De 0 à un 10 km en moins d’1 h en 3 mois par William [Récit de runner]
Découvrez le récit de William qui a commencé la course à pied il y a juste quelques mois et a participé à son premier 10K !
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Connaître sa Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est une étape importante pour mieux s’entraîner à la course à pied. Apprenez à faire le test !
Publié le : 16/09/2021 La course à pied est une activité particulièrement satisfaisante, et ses adeptes ne jurent que par ses nombreux bienfaits. Quel coureur n’a jamais éprouvé le plaisir d’une foulée matinale en pleine forêt ou la décharge d’adrénaline qui survient lors des derniers kilomètres d’une course ? De plus, même si ce n’est … Lire plus
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Une nouvelle étude conclut que le rebond des chaussures limite le travail des pieds et pourrait augmenter le risque de blessure. Décryptage.
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