Marathon de Londres 2025 : le guide complet !
Le marathon de Londres est une course mythique qui attire des milliers de coureurs chaque année. Découvrez comment y participer. En 2025…
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Prêt·e pour une aventure de trail running volcanique en Auvergne ? Le trail de Vulcain est une course magnifique qui se distingue par sa…
La Diagonale des Fous est le trail de tous les superlatifs, la course que les plus grands craignent tout en en rêvant. Saviez-vous que…
La marche rapide permet de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Découvrez comment débuter dès aujourd’hui !
Vous souhaitez reprendre la course à pied après un long arrêt ? C’est une très bonne chose ! Quelques soient les raisons qui vous ont poussé à faire une pause, il n’est jamais trop tard pour s’y remettre. Cependant, la tâche n’est pas toujours facile. Elle peut même s’avérer plus compliquée que de commencer pour la première … Lire plus
L’UTMB est le sommet mondial du trail. Découvrez tout sur cet ultra-trail hors norme et les autres épreuves. Pour s’inscrire, il faut…
Avez-vous déjà essayé d’aller courir le matin sans avoir mangé avant ? C’est ce qu’on appelle la course à jeun. Certains adorent cette pratique tandis que d’autres la détestent : tout le monde ne réagit pas de la même façon à cet effort particulier. Les bénéfices de ce type de séances sont réels, mais il existe … Lire plus
Afin de progresser dans votre pratique de la course à pied sur route ou en trail, il est important de diversifier vos séances d’entraînement. Vous savez certainement que l’endurance fondamentale est primordiale dans votre préparation, mais connaissez-vous les séances de seuil anaérobie ? Nous allons vous présenter cette notion essentielle et vous donnez les clés pour … Lire plus
Le fartlek est un type d’entraînement qui fait la part belle aux sensations plutôt qu’aux chronos. Il a l’avantage majeur de…
Le fractionné est un type d’entraînement crucial pour mieux progresser en running. Découvrez 5 séances types pour démarrer aujourd’hui !