Conseils

Courir après manger n’est pas optimal, mais parfois on n’a pas le choix ! Si vous ne pouvez pas faire autrement, alors il est important de…

Une bonne préparation au marathon passe par une alimentation adaptée, notamment les semaines avant l’épreuve. Il faut absolument…

Courir est une pratique sportive idéale pour perdre du poids. Cependant, il faut respecter quelques principes pour une bonne santé comme…

Saviez-vous que le retro running a ses championnats du monde chaque année ? Cette pratique peut faire sourire mais a ses bienfaits comme…

La course à pied est une pratique sportive idéale pour perdre du poids. En 30 minutes à une allure moyenne, vous allez brûler…

Vous souhaitez courir votre premier 10 km ou battre votre record ? Ce plan créé par Stéphane Rey, entraîneur FFA, se distingue par…

La rando-course est une pratique idéale pour améliorer sa performance en trail sur les longues distances. Elle consiste à…

Courir téléphone en main n’est pas idéal. Il existe plusieurs solutions pratiques et confortables pour le ranger. La meilleure est…

Calculer un dénivelé est important pour préparer sa randonnée et son trail dans les meilleures conditions. Pour cela, il suffit de…

Qu’entend-on lorsque l’on parle de footing, jogging running ? Ces pratiques sont-elles si différentes. On fait le point. Tout d’abord…