Conseils

Saviez-vous que le retro running a ses championnats du monde chaque année ? Cette pratique peut faire sourire mais a ses bienfaits comme…

La course à pied est une pratique sportive idéale pour perdre du poids. En 30 minutes à une allure moyenne, vous allez brûler…

Vous souhaitez courir votre premier 10 km ou battre votre record ? Ce plan créé par Stéphane Rey, entraîneur FFA, se distingue par…

La rando-course est une pratique idéale pour améliorer sa performance en trail sur les longues distances. Elle consiste à…

Courir téléphone en main n’est pas idéal. Il existe plusieurs solutions pratiques et confortables pour le ranger. La meilleure est…

Calculer un dénivelé est important pour préparer sa randonnée et son trail dans les meilleures conditions. Pour cela, il suffit de…

Qu’entend-on lorsque l’on parle de footing, jogging running ? Ces pratiques sont-elles si différentes. On fait le point. Tout d’abord…

La VO2max est une mesure précieuse pour s’entraîner plus efficacement et mieux progresser. Pour la mesurer il suffit juste de…

La marche nordique est une activité qui fait travailler tout le corps. Il est facile de débuter à n’importe quel âge : il vous suffit de…

Bien s’alimenter avant de faire du sport comme le running est indispensable. Découvrez le petit déjeuner sportif idéal. Il consiste…