Un plan d’entrainement ideal pour commencer la course à pied sans vous blesser. Ce plan vous accompagne en douceur du canapé jusqu’au 5 km.

Découvrez quelle est l’inclinaison de la semelle idéale (drop) pour réduire le risque de blessure, preuves scientifiques à l’appui.

L’entraînement excessif en course à pied peut contribuer à l’apparition de troubles cardiovasculaires. Cependant, la dose optimale d’entraînement pour une santé optimale fait débat. Découvrez des éléments de réponse, preuves scientifiques à l’appui.

Il n’est pas nécessaire d’opter pour des chaussures de running spéciales lorsque l’on a des pieds plats. chaussurerunning.fr vous explique pourquoi, preuves scientifiques à l’appui.

Quand l’univers du running rencontre le monde des sneakers. Conciliez style et performance avec notre sélection de chaussures de running qui sont aussi de belles sneakers.

Il n’est pas nécessaire d’opter pour des chaussures de running spéciales lorsque l’on a des pieds creux. chaussurerunning.fr vous explique pourquoi, preuves scientifiques à l’appui.

Il est très tentant d’opter pour une étude de foulée en magasin lorsque l’on recherche des chaussures de running. À vrai dire, c’est presque devenu la norme pour beaucoup de coureurs, notamment débutants. En effet, quoi de plus rassurant que d’entendre un soi-disant spécialiste, vidéo à l’appui, affirmer que nous avons tel type de foulée … Lire plus

Il est courant d’entendre des recommandations en fonction de son poids lorsqu’on se rend dans un magasin running pour choisir une paire de chaussures. Mais qu’en est-il vraiment ? Découvrez les résultats de la première étude scientifique sur le sujet.

Avec l’émergence du mouvement de course à pied minimaliste (très populaire puis en berne ces dernières années), atterrir sur le talon a été pointé du doigt comme le stigmate d’une mauvaise foulée. Mais qu’en est-il vraiment ? Faut-il s’efforcer de changer sa foulée lorsqu’on est un heel striker (attaquant du talon) ? Est-ce un élément … Lire plus