Les meilleures chaussures pour pronateur

Mise à jour : novembre 2019

Attention : l’efficacité des chaussures pour pronateur pour réduire le risque de blessure n’est pas prouvée par la science (voir notre article Pourquoi il faut se méfier des analyses de foulée).

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- 50% Nike LunarGlide 9 test chaussure route
La Nike LunarGlide 9 est une très bonne chaussure de route pour pronateurs confortable et solide.
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130,00  65,00 
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Meilleure offre :I-run
Dernière mise à jour prix : décembre 5, 2019 3:53
La Nike LunarGlide 9 est une chaussure de route pour pronateurs/supinateurs. Ainsi, elle affiche une aide à la stabilité pour éviter que le pied ne dévie pendant la course. En l'absence de preuves scientifiques démontrant l'efficacité de ce type de chaussures pour réduire les blessures par rapport aux modèles classiques, nous recommandons de se fier avant tout au confort. Et à ce niveau-là, la LunarGlide s'en tire très bien ! Les chaussures de stabilité sont souvent plus lourdes que les modèles habituels mais ce n'est pas le cas ici. Ainsi, malgré une semelle d'épaisseur généreuse, la LunarGlide affiche un poids raisonnable avec 264 grammes pour les hommes et 230 grammes pour les femmes. En termes d'amorti, c'est un modèle qui offre une bonne absorption des chocs sans pour autant être mou. En outre, on apprécie la robustesse et la simplicité de cette chaussure qui, en dépit de son prix abordable, est conçue pour durer. Seule ombre au tableau, une certaine étroitesse au niveau du médio-pied qui risque de ne pas convenir aux athlètes avec des pieds larges. En résumé, la Nike LunarGlide 9 est une très bonne chaussure de route pour pronateurs confortable et solide à un prix raisonnable.
Confort
9
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9.5
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Amorti confortable et dynamique
  • Poids léger pour une chaussure de stabilité
  • Design sans fioriture qui met la durabilité en premier
  • Prix abordable
CONTRE:
  • Modèle un peu étroit au niveau du médio-pied
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- 40% New Balance 1500 v5 test chaussure route
La New Balance 1500 v5 est une très bonne chaussure de route de stabilité : confortable et ultra-légère.
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120,00  72,38 
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Meilleure offre :Amazon
Dernière mise à jour prix : décembre 5, 2019 3:53
La New Balance 1500 v5 est une chaussure de route très légère avec aide à la stabilité. En effet, ce nouveau modèle perd 15 grammes par rapport au précédent soit 230 grammes pour les hommes et 196 grammes pour les femmes. La semelle est d'épaisseur moyenne avec 23 mm sous le talon et un drop de 6 mm. Avec sa fonction anti-pronation, la 1500 v5 est censée guider le coureur vers une foulée plus efficace. Néanmoins, on rappellera que la validité de ce type de correction n'est pas encore établie (lisez cet article pour en savoir plus). Cela dit, les aides à la stabilité de ce modèle sont relativement discrètes ce qui le rend adapté aux coureurs à la recherche d'un modèle classique. Les athlètes qui préfèrent les chaussures de stabilité seront en outre ravis par le poids plume de la 1500v5. C'est en effet assez rare pour être noté, les chaussures de stabilité ayant la réputation d'être lourdes. En termes de confort, c'est une chaussure très agréable qui offre de bonnes sensations de course à pied grâce à un amorti modéré et dynamique. En résumé, la New Balance 1500 v5 est une très bonne chaussure de route super légère et confortable, idéale pour travailler sa vitesse.
Confort
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9.5
POUR:
  • Chaussure très confortable
  • Poids plume
  • Amorti modéré et réactif
  • Design très réussi
CONTRE:
  • Modèle qui taille petit
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Saucony Guide 13 test chaussure route pronateurs
La Saucony Guide 13 est une nouvelle chaussure de route pour pronateurs. Résumé des tests et avis à venir !
120,00 
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Nike Air Zoom Winflo 6 test chaussure route
La Nike Air Zoom Winflo 6 est une chaussure de route de stabilité confortable au design ...
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95,70 
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Meilleure offre :Amazon
Dernière mise à jour prix : décembre 4, 2019 1:53
La Nike Air Zoom Winflo 6 est une chaussure de route de stabilité. Cette version 2019 épouse le nouveau design effilé audacieux de la gamme de chaussures running Nike. Ainsi, la chaussure ressemble à s'y méprendre à la Nike Air Zoom Pegasus 36 si ce n'est pour son poids beaucoup plus conséquent : 312 grammes pour les hommes et 255 grammes pour les femmes. En effet, la Winflo 6 présente des aides à la stabilité qui l'alourdissent quelque peu. Il faut savoir que l'efficacité de ce type d'aides pour réduire le risque de blessure n'est pas démontrée par la science (lisez notre article pour plus d'information). Ces aides peuvent néanmoins être confortables dans certains cas, ce qui est le critère le plus important lors du choix de ses chaussures de running. Dans l'ensemble, la Nike Air Zoom Winflo 6 offre un grand confort ce qui peut en faire une chaussure de choix si vous trouvez le soutien de la Pegasus insuffisant. C'est une chaussure polyvalente qui conviendra à tous types d'entraînements. En résumé, une très bonne chaussure de route pour les coureurs qui ont peur de la surpronation éventuelle de leur foulée.
Confort
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Amorti agréable
  • Joli design
  • Aides à la stabilité relativement discrètes
CONTRE:
  • Chaussure un peu étroite
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Brooks Adrenaline GTS 20 test chaussure route
La Brooks Adrenaline GTS 20 est un modèle incontournable de route pour pronateur. Résumé des tests et avis à venir !
129,95 
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New Balance 840 v4 test chaussure route
La New Balance 840 v4 est une bonne chaussure de route de stabilité avec un amorti confortable.
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229,68 
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Meilleure offre :Amazon
Dernière mise à jour prix : décembre 4, 2019 1:53
La New Balance 840 v4 est une chaussure de route de stabilité avec un amorti confortable. C'est un modèle relativement classique avec une semelle d'épaisseur moyenne inclinée de 12 mm entre le talon et les orteils. Le cushioning offre une bonne absorption des chocs et un bon soutien du pied lors de la course. Dans l'ensemble, la plateforme offre une bonne souplesse sans compromettre le maintien du pied. L'empeigne est simple mais efficace et robuste, ce qui rend la chaussure durable. Son principal inconvénient est malheureusement son poids : avec 357 grammes pour les hommes et 283 grammes pour les femmes, la 840v4 est plutôt lourde. En résumé, la New Balance 840 v4 est une bonne chaussure de route confortable et solide avec une aide à la stabilité.
Confort
9
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9
Design
8
POUR:
  • Bon confort
  • Amorti agréable
  • Chaussure qui allie maintien et souplesse
  • Modèle solide
CONTRE:
  • Poids élevé
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- 20% Brooks Bedlam test chaussure route
La Brooks Bedlam est une bonne chaussure de route confortable pour les pronateurs/supinateurs.
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180,00  144,00 
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Meilleure offre :Brooksrunning
Dernière mise à jour prix : décembre 5, 2019 3:53
La Brooks Bedlam est une nouvelle chaussure de route de stabilité lancée en 2019. Elle affiche un amorti confortable et modéré avec 26 mm d'épaisseur sous le talon et une inclinaison (drop) de 8 mm. Ce modèle affiche le cushioning DNA AMP qui a pour but de maximiser le retour d'énergie lors de la course. Ainsi, la Bedlam offre des sensations de courses très agréables alliant absorption des chocs et dynamisme. De plus, s'agissant d'une chaussure de stabilité, elle tente de stabiliser et centrer la foulée pour éviter que le pied ne dévie pendant la course. Les coureurs qui ont testé ces chaussures ont été ravis de l'efficacité de ce système. On note également l'empeigne en maille qui permet un maintien du pied souple et sûr à la fois. Cependant, comme c'est souvent le cas avec les chaussures pour pronateurs, on regrette un poids un peu élevé avec 318 grammes pour les hommes et 281 grammes pour les femmes. Pour une chaussure de stabilité plus légère, nous recommandons l'excellente New Balance 1500 v6. En résumé, la Brooks Bedlam est une bonne chaussure de route confortable qui s'adapte bien à tous les types d'entraînements.
Confort
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
8.5
POUR:
  • Bon confort général
  • Amorti réactif et bien dosé
  • Système de stabilité efficace d'après les coureurs qui ont testé cette chaussure
  • Modèle de qualité, solide
  • Vegan !
CONTRE:
  • Poids un peu élevé
  • Certains coureurs se sont plaints que l'empeigne irritait un peu le dessus du pied
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New Balance 860 v9 test chaussure route
La New Balance 860 v9 est une bonne chaussure de route de stabilité confortable à l'amorti modéré.
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118,79 
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Meilleure offre :Amazon.fr
Dernière mise à jour prix : décembre 5, 2019 3:54
La New Balance 860 v9 est une chaussure de route de stabilité. L'efficacité de ce type de chaussures pour réduire les blessures est discutable, mais beaucoup de coureurs les trouvent confortables, ce qui est le plus important. La 860 affiche une configuration classique avec un drop de 10 mm et une épaisseur de semelle moyenne. Le confort est au rendez-vous grâce à un amorti confortable et réactif qui offre de bonnes sensations de course sur route. L'empeigne assure un maintien du pied agréable tout en favorisant une bonne circulation de l'air dans la chaussure. Cependant, il faut savoir que la 860 v9 chausse un peu étroit, ce qui peut ne pas convenir à tous les coureurs. De plus, plusieurs coureurs se plaignent d'un manque de durabilité de l'empeigne qui aurait tendance à se déchirer à l'avant du pied. Enfin, au niveau du poids, bien que ce soit un modèle de stabilité (et donc alourdi par des éléments supplémentaires par rapport à une chaussure universelle), on aurait préféré quelques grammes en moins. En effet, la 860 pèse 325 grammes pour les hommes et 276 grammes pour les femmes, ce qui est un peu élevé. En résumé, la New Balance 860 v9 est une bonne chaussure de route de stabilité confortable mais qui présentent quelques inconvénients notables.
Confort
9
Durée de vie
8.5
Rapport qualité-prix
8.5
Design
9
POUR:
  • Bon confort général
  • Amorti efficace
  • Empeigne bien ventilée qui offre un maintien agréable
  • Joli design
CONTRE:
  • Des doutes sur la durabilité de l'empeigne
  • Poids un peu élevé
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- 30% Brooks Transcend 6 test chaussure route
La Brooks Transcend 6 est une bonne chaussure de route de stabilité avec un amorti confortable.
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170,00  119,00 
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Meilleure offre :Lepape
Dernière mise à jour prix : décembre 5, 2019 4:53
La Brooks Transcend 6 est une chaussure de route de stabilité. Son but est donc d'offrir un amorti confortable et de stabiliser le pied pour éviter la pronation ou supination trop élevée de la foulée. On rappellera néanmoins que l'efficacité de ce type de correction pour réduire le risque de blessure par rapport à une chaussure classique (universelle) est discutée par les scientifiques. La Transcend propose tout de même un excellent confort ce qui est le principal. Malheureusement, ces aides à la stabilité alourdissent considérablement la chaussure et celle-ci fait ainsi 323 grammes pour les hommes et 289 grammes pour les femmes, ce qui est vraiment beaucoup. Pour le reste, on trouve une chaussure de bonne qualité robuste qui résiste bien à l'usure des kilomètres sur route. Ce modèle présente par ailleurs un chausson interne adulé par certains mais décrié par d'autres qui lui reprochent de ne pas laisser le pied respirer. En résumé, la Brooks Transcend 6 est une bonne chaussure de route de stabilité mais qui se révèle un poil trop lourde et dont le chausson interne ne fait pas l'unanimité.
Confort
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
8.5
Design
8.5
POUR:
  • Bon confort
  • Amorti agréable et réactif
  • Chaussure solide
  • Ample espace au niveau des orteils
CONTRE:
  • Poids élevé
  • Chausson interne mal ventilé d'après quelques coureurs
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- 11% Altra Paradigm 4.5 test chaussure route
L'Altra Paradigm 4.5 est une bonne chaussure de route zero drop qui offre un amorti généreux et une empeigne spacieuse.
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155,00  137,40 
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Meilleure offre :Amazon
Dernière mise à jour prix : décembre 4, 2019 3:55
L'Altra Paradigm 4.5 est une chaussure de route zero drop dotée d'une semelle épaisse. Ainsi, elle propose un amorti élevé avec une semelle épaisse de 31 mm. Étant zero drop, la plateforme est plate sans inclinaison entre le talon et les orteils. À vrai dire, s'agissant d'un modèle .5, il y a finalement peu de changements par rapport à la version précédente. On retrouve un amorti confortable et rebondissant avec néanmoins une touche de fermeté. Avec son chassis imposant (318 grammes pour les hommes, 216 grammes pour les femmes), c'est une chaussure avant tout destinée aux longues distances à rythme faible ou moyen comme lors des sessions de récupération. L'empeigne est confortable dans l'ensemble avec du knit respirant qui enveloppe et maintient agréablement le pied. Comme sur tous les modèles Altra, la partie avant qui recouvre les orteils est ample pour ne pas compresser le pied de manière inconfortable. Cependant, le maintien n'est pas toujours optimal et un testeur a noté que la chaussure était trop large au niveau du médio-pied. Enfin, on notera que la Paradigm 4.5 est un modèle solide qui résiste bien à l'usure due aux frottements et chocs avec le bitume. En résumé, l'Altra Paradigm 4.5 est une bonne chaussure de route zero drop, bien amortie et spacieuse.
Confort
8.5
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9
Design
8
POUR:
  • Bon confort général
  • Gros amorti qui offre un bon dynamisme
  • Empeigne spacieuse, notamment au niveau des orteils
  • Modèle robuste
CONTRE:
  • Poids élevé
  • Maintien trop ample au niveau du médio-pied d'après un testeur
  • Peu de changements par rapport au modèle précédent
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- 30% Altra Paradigm 4 test chaussure route
Bonne chaussure de route maximaliste et zero drop.
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155,00  107,99 
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Meilleure offre :Alltricks
Dernière mise à jour prix : décembre 5, 2019 3:53
L'Altra Paradigm 4.0 est une chaussure de route maximaliste et zero drop. Rien que cela ! Commençons par l'aspect maximaliste : la Paradigm a une semelle épaisse de 30 mm sur toute la longueur de la chaussure. Ainsi, le cushioning Altra Ego de la semelle offre un amorti généreux et réactif à la fois, idéal pour les entraînements lents type récupération sur des distances moyennes à longues. Fidèle à la philosophie de la marque, la Paradigm est zero drop, c'est-à-dire sans inclinaison de la semelle entre le talon et les orteils. Cette configuration est censée respecter l'anatomie du corps humain pour une foulée et des sensations de course plus naturelles. On notera également que ce modèle dispose de quelques aides à la stabilité censées éviter la pronation excessive du pied (StabiliPod et GuideRail) sans que celle-ci ne dérangent les coureurs à la recherche d'un modèle classique. Pour finir, on regrettera simplement un poids plutôt élevé avec 318 grammes pour les hommes et 261 grammes pour les femmes !
Confort
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
8.5
Design
8.5
POUR:
  • Bon confort
  • Amorti prononcé (pour ceux qui aiment) et dynamique
  • Chaussure ample qui laisse de la place aux orteils et au niveau du médio-pied
  • Empeigne qui maintient bien le pied
CONTRE:
  • Poids élevé
  • Certains coureurs se plaignent d'un manque d'aération
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- 33% New Balance 1260 v7 test chaussure route
La New Balance est une bonne chaussure de route pour pronateur avec un amorti confortable.
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170,00  114,00 
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Meilleure offre :Lepape
La New Balance est une chaussure de route pour pronateur. Pour les chaussures de running NB, les deux derniers chiffres du modèle (60 dans ce cas) indiquent le niveau de soutien du modèle. Plus le nombre est faible, plus l'amorti est élevé. L'échelle va de 40 à 100 et on a donc affaire, en l'occurrence, à un niveau de correction de la pronation du pied relativement élevé. On rappellera cependant que l'efficacité de ce type de correction n'est pas formellement prouvée par la science. Il est donc avant tout important d'expérimenter pour déterminer si ce type de chaussure est confortable dans votre cas. La 1260 v7 propose un amorti agréable avec une semelle épaisse de 27 mm sous le talon et un drop de 8 mm. Le confort est au rendez-vous même si avec 337 grammes pour les hommes et 282 grammes pour les femmes, il s'agit d'une chaussure un peu lourde (comme la plupart des chaussures pour pronateur). Les mousses ABZORB et FuelCell absorbent efficacement les chocs lors de la course sur route sans pour autant isoler complètement le pied du sol. Cependant, il faut savoir que c'est un modèle un peu étroit d'après plusieurs coureurs. Si vous avez les pieds larges, il serait prudent d'essayer le modèle pour être sûr qu'il vous convient. En résumé, la New Balance 1260 v7 est une bonne chaussure de route pour pronateur plutôt standard mais efficace.
Confort
8.5
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Bon confort général
  • Amorti agréable ni trop ferme ni trop mou
  • Bon maintien du pied
  • Bonne qualité
CONTRE:
  • Modèle un peu étroit
  • Poids élevé (dans la moyenne cependant pour une chaussure pour pronateur)

Les chaussures de stabilité pour pronateur, c’est quoi ?

Les chaussures à stabilité tentent de stabiliser la foulée pour éviter la pronation du pied. La pronation désigne le fait d’avoir le pied qui dévie vers l’extérieur pendant la course.

Néanmoins, à ce jour, il n’y a peu ou pas de preuves scientifiques indiquant que la pronation augmente le risque de blessures. Par ailleurs, il a été démontré que coureurs pronateurs qui utilisaient des chaussures universelles ne présentaient pas un risque de blessure plus élevé (voir notre article sur le sujet).

Comme le note Christopher McDougall dans son livre Born to Run (Nés pour courir), la pronation est souvent causée par les chaussures running elles-mêmes. En effet, la pronation est généralement inexistante lorsque l’on court pieds nus. Le problème n’est donc pas de corriger la pronation, mais plutôt d’éviter les chaussures de running qui pourraient la causer.

Nous ne recommandons donc pas d’opter pour des chaussures stabilité, sauf en cas d’instructions explicites d’un professionnel qualifié.

Si vous débutez la course à pied, nous recommandons de choisir une bonne paire de chaussures universelles.

Pour plus d’informations sur le choix de vos chaussures, consultez notre article 5 conseils pour bien choisir ses chaussures running.

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