Les meilleures chaussures de running zero drop
Mise à jour : décembre 2020
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- Chaussure très confortable
- Modèle léger pour ce niveau de cushioning
- Amorti confortable qui offre de bonnes sensations de course, même pour les coureurs qui amortissent du talon (en dépit du zero drop)
- Empeigne agréable, bien ventilée, qui maintient bien le pied en place et laisse de la place aux orteils
- Look un peu décevant (comme avec toutes les Altra direz-vous)
- Amorti qui manque de dynamisme pour la version Plush
- Modèle qui peut être trop ample pour certains coureurs (encore une fois, c'est l'une des marques de fabrique d'Altra)
- Grand confort
- Excellente adhérence
- Amorti agréable
- Empeigne ample qui maintient le pied efficacement tout en lui laissant de l'espace
- Amorti moelleux qui risque de manquer de dynamisme pour certains coureurs
- Poids un peu élevé
- Grand confort
- Amorti maximaliste et dynamique à la fois
- Empeigne agréable avec son maintien ample et sa boîte à orteils spacieuse
- Modèle solide
- Traction efficace sur les sentiers de niveau intermédiaire
- Chaussure toujours lourde
- Prix élevé
- Un peu juste sur les sentiers très techniques
- Grand confort
- Amorti maximaliste sans être trop mou
- Empeigne bien ventilée
- Bonne adhérence
- Modèle ample qui laisse de la place aux orteils
- La partie centrale sous la chaussure expose une partie de la semelle intermédiaire ce qui laisse des doutes quant à la durabilité
- Poids élevé
- Système d'attache-guêtre pas très pratique
- Grand confort
- Excellente adhérence sur la plupart des sentiers de trail
- Amorti efficace qui protège bien le pied
- Chaussure stable
- Bon maintien du pied tout en laissant de l'espace aux orteils
- Amorti qui manque de réactivité selon quelques trailers
- Chaussure plus étroite qu'auparavant
- Grand confort
- Amorti à la fois maximaliste et dynamique (pour ceux qui aiment)
- Design réussi
- Excellente qualité
- Chaussure un peu lourde
- Prix élevé
- Bon confort
- Très bonne adhérence
- Protection efficace du pied
- Léger amorti pour parer les obstacles pointus
- Bonne durabilité
- Modèle qui peut se révéler un peu étroit pour certains trailers
- Léger rodage nécessaire au début pour que la chaussure s'adapte bien au pied
- Bon confort
- Protection efficace du pied
- Bonne adhérence
- Maintien efficace du pied
- Chaussure ultralégère (160 g pour les hommes, 122 g pour les femmes)
- L'empeigne aurait tendance à absorber les mauvaises odeurs d'après quelques coureurs
- Quelques doutes sur la durabilité de la semelle extérieure
Les chaussures Zero Drop, c’est quoi ?
Les chaussures de running Zero Drop sont des chaussures dont l’inclinaison de la semelle est nulle. En d’autres termes, il n’y a pas de différence d’épaisseur de semelle entre le talon et l’avant du pied. Le résultat est que le pied est entièrement à plat sur le sol.
Toutes les chaussures minimalistes sont Zero Drop mais l’inverse n’est pas vrai. Par exemple, la marque Altra Running est une marque Zero Drop mais ses semelles sont généralement épaisses de plusieurs centimètres. Par ailleurs, la marque maximaliste Hoka One One a plusieurs modèles de chaussures sans inclinaison.
Pour quels coureurs ?
C’est un débat ouvert et, en l’absence de preuves scientifiques irréfutables, on ne peut que noter les arguments des différents points de vue.
Pour les défenseurs d’une semelle inclinée, la pression de la course à pied sur le tendon d’achille est trop importante. L’athlète risque donc de se blesser sans support. L’inclinaison de la semelle est alors un coup de pouce pour le tendon d’achille. En effet, en surélevant le talon, celui-ci est à priori moins sollicité.
À l’inverse, les partisans du Zero Drop soutiennent que ce genre d’aide atrophie le tendon d’achille et les muscles, de l’avant jambe et au-delà. En effet, étant moins sollicités, ceux-ci se développeraient moins, augmentant le risque de blessure. Le schéma suivant résume bien ce point de vue : un talon surélevé bouleverserait l’équilibre du corps et le rendrait plus vulnérable aux blessures.
Comme à chaque fois, nous vous recommandons d’expérimenter pour trouver les chaussures idéales qui vous permettront de courir régulièrement sans vous blesser. Si les chaussures Zero Drop vous attirent, faites bien attention à effectuer une transition progressive. Si vous êtes habitué(e) aux chaussures à l’inclinaison importante (> 8 mm), vous pouvez tester les chaussures Low Drop avant de passer à une configuration où le pied est complètement à plat.