Les meilleurs chaussures minimalistes 2022

Les chaussures minimalistes, qu’est-ce que c’est ?

Les chaussures running minimalistes (aussi parfois appelées barefoot) sont des chaussures avec un niveau de soutien de la voûte plantaire faible, voir inexistant.

Ces chaussures se caractérisent par un amorti faible, soit généralement une semelle très fine. Cela permet au coureur de bien sentir le sol sous ses pieds tout en étant protégé. Par exemple, les Merrell Vapor Glove 2, chaussures minimalistes par excellence, sont hautes de seulement 6 mm.

Les chaussures minimalistes n’ont généralement pas d’inclinaison entre l’avant du pied et le talon. Le pied est donc entièrement à plat sur le sol. On appelle cela des chaussures Zero Drop (ou drop 0 mm, sans inclinaison). Attention : si la plupart des chaussures minimalistes sont Zero Drop, toutes les chaussures Zero Drop ne sont pas forcément minimalistes.

Pour quels coureurs ?

C’est un sujet délicat. Le livre Born to Run (Nés pour courir) de Christopher McDougall a propulsé les chaussures minimalistes sur le devant de la scène en 2004 et leurs ventes ont explosé. Les chaussures en forme de gant de la marque Vibram Fivefingers ont notamment connu un succès important.

Cependant, malgré une théorie pleine de sens, les preuves scientifiques peinent à émerger. Certains coureurs ne jurent que par les chaussures minimalistes tandis que d’autres rapportent leurs blessures en guise d’avertissement.

Notre point de vue est le suivant : si vous courez avec vos chaussures actuelles sans vous blesser, alors il n’y aucune raison d’en changer. En revanche, si malgré les conseils de professionnels (médecins et entraîneurs) sur votre forme de course à pied vous continuez à enchaîner les blessures, dans ce cas la course à pied minimaliste est une solution à ne pas écarter. Dans tous les cas, prenez bien garde à effectuer une transition douce et progressive.

Année de sortie

Terrain

Marque

Épaisseur de la semelle (talon)

Drop

Amorti

Utilisation

Caractéristiques

Type de soutien

Poids

9.3
xero shoes prio test chaussure trail
Xero Shoes Prio Terrain : trail
Épaisseur de la semelle : 6 mm
Drop : 0 mm
Amorti :

Découvrez la note globale de la Xero Shoes Prio suite à notre analyse complète des tests et...

9.2
Inov-8 Trail Talon 235 Terrain : trail
Épaisseur de la semelle : 11 mm
Drop : 4 mm
Amorti :

L'Inov-8 Trail Talon 235 est une très bonne chaussure de trail minimaliste qui offre un bon niveau...

9.1
Merrell Trail Glove 5 test chaussure trail
Merrell Trail Glove 5 Terrain : trail
Épaisseur de la semelle : 12 mm
Drop : 0 mm
Amorti : ferme

Découvrez la note globale de la Merrell Trail Glove 5 suite à notre analyse complète des tests...

9
Inov-8 X-Talon 210 test chaussure trail
Inov-8 X-Talon 210 Terrain : trail
Épaisseur de la semelle : 9 mm
Drop : 3 mm
Amorti :

L'Inov-8 X-Talon 210 est une chaussure de trail légère avec un amorti dépouillé et une super...

9
Vibram FiveFingers V-Trail 2.0 test chaussure trail
Vibram FiveFingers V-Trail 2.0 Terrain : trail
Épaisseur de la semelle : 5 mm
Drop : 0 mm
Amorti :

La Vibram FiveFingers V-Trail 2.0 est une très bonne chaussure de trail minimaliste confortable et...

9
Merrell Vapor Glove 4 test chaussure running route
Merrell Vapor Glove 4 Terrain : route
Épaisseur de la semelle : 4 mm
Drop : 0 mm
Amorti :

La Merrell Vapor Glove 4 est une très bonne de route minimaliste ultralégère qui offre confort...

8.9
Inov-8 TerraUltra G 260 test chaussure trail
Inov-8 TerraUltra G 260 Terrain : trail
Épaisseur de la semelle : 9 mm
Drop : 0 mm
Amorti :

L'Inov-8 TerraUltra G 260 est une bonne chaussure de trail minimaliste qui offre adhérence,...

8.9
Vibram FiveFingers V-Run test chaussure route
Vibram FiveFingers V-Run Terrain : route
Épaisseur de la semelle : 5 mm
Drop : 0 mm
Amorti :

La Vibram FiveFingers V-Run est une bonne chaussure minimaliste qui offre confort et protection sur...

8.8
Luna Sandals Oso test chaussures running
Luna Sandals Oso Terrain : trail
Épaisseur de la semelle : mm
Drop : 0 mm
Amorti :

Découvrez la note globale de la Luna Sandals Oso suite à notre analyse complète des tests et...

8.8
Xero Shoes Z-Trail sandales running
Xero Shoes Z-Trail Terrain : trail
Épaisseur de la semelle : 6 mm
Drop : 0 mm
Amorti :

Découvrez la note globale de la Xero Shoes Z-Trail suite à notre analyse complète des tests et...

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