Les meilleures chaussures pour pronateur
Mise à jour : décembre 2020
Attention : l’efficacité des chaussures pour pronateur pour réduire le risque de blessure n’est pas prouvée par la science (voir notre article Pourquoi il faut se méfier des analyses de foulée).
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- Grand confort
- Amorti confortable et dynamique
- Poids léger pour une chaussure de stabilité
- Design sans fioriture qui met la durabilité en premier
- Prix abordable
- Modèle un peu étroit au niveau du médio-pied
- Grand confort
- Amorti généreux et réactif
- Correction de la pronation poussée sans être désagréable
- Excellent maintien de l'empeigne
- Bonne polyvalence
- Poids élevé
- Grand confort
- Amorti agréable et dynamique
- Maintien du pied précis et confortable
- Chaussure solide
- Amorti qui manque de fermeté selon plusieurs coureurs
- Poids un peu élevé mais dans la norme pour une chaussure de stabilité
- Chaussure très confortable
- Poids plume
- Amorti modéré et réactif
- Design très réussi
- Modèle qui taille petit
- Très bon confort
- Amorti agréable
- Nouvelle empeigne Flyknit Loft respirante qui maintient le pied efficacement tout en souplesse
- Joli design
- Poids léger pour une chaussure pour pronateur
- Amorti qui manque de dynamisme d'après certains coureurs
- Le morceau en TPU qui sert à caler le pied pour éviter à la pronation n'est pas très agréable
- Grand confort
- Amorti généreux et ferme (pour ceux qui aiment)
- Empeigne spacieuse qui offre un bon maintien
- Modèle robuste
- Poids raisonnable
- Design un peu daté
- Semelle qui a tendance à coincer les petits cailloux
- Grand confort
- Amorti modéré et efficace
- Empeigne en chausson agréable qui offre un bon maintien
- Chaussure solide
- Joli design
- Poids léger pour une chaussure pour pronateur
- Amorti qui peut se révéler un peu ferme en fonction des préférences
- Peu de changements par rapport au modèle précédent
Petite soeur de l'Asics Gel Kayano 27, la GT 2000 9 propose une configuration plus "light" pour éviter la surpronation. La semelle est épaisse de 29 mm sous le talon avec un drop de 10 mm. L'amorti absorbe bien les chocs, d'autant que la semelle combine mousse (FlyteFoam) et coussinets GEL. Tout le monde n'aime pas forcément la technicité des chaussures d'Asics avec leur configuration alambiquée mais force est de reconnaître que le résultat est là : les testeurs saluent un amorti très agréable pour les entraînements quotidiens avec une stabilité qui fait le travail mais sans forcer. Ainsi, la chaussure convient aussi bien aux pronateurs (modérés) qu'aux coureurs à foulée neutre. Bien sûr, le rebond est faible mais ce n'est pas le but de cette chaussure qui offre par ailleurs une bonne flexibilité.
Le maintien se révèle également très efficace grâce à une empeigne bien ajustée, notamment au niveau du médio-pied. Le mesh jacquard est dense et épais mais offre une bonne aération du pied globalement. Le seul véritable point faible de cette chaussure, pointé par plusieurs coureurs, est la languette épaisse, décidément trop longue et trop volumineuse pour être agréable ou pratique.
Enfin, la semelle extérieure bien fournie en caoutchouc (AHAR) est ultra-robuste et ne présente pas de signes d'usure même après de nombreuses sorties, selon les testeurs. C'est une caractéristique à apprécier à l'heure des "mousses caoutchoutées", certes plus douces mais beaucoup moins solides.
En résumé, l'Asics GT 2000 9 continue de s'imposer comme une très bonne chaussure pour pronateur légère et confortable. Une alternative intéressante pour les personnes qui trouvent la Kayano trop restrictive.
- Grand confort
- Maintien efficace
- Amorti agréable
- Chaussure stable adaptée à tout le monde
- Modèle léger
- Languette trop épaisse
- Amorti peu dynamique
- Bon confort
- Amorti qui absorbe bien les chocs
- Empeigne agréable et spacieuse (notamment autour des orteils)
- Aide pour pronation discrète
- Chaussure relativement légère
- Amorti qui manque de dynamisme selon plusieurs coureurs
- Grand confort
- Amorti agréable
- Joli design
- Aides à la stabilité relativement discrètes
- Chaussure un peu étroite
- Grand confort dans l'ensemble
- Amorti souple sans être mou
- Empeigne bien ventilée qui maintient efficacement le pied
- Poids plus léger qu'auparavant
- La technologie de stabilité GuideRails très marquée qui peut se révéler inconfortable
Les chaussures de stabilité pour pronateur, c’est quoi ?
Les chaussures à stabilité tentent de stabiliser la foulée pour éviter la pronation du pied. La pronation désigne le fait d’avoir le pied qui dévie vers l’extérieur pendant la course.
Néanmoins, à ce jour, il n’y a peu ou pas de preuves scientifiques indiquant que la pronation augmente le risque de blessures. Par ailleurs, il a été démontré que coureurs pronateurs qui utilisaient des chaussures universelles ne présentaient pas un risque de blessure plus élevé (voir notre article sur le sujet).
Comme le note Christopher McDougall dans son livre Born to Run (Nés pour courir), la pronation est souvent causée par les chaussures running elles-mêmes. En effet, la pronation est généralement inexistante lorsque l’on court pieds nus. Le problème n’est donc pas de corriger la pronation, mais plutôt d’éviter les chaussures de running qui pourraient la causer.
Nous ne recommandons donc pas d’opter pour des chaussures stabilité, sauf en cas d’instructions explicites d’un professionnel qualifié.
Si vous débutez la course à pied, nous recommandons de choisir une bonne paire de chaussures universelles.
Pour plus d’informations sur le choix de vos chaussures, consultez notre article 5 conseils pour bien choisir ses chaussures running.