Les 5 marathons les plus roulants de France
Quels marathons sont les plus roulants en France et donc propices à un record personnel ? En #1 nous avons…
5 courses pour battre votre record au 10 km
Les conditions et le parcours sont importantes lorsque l’on cherche à battre son record personnel. Découvrez 5 courses de 10 km rapides…
5 bienfaits de la méditation pour booster vos performances
La méditation est une pratique bénéfique et très accessible pour les sportifs, notamment les coureurs. Pour commencer, il suffit de…
Connaissez-vous le « mur de la mort » pour courir ?
Pour compenser les effets négatifs de la pesanteur lunaire, les scientifiques étudient la course sur une paroi verticale, le mur de la mort.
L’Ultra Marin : tout savoir sur ce trail unique ! (2024)
Découvrez toutes les épreuves et des conseils pratiques pour participer à l’Ultra Marin.
Récupération active ou passive : guide du coureur (2024)
Le repos est crucial pour récupérer et progresser, mais vaut-il mieux se reposer complètement ou opter pour une séance plus active ? Il faut…
Notre plan d’entrainement marathon sur 24 semaines
La préparation pour un objectif majeur comme le marathon s’apparente à la construction d’une pyramide. La base est la partie la plus large et sera donc le socle de la future performance. Concrètement, plus votre base sera solide et plus grande sera votre pyramide ! 24 semaines sont un minimum pour réaliser une performance optimale … Lire plus
Hommage à Kelvin Kiptum, détenteur du record du marathon disparu à 24 ans
Kelvin Kiptum, disparu tragiquement en février 2023, a marqué l’histoire du running avec son record du monde du marathon. Il allait…
Chaussures à plaque carbone : réservées aux coureurs élites ?
Une nouvelle étude scientifique compare les performances de coureurs experts avec d’autres plus lents, avec et sans plaque carbone. Résultat :