Les meilleures chaussures pour pronateur

Mise à jour : septembre 2020

Attention : l’efficacité des chaussures pour pronateur pour réduire le risque de blessure n’est pas prouvée par la science (voir notre article Pourquoi il faut se méfier des analyses de foulée).

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Nike LunarGlide 9 test chaussure route
La Nike LunarGlide 9 est une très bonne chaussure de route pour pronateurs confortable et solide.
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129,38 
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Dernière mise à jour du prix : octobre 22, 2020 10:28
La Nike LunarGlide 9 est une chaussure de route pour pronateurs/supinateurs. Ainsi, elle affiche une aide à la stabilité pour éviter que le pied ne dévie pendant la course. En l'absence de preuves scientifiques démontrant l'efficacité de ce type de chaussures pour réduire les blessures par rapport aux modèles classiques, nous recommandons de se fier avant tout au confort. Et à ce niveau-là, la LunarGlide s'en tire très bien ! Les chaussures de stabilité sont souvent plus lourdes que les modèles habituels mais ce n'est pas le cas ici. Ainsi, malgré une semelle d'épaisseur généreuse, la LunarGlide affiche un poids raisonnable avec 264 grammes pour les hommes et 230 grammes pour les femmes. En termes d'amorti, c'est un modèle qui offre une bonne absorption des chocs sans pour autant être mou. En outre, on apprécie la robustesse et la simplicité de cette chaussure qui, en dépit de son prix abordable, est conçue pour durer. Seule ombre au tableau, une certaine étroitesse au niveau du médio-pied qui risque de ne pas convenir aux athlètes avec des pieds larges. En résumé, la Nike LunarGlide 9 est une très bonne chaussure de route pour pronateurs confortable et solide à un prix raisonnable.
Confort
9
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9.5
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Amorti confortable et dynamique
  • Poids léger pour une chaussure de stabilité
  • Design sans fioriture qui met la durabilité en premier
  • Prix abordable
CONTRE:
  • Modèle un peu étroit au niveau du médio-pied
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- 21% Saucony Guide 13 test chaussure pronateur
La Saucony Guide 13 est une très bonne chaussure pour pronateurs avec une semelle épaisse qui allie confort et dynanisme.
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139,90  109,90 
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La Saucony Guide 13 est une chaussure de référence lorsqu'il s'agit de stabiliser le pied pour éviter la pronation. Bien que l'efficacité de ce type de chaussures soit difficile à prouver, elles peuvent se révéler confortables ce qui est le plus important lorsqu'il s'agit de choisir un bon modèle. En l'occurence, la Guide 13 offre un très bon confort grâce à une plateforme relativement souple. L'amorti de la semelle est généreux avec 32 mm sous le talon et une nouvelle mousse, PWRRUN+, pour absorber efficacement les impacts et soutenir le pied. La correction de la pronation se fait grâce une pièce en TPU en forme de L au niveau du médio-pied. Celle-ci se fait sentir lors de la course sans pour autant être désagréable. Cependant, avec 298 grammes pour les hommes et 264 grammes pour les femmes, c'est un modèle un peu lourd et volumineux. La chaussure a néanmoins l'avantage d'être polyvalente et d'être agréable lors des entraînements quotidiens, notamment sur les distances moyennes et longues. De plus, son amorti dynamique la rend adaptée aux sessions de vitesse selon plusieurs coureurs. Enfin, on note que l'empeigne est spacieuse tout en offrant un maintien bien ajusté du pied. En résumé, la Saucony Guide 13 est une très bonne chaussure pour pronateur qui offre confort, amorti et dynamisme. Un choix évident si vous tenez à opter pour une chaussure de stabilité.
Confort
9.5
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Amorti généreux et réactif
  • Correction de la pronation poussée sans être désagréable
  • Excellent maintien de l'empeigne
  • Bonne polyvalence
CONTRE:
  • Poids élevé
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Saucony Omni ISO 2 test chaussure running
La Saucony Omni ISO 2 est une très bonne chaussure pour pronateur confortable et solide.
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Dernière mise à jour du prix : octobre 20, 2020 11:29
La Saucony Omni ISO 2 est une valeur sûre de la marque même s'il n'est pas facile de la trouver en France, malheureusement. Elle propose une configuration efficace pour éviter la pronation excessive du pied. Petit rappel : la pronation est associée à un risque de blessure légèrement plus élevée. Cependant, l'efficacité des chaussures pour pronateur pour diminuer ce risque n'est pas prouvée. Ainsi, il est important d'avant tout se fier au confort de la chaussure pour savoir si elle vous convient. En l'occurrence, la Omni ISO 2 offre un amorti confortable avec une semelle épaisse de 29 mm sous le talon. Les sensations sont bonnes avec un bon équilibre entre absorption des chocs et dynamisme. Cependant, quelques testeurs déplorent un manque de fermeté. Le maintien du pied est également très bon notamment grâce au système ISOFIT qui cale bien le pied sans pour autant le bloquer. En outre, la boite à orteils est spacieuse ce qui permet d'éviter que l'empeigne n'appuie sur le pied de manière inconfortable. En résumé, s'il vous faut une chaussure de stabilité, la Saucony Omni ISO 2 est un très bon choix grâce à son confort et son design robuste.
Confort
9.5
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9
Design
8.5
POUR:
  • Grand confort
  • Amorti agréable et dynamique
  • Maintien du pied précis et confortable
  • Chaussure solide
CONTRE:
  • Amorti qui manque de fermeté selon plusieurs coureurs
  • Poids un peu élevé mais dans la norme pour une chaussure de stabilité
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- 25% New Balance 1500 v6 test chaussure route
La New Balance 1500 v6 est une très bonne chaussure pour pronateur qui allie confort et légèreté.
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120,00  89,99 
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Alors que les chaussures pour pronateur sont généralement lourdes car elles utilisent des pièces denses pour mieux caler le pied, la New Balance 1500 v6 détonne par son poids relativement léger (244 grammes pour les hommes, 183 pour les femmes). Elle affiche ainsi un profil de course idéal pour la vitesse tout en offrant un amorti confortable. La semelle est épaisse de 23 mm sous le talon ce qui est modéré tout en permettant une bonne absorption des impacts. Au niveau de l'empeigne, on trouve un mesh fin en forme de chausson, respirant et souple qui assure un maintien bien ajusté. Ainsi, la New Balance 1500 v6 peut être un bon choix si vous avez l'habitude de courir avec ce type de chaussure. Il faut savoir qu'il n'y a pas de preuve scientifique attestant de leur efficacité pour réduire le risque de blessure mais elles peuvent néanmoins se révéler confortables pour certains athlètes. Ces derniers seront ravis de trouver une chaussure capable d'offrir à la fois stabilité, confort et dynamisme.
Confort
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9.5
POUR:
  • Grand confort
  • Amorti modéré et efficace
  • Empeigne en chausson agréable qui offre un bon maintien
  • Chaussure solide
  • Joli design
  • Poids léger pour une chaussure pour pronateur
CONTRE:
  • Amorti qui peut se révéler un peu ferme en fonction des préférences
  • Peu de changements par rapport au modèle précédent
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- 40% New Balance 1500 v5 test chaussure route
La New Balance 1500 v5 est une très bonne chaussure de route de stabilité : confortable et ultra-légère.
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111,99  67,19 
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Dernière mise à jour du prix : octobre 24, 2020 7:30
La New Balance 1500 v5 est une chaussure de route très légère avec aide à la stabilité. En effet, ce nouveau modèle perd 15 grammes par rapport au précédent soit 230 grammes pour les hommes et 196 grammes pour les femmes. La semelle est d'épaisseur moyenne avec 23 mm sous le talon et un drop de 6 mm. Avec sa fonction anti-pronation, la 1500 v5 est censée guider le coureur vers une foulée plus efficace. Néanmoins, on rappellera que la validité de ce type de correction n'est pas encore établie (lisez cet article pour en savoir plus). Cela dit, les aides à la stabilité de ce modèle sont relativement discrètes ce qui le rend adapté aux coureurs à la recherche d'un modèle classique. Les athlètes qui préfèrent les chaussures de stabilité seront en outre ravis par le poids plume de la 1500v5. C'est en effet assez rare pour être noté, les chaussures de stabilité ayant la réputation d'être lourdes. En termes de confort, c'est une chaussure très agréable qui offre de bonnes sensations de course à pied grâce à un amorti modéré et dynamique. En résumé, la New Balance 1500 v5 est une très bonne chaussure de route super légère et confortable, idéale pour travailler sa vitesse.
Confort
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9.5
POUR:
  • Chaussure très confortable
  • Poids plume
  • Amorti modéré et réactif
  • Design très réussi
CONTRE:
  • Modèle qui taille petit
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- 25% Nike React Infinity Run Flyknit test chaussure route pronateur
La Nike React Infinity Run Flyknit est une chaussure de route maximaliste légère qui a pour but de réduire le risque de blessure due à la pronation.
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160,00  119,99 
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La Nike React Infinity Run Flyknit est une chaussure de route maximaliste légère qui fait déjà parler d'elle. En effet, la marque américaine la présente comme une chaussure pour pronateur nouvelle génération capable de réduire le risque de blessure. Elle se distinguerait des modèles traditionnels grâce à une configuration souple qui guiderait le pied sans restreindre son mouvement. Pour appuyer ses dires, Nike a demandé à la fondation pour la médecine du sport de Colombie-Britannique (BCSMRF) de réaliser une étude. Celle-ci a suivi 226 athlètes pendant 12 semaines sur un total de 90 000 kilomètres. 50% des participants portaient l'Infinity Run et le reste des coureurs étaient équipés de la Nike Air Zoom Structure 22 (une chaussure pour pronateur classique sortie il y a quelques années). Résultat ? Les coureurs portant l'Infinity Run auraient un risque de blessure 52% inférieur à celui des personnes chaussant des chaussures pour pronateur traditionnelles. Notre première réaction est qu'il aurait été plus logique de comparer l'Infinity Run à une chaussure universelle (comme la Nike Zoom Fly 3) mais laissons cela de côté pour le moment. Nous ne manquerons pas de revenir sur cette étude sur notre blog. Passons donc au confort de la chaussure. L'Infinity affiche un amorti conséquent avec une semelle épaisse de 33 mm sous le talon dotée de la mousse React. D'après les testeurs, cette dernière est (trop?) moelleuse mais avec néanmoins plus de fermeté que sur l'Epic React. D'autre part, chaussure pour pronateur oblige, l'Infinity propose une plateforme large et stable. Ainsi, c'est une chaussure confortable pour les entraînements quotidiens, que ce soit les sessions de récupération ou les sorties longues à vitesse modérée. L'empeigne Flyknit nouvelle génération (Flyknit Loft) offre un maintien du pied souple sans être trop relâché. Sa maille ouverte est très agréable et respirante tout en protégeant efficacement le pied comme lorsqu’il fait plus froid, par exemple. En résumé, la Nike React Infinity Run Flyknit s'impose comme une très bonne chaussure de route confortable et plutôt légère (relativement rare pour une chaussure pour pronateur, en particulier avec une semelle aussi épaisse). On sera attentifs aux retours des coureurs et des médecins du sport quant à son potentiel pour réduire les blessures dues a la surpronation.
Confort
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9.5
POUR:
  • Très bon confort
  • Amorti agréable
  • Nouvelle empeigne Flyknit Loft respirante qui maintient le pied efficacement tout en souplesse
  • Joli design
  • Poids léger pour une chaussure pour pronateur
CONTRE:
  • Amorti qui manque de dynamisme d'après certains coureurs
  • Le morceau en TPU qui sert à caler le pied pour éviter à la pronation n'est pas très agréable
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- 30% Salomon Sonic RA Max 2 test chaussure route
La Salomon Sonic RA Max 2 est une très bonne chaussure de route pour pronateur confortable et solide.
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140,00  98,00 
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La Salomon Sonic RA Max 2 est une chaussure de pour pronateur avec un amorti généreux. Elle affiche une semelle épaisse de 30 mm sous le talon avec un drop (inclinaison) de 10 mm. Le résultat est un amorti ferme et dynamique qui se prête bien aux sorties longues à vitesse modérée. Ce modèle propose une légère aide à la stabilité pour éviter la pronation mais dans l'ensemble celle-ci est discrète. Ainsi, vous pouvez opter pour ce modèle sans crainte même si votre foulée n'affiche pas de déviation particulière. Pour le reste, la Sonic RA Max 2 brille par une configuration simple et efficace. Ainsi, l'empeigne sans fioriture maintient confortablement le pied tout en le laissant respirer. De plus, elle laisse suffisamment d'espace aux orteils pour un confort optimal. Enfin, bien qu'imposante à première vue, la chaussure affiche un poids raisonnable avec 280 grammes pour les hommes et 240 grammes pour les femmes. En résumé, la Salomon Sonic RA Max 2 est une très bonne chaussure de route confortable et efficace idéale pour les entraînements longs type récupération.
Confort
9
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9.5
Design
8
POUR:
  • Grand confort
  • Amorti généreux et ferme (pour ceux qui aiment)
  • Empeigne spacieuse qui offre un bon maintien
  • Modèle robuste
  • Poids raisonnable
CONTRE:
  • Design un peu daté
  • Semelle qui a tendance à coincer les petits cailloux
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- 33% Asics Gel DS Trainer 25 test chaussure route
L'Asics Gel DS Trainer 25 est une chaussure de route légère avec une aide pour éviter la pronation. Résumé des tests et avis à venir !
140,00  93,99 
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Meilleure offre :alltricks.fr
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- 29% Altra Provision test chaussure running
L'Altra Provision 4 est une chaussure de route zero drop pour pronateur. Résumé des tests et avis à venir !
150,00  105,99 
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Asics GT 2000 9 test chaussure running route
L'Asics GT 2000 9 est une chaussure de running pour pronateur avec un amorti confortable. Résumé des tests et avis à venir.
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- 36% Mizuno Wave Horizon 4 test chaussure running
La Mizuno Wave Horizon 4 est une chaussure de route pour pronateur à l'amorti généreux. Résumé des tests et avis à venir.
170,00  108,00 
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- 41% Salomon Predict RA test chaussure route pronateur
La Salomon Predict RA est une très bonne chaussure de running confortable qui propose une légère aide pour éviter la surpronation.
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159,90  94,90 
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La Salomon Predict RA est une chaussure de running qui offre une légère aide pour corriger la pronation. Sa semelle est épaisse de 30 mm avec un drop de 10 mm ce qui donne un amorti confortable qui absorbe bien les chocs. Les coureurs qui l'ont testée insiste sur son grand confort, en particulier avec son empeigne agréable qui laisse suffisamment d'espace aux orteils. Cela en fait un modèle adapté au plus grand nombre. De plus, alors que les chaussures pour pronateur sont généralement lourdes, la Predict RA présente un poids raisonnable avec 266 g pour les hommes et 227 g pour les femmes. Attention cependant : comme mentionné précédemment, la correction est légère et pourrait ne pas convenir aux personnes habituées à un contrôle du pied plus avancé. Le seul véritable reproche fait à la Predict RA est le manque de dynamisme de son amorti. Ainsi, les sensations de course seraient un peu molles avec un manque de rebond. Enfin, notons que la chaussure est relativement solide grâce à son caoutchouc résistant sous la semelle. En résumé, la Salomon Predict RA est une très bonne chaussure de running qui ravira les coureurs à la recherche d'un modèle léger doté d'une petite aide pour éviter la pronation.
Confort
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Bon confort
  • Amorti qui absorbe bien les chocs
  • Empeigne agréable et spacieuse (notamment autour des orteils)
  • Aide pour pronation discrète
  • Chaussure relativement légère
CONTRE:
  • Amorti qui manque de dynamisme selon plusieurs coureurs

Les chaussures de stabilité pour pronateur, c’est quoi ?

Les chaussures à stabilité tentent de stabiliser la foulée pour éviter la pronation du pied. La pronation désigne le fait d’avoir le pied qui dévie vers l’extérieur pendant la course.

Néanmoins, à ce jour, il n’y a peu ou pas de preuves scientifiques indiquant que la pronation augmente le risque de blessures. Par ailleurs, il a été démontré que coureurs pronateurs qui utilisaient des chaussures universelles ne présentaient pas un risque de blessure plus élevé (voir notre article sur le sujet).

Comme le note Christopher McDougall dans son livre Born to Run (Nés pour courir), la pronation est souvent causée par les chaussures running elles-mêmes. En effet, la pronation est généralement inexistante lorsque l’on court pieds nus. Le problème n’est donc pas de corriger la pronation, mais plutôt d’éviter les chaussures de running qui pourraient la causer.

Nous ne recommandons donc pas d’opter pour des chaussures stabilité, sauf en cas d’instructions explicites d’un professionnel qualifié.

Si vous débutez la course à pied, nous recommandons de choisir une bonne paire de chaussures universelles.

Pour plus d’informations sur le choix de vos chaussures, consultez notre article 5 conseils pour bien choisir ses chaussures running.

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