Les 9 meilleures chaussures pour le triathlon (guide running 2023)

Note : ce site existe grâce à votre soutien. Cet article contient des liens affiliés et nous recevons une commission lorsque vous les utilisez pour faire vos achats. Cela ne vous coûte pas plus cher et n’influence pas nos analyses.

Publié le : 13/12/2022

Ce n’est pas un secret : les triathlètes aiment leur équipement ! Et pour beaucoup, les chaussures de running sont en haut de la liste. Il n’y a rien de tel que la sensation de trouver la bonne paire, celle qui vous fait voler pendant la course !

Nous sommes là pour vous aider à trouver les meilleures chaussures pour vos besoins, que vous recherchiez le confort, la vitesse, l’amorti ou juste une bonne paire pas chère. Continuez à lire pour découvrir nos recommandations pour les meilleures chaussures de course de triathlon de 2023.

Vous êtes pressé·e ? Allez directement au top 7 →

Notre méthode

L’équipe de Chaussure Running, en plus de l’expérience personnelle de chaque testeur, analyse de nombreux tests et avis d’athlètes occasionnels et experts. Depuis 2017, nous utilisons ces informations pour donner une note globale à chaque chaussure pour le running, le trail et… le triathlon !

Les tests fournissent des informations précieuses sur les caractéristiques de chaque chaussure, mais ils sont également subjectifs. Nous faisons une revue systématique pour déterminer les facteurs qui s’appliqueront à la plupart des triathlètes.

En effet, alors qu’un athlète peut trouver qu’une chaussure testée lui donne des ampoules et est trop rigide, un autre ne ressentira peut-être aucune gêne. En analysant plusieurs sources, nous pouvons déterminer si les avantages et les inconvénients perçus sont un phénomène isolé ou commun.

Enfin, nous vérifions les affirmations des testeurs et des marques de chaussures en les comparant aux conclusions de la recherche scientifique (e.g. drop, épaisseur de la semelle, gabarit de la personne).

Notre sélection des meilleures chaussures triathlon 2023

Tableau comparatif

Modèle	Épaisseur de la semelle	Drop	Poids	Amorti	Meilleur pour	Meilleure offre
Nike Air Zoom Pegasus 39	28 mm	10 mm	255 g	Équilibré	Débutants	Voir les prix
Asics Noosa Tri 14	25 mm	5 mm	215 g	Équilibré	Tout-terrain	Voir les prix
New Balance FuelCell Rebel v2	26 mm	6 mm	208 g	Doux	Foulée avant-pied	Voir les prix
Saucony Endorphin Pro 3	39 mm	8 mm	206 g	Équilibré	Course	Voir les prix
Newton Distance 11	30 mm	2 mm	221 g	Équilibré	Éco-responsabilité	Voir les prix
On Cloudflyer	36 mm	7 mm	278 g	Ferme	Polyvalence	Voir les prix
Hoka Clifton 8	29 mm	5 mm	250 g	Doux	Entraînement longue distance	Voir les prix
Brooks Ghost 14	31 mm	12 mm	283 g	Doux	Attaque talon	Voir les prix
Zoot Ultra TT	23 mm	3 mm	269 g	Ferme	Spécialiste du triathlon	Voir les prix

1. Nike Air Zoom Pegasus 39 : la meilleure option pour les triathlètes débutants

Nike est connu pour fabriquer certaines des meilleures chaussures de running du marché. C’est donc une marque à prendre en compte pour l’épreuve de course à pied au triathlon.

En plus d’un amorti confortable et équilibré, la Nike Zoom Pegasus présente un col évasé, ce qui réduit la pression sur le tendon d’Achille. Enfin, la semelle intérieure et la sangle médio-pied permettent à la chaussure de s’adapter à votre pied pour un ajustement sûr et confortable.

Lire l’analyse complète

2. Asics Noosa Tri 14 : la plus polyvalente

Les coureurs chevronnés qui ont apprécié le style de l’Asics Gel Noosa dans les années 2000 vont adorer le look de la nouvelle Asics Noosa Tri 14. Ces chaussures de triathlon colorées sont un choix solide pour le jour de la course et l’entraînement.

Vous pouvez personnaliser votre ajustement avec les lacets très pratiques, et l’amorti Flytefoam absorbe les impacts sans poids excessif. Enfin, l’Asics Noosa est adaptée aux coureurs qui attaquent du talon, grâce à son excellente absorption supérieure des chocs et à sa conception légèrement incurvée.

Lire l’analyse complète

3. New Balance FuelCell Rebel v2 : la meilleure option pour une attaque avant-pied

Si vous avez aimé la Nike Air Zoom Pegasus Turbo, cette chaussure légère pourrait être votre prochaine option d’entraînement et de course pour le triathlon.

Elle est neutre, stable et réactive, avec une empeigne en mesh respirante pour garder vos pieds au confortables et au frais.

La tige en mesh a été redéssinée pour être plus respirante tout en gardant un poids minimum. La semelle extérieure est dotée du caoutchouc NDurance de New Balance pour une meilleure durabilité et une traction impeccable.

Lire l’analyse complète

4. Saucony Endorphin Pro 3 : meilleure chaussure pour le jour de votre compétition

Si vous recherchez une chaussure de triathlon avec une plaque en carbone et suffisamment de soutien pour vous permettre d’affronter même un Ironman, pensez à la Saucony Endorphin Pro 3.

Ces chaussures ultralégères offrent soutien et confort pour vous aider à exceller lors de votre prochaine course. Si vous êtes un fan de chaussures à plaque en fibre de carbone comme les Nike Zoomx Vaporfly NEXT ou les Hoka Carbon X, la Pro pourrait être une bonne option.

La semelle intermédiaire est en mousse PEBA, une matière plus légère, plus flexible et plus solide que les autres mousses. Cependant, vu le prix élevé de ces chaussures de triathlon, vous pouvez envisager d’acheter un autre modèle en plus pour vous entraîner.

Lire l’analyse complète

5. Newton Distance 11 : meilleur choix éco-responsable

Les débutants comme les triathlètes confirmés aimeront s’entraîner et courir avec ces chaussures Newton. La marque est depuis longtemps considérée comme l’une des meilleures pour les chaussures de triathlon.

La Distance 11 est conçue pour s’adapter à la biomécanique unique de chaque corps. Elles utilisent les crampons caractéristiques de Newton sous l’avant-pied et une semelle interne actualisée qui offre une course plus amortie et plus réactive. Autre nouveauté : l’utilisation de matières recyclées durables qui permettent à la Newton Distance 11 de se décomposer 75 % plus vite une fois jetée à la poubelle.

6. On Cloudflyer : la plus polyvalente

S’il y a une chaussure qui mérite d’être reconnue comme un bon choix pour le triathlon, c’est bien la On Cloudflyer.

Les coussinets uniques en forme d’alvéoles offrent un amorti sur toute la longueur du pied. Cela assure une foulée confortable quelque soit le type d’attaque de votre foulée.

Ces chaussures suisses sont conçues pour offrir stabilité et réactivité avec un poids léger. Le design en rocker avec une rainure de flexion centrale assurent course flexible et naturelle pour toute distance au triathlon.

Lire l’analyse complète

7. Hoka Clifton 8 : la meilleure pour l’entraînement longue distance

Bien que Hoka se distingue avant tout par ses chaussures de trail pour les sentiers, ses chaussures de running sont également devenues populaires pour le triathlon. On peut en voir beaucoup au départ des tris Ironman notamment.

Les Clifton proposent un amorti confortable et une bonne stabilité, ce qui en fait sont dotées d’excellentes chaussures d’entraînement pour les distances en demi-fond ou en fond.

Lire l’analyse complète

8. Brooks Ghost 14 : idéale pour une attaque talon

La Brooks Ghost est une chaussure d’entraînement éprouvée pour les coureurs sur route et les triathlètes. Brooks est connu pour fabriquer certaines des meilleures chaussures de running, et ce nouveau modèle est le premier neutre en carbone de la marque.

La Ghost 14 offre un meilleur amorti et une course plus fluide que ses prédécesseurs. Avec une tige 3D Fit, cette chaussure vous apportera soutien et structure sans vous serrer les orteils lors de vos compétitions.

Lire l’analyse complète

9. Zoot Ultra TT : les meilleures chaussures spécialistes du triathlon

Zoot est un nom familier dans le monde du triathlon. On ne s’étonne donc pas de les voir proposer des chaussures de triathlon de haute performance.

La Zoot Ultra TT est parfaite si vous êtes en quête d’un temps de transition T2 rapide comme l’éclair. Elles sont conçues spécifiquement pour offrir un ressenti et une conception légère aux triathlètes.

De plus, la semelle intermédiaire comporte des trous qui empêchent l’eau de s’accumuler dans la chaussure, pour alléger la chaussure et éviter les ampoules douloureuses. C’est sans doute l’une des meilleures chaussures pour le triathlon à l’heure actuelle.

Comment choisir la paire de chaussures idéale pour le triathlon ?

Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte lors de l’achat de chaussures pour le triathlon.

Budget

Vous recherchez une chaussure de course abordable, haut de gamme, ou quelque part entre les deux ? Heureusement, il est possible de trouver une chaussure de triathlon de qualité à un prix qui vous convient.

Distance de course

Avant d’acheter des chaussures de course pour le triathlon, vous devez prévoir l’utilisation que vous en ferez.

Courtes distances – sprint et triathlon olympique

Si vous courez un triathlon de sprint ou de distance olympique, vous aurez besoin d’une chaussure légère et rapide qui peut être portée sans chaussettes.

Moyenne distance – demi-Ironman

La demi-distance vous laisse une plus grande marge pour affiner vos préférences personnelles. Si vous comptez faire votre semi-marathon en moins de deux heures, une chaussure légère est un bon choix. Au-delà, vous vous sentirez plus confortable dans des chaussures plus amorties.

Longue distance – triathlon Ironman complet

Vous êtes un athlète de niveau moyen ou avancé qui s’entraîne pour un Ironman complet (1) ? Vous aurez besoin d’une bonne paire de chaussures de triathlon offrant un bon amorti pour protéger vos articulations et réduire la fatigue des muscles de vos jambes. Les runners plus rapides peuvent se contenter d’une chaussure légère avec un bon retour d’énergie.

Terrain

Vous pensez peut-être que les courses de triathlon se déroulent uniquement sur des routes pavées, mais de nombreuses courses présentent d’autres surfaces. La course à pied peut se dérouler sur un chemin de gravier, même si vous courez en ville. Par ailleurs, les triathlètes de Xterra vont courir sur des sentiers boueux et rocheux. Tenez donc compte du type de surface sur laquelle vous allez courir et choisissez une chaussure offrant suffisamment d’adhérence et de durabilité pour vous permettre de la traverser en toute sécurité.

Ajustement

Il s’agit d’un autre cas où vous devrez tenir compte de la distance de votre course. Pour les courses courtes, vous pouvez choisir une chaussure minimaliste, plus serrée. Si vous courez sur de longues distances, vous aurez besoin d’une chaussure plus large, avec de la place pour que vos pieds puissent s’étendre lorsqu’ils gonflent.

Confort

Trouver les bonnes chaussures de course dépend souvent de la sensation qu’elles procurent. De nombreux coureurs choisissent une chaussure dont la tige (partie supérieure) est respirante pour aider les pieds à rester au sec en évacuant la transpiration. Vous devez également prendre en compte le niveau de soutien et d’amortissement dont vous avez besoin.

Avec ou sans chaussettes

L’eau et les pieds nus dans les chaussures sont deux éléments qui rendent l’achat de chaussures de triathlon différent par rapport à des chaussures de running classiques.

De nombreux triathlètes courent sans chaussettes, ce qui rend les ampoules le problème le plus redouté pendant la course (à part les problèmes gastro-intestinaux, bien sûr). Si vous souhaitez courir sans chaussettes, assurez-vous que votre chaussure de triathlon soit équipée d’un chausson et d’une empeigne en maille ou du moins sans coutures pour éviter les frottements.

Lacets

Les lacets élastiques vous permettent d’enfiler rapidement vos chaussures en transition entre vélo et course à pied. Si vos chaussures préférées n’en sont pas équipées, vous pouvez toujours les changer. Quel que soit le type de lacets de vos chaussures, les boucles au niveau du talon permettent d’enfiler facilement une chaussure sans défaire les lacets.

Vous pouvez également vous tourner vers des chaussures sans lacets (utilisant un système de fermeture Boa, par exemple), mais il y a peu d’options intéressantes à notre avis.

Chaussures de triathlon : entraînement vs compétition

Si vous avez le budget nécessaire, pensez à acheter deux paires de chaussures : une pour vos compétitions officielles et une seconde pour l’entraînement. Vos chaussures de running pour votre compétition devront être rodées à l’avance, mais vous ferez la plupart de vos kilomètres avec vos chaussures d’entraînement. Il est donc plus facile de justifier l’investissement dans une bonne paire de chaussures de compétition, car elles dureront beaucoup plus longtemps (i.e. plusieurs courses).

Autres conseils

Observez l’usure de vos anciennes chaussures de running pour voir si votre foulée est neutre ou si vous avez tendance à la supination ou la surpronation. Cela vous permettra de savoir si vous avez besoin de chaussures plus stables.

N’oubliez pas que chaque personne a sa propre idée de ce qui constitue la meilleure chaussure. Pensez aux autres chaussures avec lesquelles vous avez couru et à ce que vous avez aimé ou non. Cela peut vous aider à choisir les caractéristiques qui sont les plus importantes pour vous.

Tenez compte de la météo et de l’endroit où vous allez courir. Les triathlons ne sont pas souvent annulés s’il pleut, à moins qu’il y ait des éclairs, donc vous pourriez potentiellement courir sous la pluie. Si vous courez un sprint ou un triathlon olympique sur des routes mouillées, vous voudrez peut-être une chaussure avec un peu plus d’adhérence pour vous permettre de maintenir votre rythme en toute sécurité.

Enfin, rappelez-vous la règle d’or du triathlon :

Rien de nouveau le jour de la course !

Réponses aux questions fréquentes (FAQ)

Où acheter ?

Nous faisons confiances à nos magasins partenaires suivants :

• i-Run (utilisez notre code promo exclusif CHRUNNING15 et recevez -15% sur les nouveautés chaussures et textiles)
• Alltricks
• Ekosport