Combien de pas pour un kilomètre ?
Vous souhaitez savoir combien de kilomètres il vous faut pour atteindre vos 10 000 pas ? On vous dit tout pour la marche et le running…
Les plus beaux trails de France pour des aventures inoubliables
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Nike Metcon 6
La Nike Metcon 6 est une très bonne chaussure d’entraînement polyvalente avec un design unique et efficace.
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Une nouvelle étude conclut que le rebond des chaussures limite le travail des pieds et pourrait augmenter le risque de blessure. Décryptage.
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Un plan d’entrainement ideal pour commencer la course à pied sans vous blesser. Ce plan vous accompagne en douceur du canapé jusqu’au 5 km.
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Combien de temps faut-il courir par semaine pour une santé optimale ?
L’entraînement excessif en course à pied peut contribuer à l’apparition de troubles cardiovasculaires. Cependant, la dose optimale d’entraînement pour une santé optimale fait débat. Découvrez des éléments de réponse, preuves scientifiques à l’appui.
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