Trail des Passerelles du Monteynard : 5 bonnes de raisons de participer !

Vue aérienne d'une des passerelles de Monteynard

Publié le : 24/02/2022 Le Trail des Passerelles du Monteynard est un des plus connus et des plus emblématiques de la région Le Trail des Passerelles du Monteynard a été créé en 2012, afin de célébrer les 50 ans de la mise en place du barrage EDF de Monteynard-Avignonnet. Celui-ci produit annuellement 460 GWh, ce qui permet … Lire plus

Reprise de la course à pied après un long arrêt : 5 conseils !

runner femme

Vous souhaitez reprendre la course à pied après un long arrêt ? C’est une très bonne chose ! Quelques soient les raisons qui vous ont poussé à faire une pause, il n’est jamais trop tard pour s’y remettre. Cependant, la tâche n’est pas toujours facile. Elle peut même s’avérer plus compliquée que de commencer pour la première … Lire plus

Courir au seuil anaérobie : 3 séances types pour mieux progresser

courir au seuil en côte

Afin de progresser dans votre pratique de la course à pied sur route ou en trail, il est important de diversifier vos séances d’entraînement. Vous savez certainement que l’endurance fondamentale est primordiale dans votre préparation, mais connaissez-vous les séances de seuil anaérobie ? Nous allons vous présenter cette notion essentielle et vous donnez les clés pour … Lire plus