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5 bienfaits de la méditation pour booster vos performances

04/04/202508/12/2024 par Charlène Bertein
runner qui medite sommet montagne

La méditation est une pratique bénéfique et très accessible pour les sportifs, notamment les coureurs. Pour commencer, il suffit de…

Catégories Courses Laisser un commentaire

Marathon de La Rochelle : récit d’une course épique (2024)

27/11/202427/11/2024 par Julien Guyod
Julien Guyod marathon de la rochelle 2024
Catégories Courses, Récits de runners Laisser un commentaire

Connaissez-vous le « mur de la mort » pour courir ?

04/04/202518/10/2024 par Kevin Le Gall
runner sur la lune

Pour compenser les effets négatifs de la pesanteur lunaire, les scientifiques étudient la course sur une paroi verticale, le mur de la mort.

Catégories Recherche scientifique Laisser un commentaire

L’Ultra Marin : tout savoir sur ce trail unique ! (2024)

08/10/2024 par Aurore Rousseau
voie panoramique sur le rai ultra marin

Découvrez toutes les épreuves et des conseils pratiques pour participer à l’Ultra Marin.

Catégories Courses Laisser un commentaire

Récupération active ou passive : guide du coureur (2024)

04/04/202508/10/2024 par Kevin Le Gall
étirements pour les coureuses

Le repos est crucial pour récupérer et progresser, mais vaut-il mieux se reposer complètement ou opter pour une séance plus active ? Il faut…

Catégories Conseils Un commentaire

Notre plan d’entrainement marathon sur 24 semaines

01/05/202431/03/2024 par Fabien Moreau
Programme entrainement marathon Julien Guyod

La préparation pour un objectif majeur comme le marathon s’apparente à la construction d’une pyramide. La base est la partie la plus large et sera donc le socle de la future performance. Concrètement, plus votre base sera solide et plus grande sera votre pyramide ! 24 semaines sont un minimum pour réaliser une performance optimale … Lire plus

Catégories Conseils Laisser un commentaire

Hommage à Kelvin Kiptum, détenteur du record du marathon disparu à 24 ans

30/07/202420/02/2024 par Julien Guyod
Kelvin Kiptum marathon

Kelvin Kiptum, disparu tragiquement en février 2023, a marqué l’histoire du running avec son record du monde du marathon. Il allait…

Catégories Actu, Athlètes Un commentaire

Chaussures à plaque carbone : réservées aux coureurs élites ?

29/07/202406/02/2024 par Julien Guyod
étude scientifique coureurs plaque carbone avec et sans

Une nouvelle étude scientifique compare les performances de coureurs experts avec d’autres plus lents, avec et sans plaque carbone. Résultat :

Catégories Actu, Recherche scientifique 4 commentaires

Shoe Finder : faites le Quiz !

16/03/202520/10/2023 par Kevin Le Gall
Shoe Finder Quiz

Découvrez les chaussures de running/trail parfaites en répondant à quelques questions. Rapide, simple et efficace. Je commence…

Catégories Outils

Étirements après la course à pied : 5 exercices faciles et efficaces

04/04/202512/10/2023 par Charlène Bertein
sportif faisant des exercices d'étirement

Les étirements sont-ils efficaces en course à pied ? Et si oui, lesquels faire ? Découvrez 5 exercices pratiques pour…

Catégories Conseils Laisser un commentaire
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