents et chaussures à plaque carbone : quel impact sur la performance ?

14/01/2025 par Julien Guyod
Mizuno Wave Rebellion Pro 2 test

Les chaussures à plaque carbone sont-elles vraiment inutiles pour les coureurs lents ? Une étude tranche enfin la question…

Catégories Recherche scientifique Laisser un commentaire

Premier 5 km ? Essayez l’une de ces courses légendaires

22/01/202527/12/2024 par Charlène Bertein
premier 5 km idéal en france

Découvrez 5 courses incroyables pour un premier 5 km dans la bonne humeur et sans pression aux quatre coins de la France…

Catégories Courses Laisser un commentaire

​​Les 5 marathons les plus roulants de France

07/04/202519/12/2024 par Charlène Bertein
Marathon annecy lac

Quels marathons sont les plus roulants en France et donc propices à un record personnel ? En #1 nous avons…

Catégories Courses Laisser un commentaire

5 courses pour battre votre record au 10 km

04/04/202516/12/2024 par Charlène Bertein
coureurs sur route

Les conditions et le parcours sont importantes lorsque l’on cherche à battre son record personnel. Découvrez 5 courses de 10 km rapides…

Catégories Courses Laisser un commentaire

5 bienfaits de la méditation pour booster vos performances

04/04/202508/12/2024 par Charlène Bertein
runner qui medite sommet montagne

La méditation est une pratique bénéfique et très accessible pour les sportifs, notamment les coureurs. Pour commencer, il suffit de…

Catégories Courses Laisser un commentaire

Marathon de La Rochelle : récit d’une course épique (2024)

27/11/202427/11/2024 par Julien Guyod
Julien Guyod marathon de la rochelle 2024
Catégories Courses, Récits de runners Laisser un commentaire

Connaissez-vous le « mur de la mort » pour courir ?

04/04/202518/10/2024 par Kevin Le Gall
runner sur la lune

Pour compenser les effets négatifs de la pesanteur lunaire, les scientifiques étudient la course sur une paroi verticale, le mur de la mort.

Catégories Recherche scientifique Laisser un commentaire

L’Ultra Marin : tout savoir sur ce trail unique ! (2024)

08/10/2024 par Aurore Rousseau
voie panoramique sur le rai ultra marin

Découvrez toutes les épreuves et des conseils pratiques pour participer à l’Ultra Marin.

Catégories Courses Laisser un commentaire

Récupération active ou passive : guide du coureur (2024)

04/04/202508/10/2024 par Kevin Le Gall
étirements pour les coureuses

Le repos est crucial pour récupérer et progresser, mais vaut-il mieux se reposer complètement ou opter pour une séance plus active ? Il faut…

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