Les meilleures chaussures de running zero drop

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Épaisseur de la semelle
Inclinaison de la semelle (drop)
Poids (homme)
Poids (femme)
Type de soutien

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Altra Escalante 2 test chaussure route
L'Altra Escalante 2 est une bonne chaussure de route zero drop simple et efficace avec un amorti léger.
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101,99 
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Meilleure offre :Amazon.fr
Dernière mise à jour du prix : juillet 11, 2020 4:30
L'Altra Escalante 2 est une chaussure de route zero drop avec un amorti dépouillé. Ainsi, elle affiche une semelle relativement fine (19 mm d'épaisseur) et sans inclinaison entre le talon et les orteils. Il faut savoir que le but d'Altra est de créer des chaussures qui respectent le mieux possible l'anatomie du pied et du corps humain en général. L'Escalante 2 remplit bien ce rôle en offrant un excellent ressenti sous le pied pour des sensations de courses proches du minimalisme. Par ailleurs, le modèle précédent avait reçu quelques critiques concernant sa trop grande souplesse qui maintenait le pied de manière très flexible. Il semblerait qu'Altra ait fait volte-face à ce niveau-là en affermissant la structure de l'empeigne. Le maintien est ainsi plus strict, ce qui peut plaire ou déplaire en fonction des préférences de chaque coureur. D'après les athlètes qui ont testé l'Escalante 2, c'est une chaussure de route plutôt ferme dans son ensemble. D'autre part, on notera que la chaussure a gagné en poids (40 grammes en plus) tout en réduisant l'amorti (4 mm d'épaisseur de semelle en moins) ce qui est surprenant. En résumé, l'Altra Escalante 2 est une bonne chaussure de route mais cette nouvelle version affiche des changements importants qui pourraient ne pas convenir aux fans du modèle précédent.
Confort
8.5
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9.5
Design
9.5
POUR:
  • Bon confort
  • Amorti dynamique avec un bon ressenti du sol
  • Maintien du pied amélioré
  • Joli design simple et efficace
CONTRE:
  • Poids en plus par rapport au modèle précédent malgré une semelle plus fine
  • Plateforme un peu trop rigide d'après certains coureurs
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Altra Paradigm 4.5 test chaussure route
L'Altra Paradigm 4.5 est une bonne chaussure de route zero drop qui offre un amorti généreux et une empeigne spacieuse.
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145,00 
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Dernière mise à jour du prix : juillet 10, 2020 6:28
L'Altra Paradigm 4.5 est une chaussure de route zero drop dotée d'une semelle épaisse. Ainsi, elle propose un amorti élevé avec une semelle épaisse de 31 mm. Étant zero drop, la plateforme est plate sans inclinaison entre le talon et les orteils. À vrai dire, s'agissant d'un modèle .5, il y a finalement peu de changements par rapport à la version précédente. On retrouve un amorti confortable et rebondissant avec néanmoins une touche de fermeté. Avec son chassis imposant (318 grammes pour les hommes, 216 grammes pour les femmes), c'est une chaussure avant tout destinée aux longues distances à rythme faible ou moyen comme lors des sessions de récupération. L'empeigne est confortable dans l'ensemble avec du knit respirant qui enveloppe et maintient agréablement le pied. Comme sur tous les modèles Altra, la partie avant qui recouvre les orteils est ample pour ne pas compresser le pied de manière inconfortable. Cependant, le maintien n'est pas toujours optimal et un testeur a noté que la chaussure était trop large au niveau du médio-pied. Enfin, on notera que la Paradigm 4.5 est un modèle solide qui résiste bien à l'usure due aux frottements et chocs avec le bitume. En résumé, l'Altra Paradigm 4.5 est une bonne chaussure de route zero drop, bien amortie et spacieuse.
Confort
8.5
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9
Design
8
POUR:
  • Bon confort général
  • Gros amorti qui offre un bon dynamisme
  • Empeigne spacieuse, notamment au niveau des orteils
  • Modèle robuste
CONTRE:
  • Poids élevé
  • Maintien trop ample au niveau du médio-pied d'après un testeur
  • Peu de changements par rapport au modèle précédent
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- 35% Altra Paradigm 4 test chaussure route
Bonne chaussure de route maximaliste et zero drop.
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150,00  98,00 
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L'Altra Paradigm 4.0 est une chaussure de route maximaliste et zero drop. Rien que cela ! Commençons par l'aspect maximaliste : la Paradigm a une semelle épaisse de 30 mm sur toute la longueur de la chaussure. Ainsi, le cushioning Altra Ego de la semelle offre un amorti généreux et réactif à la fois, idéal pour les entraînements lents type récupération sur des distances moyennes à longues. Fidèle à la philosophie de la marque, la Paradigm est zero drop, c'est-à-dire sans inclinaison de la semelle entre le talon et les orteils. Cette configuration est censée respecter l'anatomie du corps humain pour une foulée et des sensations de course plus naturelles. On notera également que ce modèle dispose de quelques aides à la stabilité censées éviter la pronation excessive du pied (StabiliPod et GuideRail) sans que celle-ci ne dérangent les coureurs à la recherche d'un modèle classique. Pour finir, on regrettera simplement un poids plutôt élevé avec 318 grammes pour les hommes et 261 grammes pour les femmes !
Confort
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
8.5
Design
8.5
POUR:
  • Bon confort
  • Amorti prononcé (pour ceux qui aiment) et dynamique
  • Chaussure ample qui laisse de la place aux orteils et au niveau du médio-pied
  • Empeigne qui maintient bien le pied
CONTRE:
  • Poids élevé
  • Certains coureurs se plaignent d'un manque d'aération
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- 24% Vibram Furoshiki test chaussure
La Vibram Furoshiki est une chaussure minimaliste avec un design ambitieux inspiré de la technique japonaise traditionnelle de nouage du tissu.
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99,00  75,00 
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Dernière mise à jour du prix : juillet 10, 2020 6:28
La Vibram Furoshiki est une chaussure minimaliste de la célèbre marque barefoot : Vibram FiveFingers. Elle s'inspire de Furoshiki, la technique japonaise traditionnelle de nouage et pliage du tissu pour envelopper les cadeaux et transporter les objets. Bien que destinée avant tout à l'exercice et la marche, la Vibram Furoshiki est également adaptée à la course à pied sur les distances courtes. Sa semelle en caoutchouc Vibram épaisse de 3 mm et zero drop (sans inclinaison) résiste bien au bitume et offre un excellent ressenti du sol tout en protégeant efficacement le pied. L'empeigne étirable qui s'attache via des scratchs enveloppe le pied confortablement même si elle peut se révéler un peu juste pour les pieds larges. L'ensemble est léger avec moins de 200 grammes pour plus de confort. Ainsi, la Furoshiki représente une excellente option pour les personnes souhaitant une alternative à la configuration classique à cinq doigts de la marque. Néanmoins, ce modèle n'est pas sans reproche : plusieurs testeurs ont noté qu'elle ne gardait pas le pied suffisamment frais pendant l'effort et qu'elle avait tendance à développer une mauvaise odeur avec le temps. Heureusement, elle peut passer à la machine à laver !
Confort
8.5
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
8
Design
9.5
POUR:
  • Grand confort
  • Design original et efficace
  • Configuration légère et flexible
  • Bonne qualité, une chaussure qui dure
  • Lavable en machine
CONTRE:
  • Peut ne pas convenir aux personnes avec des pieds larges
  • Prix élevé
  • Aération pas optimale

Les chaussures Zero Drop, c’est quoi ?

Les chaussures de running Zero Drop sont des chaussures dont l’inclinaison de la semelle est nulle. En d’autres termes, il n’y a pas de différence d’épaisseur de semelle entre le talon et l’avant du pied. Le résultat est que le pied est entièrement à plat sur le sol.

Toutes les chaussures minimalistes sont Zero Drop mais l’inverse n’est pas vrai. Par exemple, la marque Altra Running est une marque Zero Drop mais ses semelles sont généralement épaisses de plusieurs centimètres. Par ailleurs, la marque maximaliste Hoka One One a plusieurs modèles de chaussures sans inclinaison.

Pour quels coureurs ?

C’est un débat ouvert et, en l’absence de preuves scientifiques irréfutables, on ne peut que noter les arguments des différents points de vue.

Pour les défenseurs d’une semelle inclinée, la pression de la course à pied sur le tendon d’achille est trop importante. L’athlète risque donc de se blesser sans support. L’inclinaison de la semelle est alors un coup de pouce pour le tendon d’achille. En effet, en surélevant le talon, celui-ci est à priori moins sollicité.

À l’inverse, les partisans du Zero Drop soutiennent que ce genre d’aide atrophie le tendon d’achille et les muscles, de l’avant jambe et au-delà. En effet, étant moins sollicités, ceux-ci se développeraient moins, augmentant le risque de blessure. Le schéma suivant résume bien ce point de vue : un talon surélevé bouleverserait l’équilibre du corps et le rendrait plus vulnérable aux blessures.

Zero Drop illustration

Comme à chaque fois, nous vous recommandons d’expérimenter pour trouver les chaussures idéales qui vous permettront de courir régulièrement sans vous blesser. Si les chaussures Zero Drop vous attirent, faites bien attention à effectuer une transition progressive. Si vous êtes habitué(e) aux chaussures à l’inclinaison importante (> 8 mm), vous pouvez tester les chaussures Low Drop avant de passer à une configuration où le pied est complètement à plat.

Chaussure Running
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