Conseils

Courir téléphone en main n’est pas idéal. Il existe plusieurs solutions pratiques et confortables pour le ranger. La meilleure est…

Calculer un dénivelé est important pour préparer sa randonnée et son trail dans les meilleures conditions. Pour cela, il suffit de…

Qu’entend-on lorsque l’on parle de footing, jogging running ? Ces pratiques sont-elles si différentes. On fait le point. Tout d’abord…

La VO2max est une mesure précieuse pour s’entraîner plus efficacement et mieux progresser. Pour la mesurer il suffit juste de…

La marche nordique est une activité qui fait travailler tout le corps. Il est facile de débuter à n’importe quel âge : il vous suffit de…

Bien s’alimenter avant de faire du sport comme le running est indispensable. Découvrez le petit déjeuner sportif idéal. Il consiste…

Découvrez les 9 conseils pratiques de Stéphane Rey, coach running et trail, pour progresser en course à pied. Le plus important est de…

Publié le 04/04/2022 La course à pied est un plaisir que l’on peut parfaitement adapter à l’eau, y compris avec un tapis. Dans ce cadre, elle devient l’aquajogging, une discipline qui a, aujourd’hui, le vent en poupe. Elle permet de découvrir une nouvelle façon de pratiquer la course et apporte un réel bien-être pour l’ensemble … Lire plus

La marche rapide permet de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Découvrez comment débuter dès aujourd’hui !

Vous souhaitez reprendre la course à pied après un long arrêt ? C’est une très bonne chose ! Quelques soient les raisons qui vous ont poussé à faire une pause, il n’est jamais trop tard pour s’y remettre. Cependant, la tâche n’est pas toujours facile. Elle peut même s’avérer plus compliquée que de commencer pour la première … Lire plus