Les meilleures chaussures pour pronateur

La Nike LunarGlide 9 est une chaussure de route pour pronateurs/supinateurs. Ainsi, elle affiche une aide à la stabilité pour éviter que le pied ne dévie pendant la course. En l'absence de preuves scientifiques démontrant l'efficacité de ce type de chaussures pour réduire les blessures par rapport aux modèles classiques, nous recommandons de se fier avant tout au confort. Et à ce niveau-là, la LunarGlide s'en tire très bien ! Les chaussures de stabilité sont souvent plus lourdes que les modèles habituels mais ce n'est pas le cas ici. Ainsi, malgré une semelle d'épaisseur généreuse, la LunarGlide affiche un poids raisonnable avec 264 grammes pour les hommes et 230 grammes pour les femmes. En termes d'amorti, c'est un modèle qui offre une bonne absorption des chocs sans pour autant être mou. En outre, on apprécie la robustesse et la simplicité de cette chaussure qui, en dépit de son prix abordable, est conçue pour durer. Seule ombre au tableau, une certaine étroitesse au niveau du médio-pied qui risque de ne pas convenir aux athlètes avec des pieds larges. En résumé, la Nike LunarGlide 9 est une très bonne chaussure de route pour pronateurs confortable et solide à un prix raisonnable.

La Saucony Guide 13 est une chaussure de référence lorsqu'il s'agit de stabiliser le pied pour éviter la pronation. Bien que l'efficacité de ce type de chaussures soit difficile à prouver, elles peuvent se révéler confortables ce qui est le plus important lorsqu'il s'agit de choisir un bon modèle. En l'occurence, la Guide 13 offre un très bon confort grâce à une plateforme relativement souple. L'amorti de la semelle est généreux avec 32 mm sous le talon et une nouvelle mousse, PWRRUN+, pour absorber efficacement les impacts et soutenir le pied. La correction de la pronation se fait grâce une pièce en TPU en forme de L au niveau du médio-pied. Celle-ci se fait sentir lors de la course sans pour autant être désagréable. Cependant, avec 298 grammes pour les hommes et 264 grammes pour les femmes, c'est un modèle un peu lourd et volumineux. La chaussure a néanmoins l'avantage d'être polyvalente et d'être agréable lors des entraînements quotidiens, notamment sur les distances moyennes et longues. De plus, son amorti dynamique la rend adaptée aux sessions de vitesse selon plusieurs coureurs. Enfin, on note que l'empeigne est spacieuse tout en offrant un maintien bien ajusté du pied. En résumé, la Saucony Guide 13 est une très bonne chaussure pour pronateur qui offre confort, amorti et dynamisme. Un choix évident si vous tenez à opter pour une chaussure de stabilité.

La Saucony Omni ISO 2 est une valeur sûre de la marque même s'il n'est pas facile de la trouver en France, malheureusement. Elle propose une configuration efficace pour éviter la pronation excessive du pied. Petit rappel : la pronation est associée à un risque de blessure légèrement plus élevée. Cependant, l'efficacité des chaussures pour pronateur pour diminuer ce risque n'est pas prouvée. Ainsi, il est important d'avant tout se fier au confort de la chaussure pour savoir si elle vous convient. En l'occurrence, la Omni ISO 2 offre un amorti confortable avec une semelle épaisse de 29 mm sous le talon. Les sensations sont bonnes avec un bon équilibre entre absorption des chocs et dynamisme. Cependant, quelques testeurs déplorent un manque de fermeté. Le maintien du pied est également très bon notamment grâce au système ISOFIT qui cale bien le pied sans pour autant le bloquer. En outre, la boite à orteils est spacieuse ce qui permet d'éviter que l'empeigne n'appuie sur le pied de manière inconfortable. En résumé, s'il vous faut une chaussure de stabilité, la Saucony Omni ISO 2 est un très bon choix grâce à son confort et son design robuste.

La New Balance 1500 v5 est une chaussure de route très légère avec aide à la stabilité. En effet, ce nouveau modèle perd 15 grammes par rapport au précédent soit 230 grammes pour les hommes et 196 grammes pour les femmes. La semelle est d'épaisseur moyenne avec 23 mm sous le talon et un drop de 6 mm. Avec sa fonction anti-pronation, la 1500 v5 est censée guider le coureur vers une foulée plus efficace. Néanmoins, on rappellera que la validité de ce type de correction n'est pas encore établie (lisez cet article pour en savoir plus). Cela dit, les aides à la stabilité de ce modèle sont relativement discrètes ce qui le rend adapté aux coureurs à la recherche d'un modèle classique. Les athlètes qui préfèrent les chaussures de stabilité seront en outre ravis par le poids plume de la 1500v5. C'est en effet assez rare pour être noté, les chaussures de stabilité ayant la réputation d'être lourdes. En termes de confort, c'est une chaussure très agréable qui offre de bonnes sensations de course à pied grâce à un amorti modéré et dynamique. En résumé, la New Balance 1500 v5 est une très bonne chaussure de route super légère et confortable, idéale pour travailler sa vitesse.

La Nike React Infinity Run Flyknit est une chaussure de route maximaliste légère qui fait déjà parler d'elle. En effet, la marque américaine la présente comme une chaussure pour pronateur nouvelle génération capable de réduire le risque de blessure. Elle se distinguerait des modèles traditionnels grâce à une configuration souple qui guiderait le pied sans restreindre son mouvement. Pour appuyer ses dires, Nike a demandé à la fondation pour la médecine du sport de Colombie-Britannique (BCSMRF) de réaliser une étude. Celle-ci a suivi 226 athlètes pendant 12 semaines sur un total de 90 000 kilomètres. 50% des participants portaient l'Infinity Run et le reste des coureurs étaient équipés de la Nike Air Zoom Structure 22 (une chaussure pour pronateur classique sortie il y a quelques années). Résultat ? Les coureurs portant l'Infinity Run auraient un risque de blessure 52% inférieur à celui des personnes chaussant des chaussures pour pronateur traditionnelles. Notre première réaction est qu'il aurait été plus logique de comparer l'Infinity Run à une chaussure universelle (comme la Nike Zoom Fly 3) mais laissons cela de côté pour le moment. Nous ne manquerons pas de revenir sur cette étude sur notre blog. Passons donc au confort de la chaussure. L'Infinity affiche un amorti conséquent avec une semelle épaisse de 33 mm sous le talon dotée de la mousse React. D'après les testeurs, cette dernière est (trop?) moelleuse mais avec néanmoins plus de fermeté que sur l'Epic React. D'autre part, chaussure pour pronateur oblige, l'Infinity propose une plateforme large et stable. Ainsi, c'est une chaussure confortable pour les entraînements quotidiens, que ce soit les sessions de récupération ou les sorties longues à vitesse modérée. L'empeigne Flyknit nouvelle génération (Flyknit Loft) offre un maintien du pied souple sans être trop relâché. Sa maille ouverte est très agréable et respirante tout en protégeant efficacement le pied comme lorsqu’il fait plus froid, par exemple. En résumé, la Nike React Infinity Run Flyknit s'impose comme une très bonne chaussure de route confortable et plutôt légère (relativement rare pour une chaussure pour pronateur, en particulier avec une semelle aussi épaisse). On sera attentifs aux retours des coureurs et des médecins du sport quant à son potentiel pour réduire les blessures dues a la surpronation.

La Salomon Sonic RA Max 2 est une chaussure de pour pronateur avec un amorti généreux. Elle affiche une semelle épaisse de 30 mm sous le talon avec un drop (inclinaison) de 10 mm. Le résultat est un amorti ferme et dynamique qui se prête bien aux sorties longues à vitesse modérée. Ce modèle propose une légère aide à la stabilité pour éviter la pronation mais dans l'ensemble celle-ci est discrète. Ainsi, vous pouvez opter pour ce modèle sans crainte même si votre foulée n'affiche pas de déviation particulière. Pour le reste, la Sonic RA Max 2 brille par une configuration simple et efficace. Ainsi, l'empeigne sans fioriture maintient confortablement le pied tout en le laissant respirer. De plus, elle laisse suffisamment d'espace aux orteils pour un confort optimal. Enfin, bien qu'imposante à première vue, la chaussure affiche un poids raisonnable avec 280 grammes pour les hommes et 240 grammes pour les femmes. En résumé, la Salomon Sonic RA Max 2 est une très bonne chaussure de route confortable et efficace idéale pour les entraînements longs type récupération.

Alors que les chaussures pour pronateur sont généralement lourdes car elles utilisent des pièces denses pour mieux caler le pied, la New Balance 1500 v6 détonne par son poids relativement léger (244 grammes pour les hommes, 183 pour les femmes). Elle affiche ainsi un profil de course idéal pour la vitesse tout en offrant un amorti confortable. La semelle est épaisse de 23 mm sous le talon ce qui est modéré tout en permettant une bonne absorption des impacts. Au niveau de l'empeigne, on trouve un mesh fin en forme de chausson, respirant et souple qui assure un maintien bien ajusté. Ainsi, la New Balance 1500 v6 peut être un bon choix si vous avez l'habitude de courir avec ce type de chaussure. Il faut savoir qu'il n'y a pas de preuve scientifique attestant de leur efficacité pour réduire le risque de blessure mais elles peuvent néanmoins se révéler confortables pour certains athlètes. Ces derniers seront ravis de trouver une chaussure capable d'offrir à la fois stabilité, confort et dynamisme.

Les années passent et se ressemblent pour l'Asics GT 2000 9, la chaussure (relativement) légère pour pronation de la marque japonaise. Ce nouveau modèle garde le cap avec une configuration efficace sans grand changement qui offre confort et stabilité.

Petite soeur de l'Asics Gel Kayano 27, la GT 2000 9 propose une configuration plus "light" pour éviter la surpronation. La semelle est épaisse de 29 mm sous le talon avec un drop de 10 mm. L'amorti absorbe bien les chocs, d'autant que la semelle combine mousse (FlyteFoam) et coussinets GEL. Tout le monde n'aime pas forcément la technicité des chaussures d'Asics avec leur configuration alambiquée mais force est de reconnaître que le résultat est là : les testeurs saluent un amorti très agréable pour les entraînements quotidiens avec une stabilité qui fait le travail mais sans forcer. Ainsi, la chaussure convient aussi bien aux pronateurs (modérés) qu'aux coureurs à foulée neutre. Bien sûr, le rebond est faible mais ce n'est pas le but de cette chaussure qui offre par ailleurs une bonne flexibilité.

Le maintien se révèle également très efficace grâce à une empeigne bien ajustée, notamment au niveau du médio-pied. Le mesh jacquard est dense et épais mais offre une bonne aération du pied globalement. Le seul véritable point faible de cette chaussure, pointé par plusieurs coureurs, est la languette épaisse, décidément trop longue et trop volumineuse pour être agréable ou pratique.

Enfin, la semelle extérieure bien fournie en caoutchouc (AHAR) est ultra-robuste et ne présente pas de signes d'usure même après de nombreuses sorties, selon les testeurs. C'est une caractéristique à apprécier à l'heure des "mousses caoutchoutées", certes plus douces mais beaucoup moins solides.

En résumé, l'Asics GT 2000 9 continue de s'imposer comme une très bonne chaussure pour pronateur légère et confortable. Une alternative intéressante pour les personnes qui trouvent la Kayano trop restrictive.

La Salomon Predict RA est une chaussure de running qui offre une légère aide pour corriger la pronation. Sa semelle est épaisse de 30 mm avec un drop de 10 mm ce qui donne un amorti confortable qui absorbe bien les chocs. Les coureurs qui l'ont testée insiste sur son grand confort, en particulier avec son empeigne agréable qui laisse suffisamment d'espace aux orteils. Cela en fait un modèle adapté au plus grand nombre. De plus, alors que les chaussures pour pronateur sont généralement lourdes, la Predict RA présente un poids raisonnable avec 266 g pour les hommes et 227 g pour les femmes. Attention cependant : comme mentionné précédemment, la correction est légère et pourrait ne pas convenir aux personnes habituées à un contrôle du pied plus avancé. Le seul véritable reproche fait à la Predict RA est le manque de dynamisme de son amorti. Ainsi, les sensations de course seraient un peu molles avec un manque de rebond. Enfin, notons que la chaussure est relativement solide grâce à son caoutchouc résistant sous la semelle. En résumé, la Salomon Predict RA est une très bonne chaussure de running qui ravira les coureurs à la recherche d'un modèle léger doté d'une petite aide pour éviter la pronation.

La Nike Air Zoom Winflo 6 est une chaussure de route de stabilité. Cette version 2019 épouse le nouveau design effilé audacieux de la gamme de chaussures running Nike. Ainsi, la chaussure ressemble à s'y méprendre à la Nike Air Zoom Pegasus 36 si ce n'est pour son poids beaucoup plus conséquent : 312 grammes pour les hommes et 255 grammes pour les femmes. En effet, la Winflo 6 présente des aides à la stabilité qui l'alourdissent quelque peu. Il faut savoir que l'efficacité de ce type d'aides pour réduire le risque de blessure n'est pas démontrée par la science (lisez notre article pour plus d'information). Ces aides peuvent néanmoins être confortables dans certains cas, ce qui est le critère le plus important lors du choix de ses chaussures de running. Dans l'ensemble, la Nike Air Zoom Winflo 6 offre un grand confort ce qui peut en faire une chaussure de choix si vous trouvez le soutien de la Pegasus insuffisant. C'est une chaussure polyvalente qui conviendra à tous types d'entraînements. En résumé, une très bonne chaussure de route pour les coureurs qui ont peur de la surpronation éventuelle de leur foulée.

La Brooks Transcend 7 est une chaussure de route pour pronateur. Ainsi, elle a pour but de stabiliser la foulée et éviter la pronation excessive du pied. Elle utilise à cet effet la technologie GuideRails (les parois montantes que l'on aperçoit sur les côtés de la chaussure) pour guider le pied pendant la course. Il y a beaucoup de débats sur l'efficacité de ce type de chaussure pour réduire le risque de blessure. Le consensus à l'heure actuelle est que les chaussures pour pronateur ne sont pas plus efficaces que les chaussures universelles. Cependant, si vous êtes pronateur et que vous avez l'habitude de ce type de chaussure, alors il n'y a aucune raison de s'en priver. Avec sa semelle épaisse de 27 mm sous le talon, la Transcend 7 offre un amorti confortable avec un bon équilibre entre souplesse et dynamisme. De plus, l'empeigne assure un maintien du pied agréable ainsi qu'une bonne ventilation. Enfin, on apprécie le poids raisonnable de la chaussure pour un modèle pour pronateur (303 grammes pour les hommes, 269 grammes pour les femmes). En résumé, la Brooks Transcend 7 est une très bonne chaussure de route pour pronateur qui ravira les coureurs à la recherche d'un modèle de stabilité confortable et bien amorti.