Les meilleures chaussures de running zero drop

Mise à jour : septembre 2020

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- 39% Altra Torin 4 test chaussure route
Excellente chaussure de route low drop, ample et à l'amorti prononcé.
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140,00  86,00 
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Meilleure offre :i-run.fr
L'Altra Torin 4.0 est une chaussure de route zero drop (comme tous les modèles Altra) avec une semelle imposante. Ce nouveau modèle arrive avec deux versions : normale et Plush. La première affiche une semelle épaisse de 26 mm tandis que celle de la seconde culmine à 28 mm. Vous l'aurez compris, la version Plush a pour objectif d'offrir un amorti encore plus prononcé et moelleux (Plush veut dire « douillet » en anglais). Dans les deux cas, l'amorti de la Torin 4.0 offre des sensations de course très confortables. Un commentaire récurrent est l'impression d'oublier le côté zero drop qui peut rendre l'amortissement au niveau du talon poussif pour certains athlètes. Si vous hésitez entre les deux modèles, sachez que la version Plush est plus souple mais peut manquer de dynamisme pour le goût de certains coureurs. A l'inverse, la version classique est plus ferme. Enfin, comme à l'accoutumé avec les chaussures Altra, l'empeigne est agréable et laisse plein d'espace à l'avant pour les orteils. En résumé, l'Altra Torin 4.0 continue sa très bonne trajectoire dans le monde des chaussures de route low drop. La version Plush est judicieuse pour satisfaire les coureurs qui préfèrent un cushioning plus doux.
Confort
9.5
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Chaussure très confortable
  • Modèle léger pour ce niveau de cushioning
  • Amorti confortable qui offre de bonnes sensations de course, même pour les coureurs qui amortissent du talon (en dépit du zero drop)
  • Empeigne agréable, bien ventilée, qui maintient bien le pied en place et laisse de la place aux orteils
CONTRE:
  • Look un peu décevant (comme avec toutes les Altra direz-vous)
  • Amorti qui manque de dynamisme pour la version Plush
  • Modèle qui peut être trop ample pour certains coureurs (encore une fois, c'est l'une des marques de fabrique d'Altra)
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- 40% Altra Timp 1.5 test chaussure trail
L'Altra Timp 1.5 est une très bonne chaussure de trail zero drop avec un amorti moelleux et une excellente adhérence.
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155,34  93,50 
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Dernière mise à jour du prix : novembre 28, 2020 8:28
L'Altra Timp 1.5 est une chaussure de trail avec un amorti confortable et moelleux. En effet, malgré une semelle d'épaisseur moyenne (24 mm), elle offre un cushioning souple qui plaira aux coureurs à la recherche d'un amorti doux avec une bonne absorption des chocs lors du trail. Le revers de cette configuration est que la chaussure peut paraître un peu trop molle et manquant de dynamisme pour certains. Il s'agit vraiment d'une question de goût. Par ailleurs, comme tous les modèles Altra, la Timp 1.5 est zero drop et donc sans inclinaison entre le talon et les orteils. Cette configuration doit favoriser une position plus naturelle du pied pendant la course. Il est recommandé d'effectuer une transition en douceur si c'est votre première chaussure zero drop car vos tendons d'Achille risquent d'être plus sollicités qu'avec une chaussure classique. À part cela, l'adhérence est très efficace avec des crampons de 5 mm qui assurent une excellente traction sur tous les types de surfaces. Enfin, on retrouve une empeigne ingénieuse et confortable qui maintient bien le pied tout en lui laissant de l'espace et une bonne liberté de mouvement. Les orteils en particulier peuvent respirer sans être comprimés. En résumé, l'Altra Timp est une très bonne chaussure de trail qui offre à la fois confort et adhérence en mode zero drop.
Confort
9.5
Adhérence
9.5
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Excellente adhérence
  • Amorti agréable
  • Empeigne ample qui maintient le pied efficacement tout en lui laissant de l'espace
CONTRE:
  • Amorti moelleux qui risque de manquer de dynamisme pour certains coureurs
  • Poids un peu élevé
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- 24% Altra Olympus 4 test chaussure trail
L'Altra Olympus 4 est une très bonne chaussure de trail idéale pour les sorties longues avec son amorti maximaliste et sa plateforme ample et large.
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170,00  130,00 
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L'Altra Olympus 4 est une chaussure de trail avec une semelle très épaisse (33 mm), zero drop (donc sans inclinaison entre le talon et les orteils) et une plateforme large. Cette nouvelle version s'affine cependant ce qui donne un design plus épuré et moins massif à la chaussure. Pour autant, elle conserve les qualités qui ont fait son succès. Ainsi, son amorti généreux assure une absorption des chocs confortable tout au long du trail. De plus, les sensations de courses sont vives avec un léger rebond très agréable. Bien sûr, avec son poids élevé (318 g pour les hommes, 289 g pour les femmes), ce n'est pas un modèle fait pour la vitesse et les descentes intrépides. C'est une chaussure qui mise tout sur le confort. Cela se retrouve au niveau de l'empeigne avec un mesh qui a désormais une texture ouverte pour une meilleure aération. Le résultat est un maintien agréable et plutôt ample (attention si vous avez les pieds fins). La boîte à orteils (ou Toe Box) est spacieuse comme sur tous les modèles Altra. Enfin, l'adhérence est très bonne avec une semelle en caoutchouc Vibram MegaGrip équipée de crampons de profondeur modérée. La configuration est solide et résiste bien à l'usure selon les trailers qui ont testé la chaussure. Ainsi, l'Olympus 4 est un choix confortable pour les sentiers de difficulté intermédiaire (son maintien ample et ses crampons relativement fins la rendent un peu juste pour les surfaces ardues). Une très bonne chaussure pour les trailers à la recherche d'un confort maximale pour leurs sorties trail longues.
Confort
9.5
Adhérence
9
Protection
9.5
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Amorti maximaliste et dynamique à la fois
  • Empeigne agréable avec son maintien ample et sa boîte à orteils spacieuse
  • Modèle solide
  • Traction efficace sur les sentiers de niveau intermédiaire
CONTRE:
  • Chaussure toujours lourde
  • Prix élevé
  • Un peu juste sur les sentiers très techniques
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- 31% Altra Olympus 3.5 test chaussure trail
L'Altra Olympus 3.5 est une très bonne chaussure de trail zero drop avec un amorti XL.
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150,00  103,00 
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L'Altra Olympus 3.5 est la chaussure de trail la plus amortie dans la gamme de la marque. Ainsi, elle affiche une semelle imposante de 33 mm d'épaisseur pour un amorti généreux qui absorbe efficacement les chocs lors de la course. Les sensations sont très agréables car la semelle n'est ni trop ferme, ni trop molle, avec un bon retour d'énergie. D'autre part, bien que la semelle semble inclinée, elle est en fait zero drop (comme toutes les chaussures Altra). Cette configuration, alliée au design Footshape, respecte la position naturelle du pied et du corps. En termes d'adhérence, la semelle Vibram Megagrip et les crampons fins Trailclaw permettent une très bonne traction sur les surfaces moyennement techniques. Par ailleurs, l'empeigne simple sans fioriture offre un très bon maintien et laisse le pied respirer. Comme à l'accoutumée avec Altra, la chaussure est ample et laisse suffisamment d'espace au pied et notamment aux orteils pour être confortable. On regrettera seulement un poids un peu élevé avec 326 grammes pour les hommes et 283 grammes pour les femmes. Vous l'aurez compris, l'Altra Olympus 3.5 est une très bonne chaussure de trail maximaliste. Un choix évident si vous êtes à la recherche de confort avec un cushioning XL.
Confort
9.5
Adhérence
9
Protection
9.5
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Amorti maximaliste sans être trop mou
  • Empeigne bien ventilée
  • Bonne adhérence
  • Modèle ample qui laisse de la place aux orteils
CONTRE:
  • La partie centrale sous la chaussure expose une partie de la semelle intermédiaire ce qui laisse des doutes quant à la durabilité
  • Poids élevé
  • Système d'attache-guêtre pas très pratique
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- 27% Altra Timp 2 test chaussure trail
L’Altra Timp est une très bonne chaussure de trail zero drop qui combine confort, amorti généreux et adhérence.
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150,00  110,00 
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L’Altra Timp est un modèle privilégié par les trailers qui souhaitent concilier zero drop (pas d’élévation du talon par rapport aux orteils) et amorti confortable. Cette nouvelle version reprend les grandes lignes des précédentes mais avec des changements importants. Ainsi, l’amorti est encore plus généreux avec 29 mm d’épaisseur contre 24 mm auparavant. La semelle utilise une nouvelle mousse de cushioning : Quantic. Cela donne une meilleure protection du pied et une course plus confortable grâce à une meilleure absorption des chocs. Cependant, le ressenti du sol est atténué ce qui pourrait décevoir les trailers à la recherche de sensations plus naturelles. Les testeurs ont dans l’ensemble apprécié l’amorti même si plusieurs ont déploré un manque de dynamisme. Ensuite (et c’est le point qui divise le plus les fans d’Altra) : l’Altra Timp 2 est plus fine qu’auparavant. La marque est en effet connue pour ses chaussures amples qui laissent de la place aux orteils. Pour faire simple, la Timp 2 est plus spacieuse qu’une chaussure de trail habituelle mais plus affinée qu’une chaussure Altra typique. Le mieux est donc encore de l’essayer pour voir si elle convient à votre morphologie. Ce profil plus étroit est mieux adapté aux compétitions et aux sorties à vive allure mais peut être moins confortable pour les entraînements de tous les jours. À part, cela l’empeigne reste légère et flexible avec de nombreux renforts pour protéger le pied et limiter l’usure. Enfin, l’adhérence est au top avec une semelle polyvalente conçue pour convenir au plus grand nombre de situations avec ses crampons de profondeur moyenne. En résumé, l'Altra Timp 2 est une très bonne chaussure de trail qui allie amorti confortable, zero drop et adhérence efficace.
Confort
9.5
Adhérence
9.5
Protection
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Excellente adhérence sur la plupart des sentiers de trail
  • Amorti efficace qui protège bien le pied
  • Chaussure stable
  • Bon maintien du pied tout en laissant de l'espace aux orteils
CONTRE:
  • Amorti qui manque de réactivité selon quelques trailers
  • Chaussure plus étroite qu'auparavant
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- 30% Asics MetaRide test chaussure route
L'Asics MetaRide est l'une des grandes nouveautés de 2019. C'est une chaussure de route maximaliste et zero drop avec un design ambitieux.
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250,00  176,00 
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Asics surfe sur la vague du maximalisme avec ce tout nouveau modèle conçu dans ses studios de Boston et Kobe : ASICS MetaRide. En effet, cette chaussue ressemble à une réponse au succès des chaussures Hoka One One et plus récemment de la Nike Vaporfly 4% Flyknit. Ainsi, la semelle de la MetaRide est démesurée avec 33 mm sous le talon. Il n'y a pas d'inclinaison de la semelle, c'est donc un modèle zero drop. En revanche, la forme la semelle est incurvée pour insuffler un mouvement de bascule naturelle à la chaussure et maximiser ainsi la propulsion et le retour d'énergie à chaque foulée. Le résultat est très convaincant avec des sensations de courses vraiment agréables. Le prix est élevé mais le design novateur ainsi que la grande qualité des matériaux et leur conception le justistient. Là où l'ASICS MetaRide déçoit en revanche est au niveau du poids : les 313 grammes pour la version homme (280 grammes pour le modèle femme) surprennent vraiment pour un modèle qui se veut à la pointe de la technologie. À titre de comparaison, la Nike Vaporfly fait moins de 200 grammes ! En résumé, un modèle avant-garde réussi mais qu'on espère plus léger à l'avenir.
Confort
9
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
8.5
Design
9.5
POUR:
  • Grand confort
  • Amorti à la fois maximaliste et dynamique (pour ceux qui aiment)
  • Design réussi
  • Excellente qualité
CONTRE:
  • Chaussure un peu lourde
  • Prix élevé
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- 32% Altra Provision test chaussure running
L'Altra Provision 4 est une chaussure de route zero drop pour pronateur. Résumé des tests et avis à venir !
150,00  102,00 
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Vibram FiveFingers V-Trail 2.0 test chaussure trail
La Vibram FiveFingers V-Trail 2.0 est une très bonne chaussure de trail minimaliste confortable et protectrice.
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81,44 
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Dernière mise à jour du prix : novembre 26, 2020 8:28
La Vibram FiveFingers V-Trail 2.0 est une chaussure de trail minimaliste avec une semelle fine de seulement 5 mm et sans inclinaison du talon aux orteils. Elle reprend bien sûr le design unique de VFF avec cinq doigts pour assurer une flexibilité maximale au pied et ne pas l'entraver lors du trail. La semelle Vibram MegaGrip et ses crampons fins assurent une traction impressionnante sur les sentiers de trail les plus exigeants. À cela s'ajoute une fine couche de mousse EVA qui permet de protéger efficacement le pied des surfaces rocailleuses sans pour autant limiter le ressenti du sol si cher aux adeptes du minimalisme. De plus, la configuration en chausson qui enveloppe le pied comme un gant le laisse respirer tout en le maintenant efficacement. Les trailers qui ont testé la chaussure ont été convaincu par son confort et sa qualité. En effet, les chaussures minimalistes peuvent s'abîmer vite sur le bitume car la semelle est fine mais elles jouissent d'une meilleure durabilité sur les sols naturels, moins abrasifs. Cependant, notons que certains testeurs ont trouvé ce modèle un peu étroit tandis que d'autres ont eu besoin d'un peu de rodage pour qu'il soit vraiment confortable. En résumé, la Vibram V-Trail est une très bonne chaussure de trail qui offre confort, adhérence et protection pour les fans de minimalisme.
Confort
9
Adhérence
9
Protection du pied
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Bon confort
  • Très bonne adhérence
  • Protection efficace du pied
  • Léger amorti pour parer les obstacles pointus
  • Bonne durabilité
CONTRE:
  • Modèle qui peut se révéler un peu étroit pour certains trailers
  • Léger rodage nécessaire au début pour que la chaussure s'adapte bien au pied
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- 50% Merrell Vapor Glove 4 test chaussure running route
La Merrell Vapor Glove 4 est une très bonne de route minimaliste ultralégère qui offre confort et protection.
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100,00  50,39 
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Dernière mise à jour du prix : novembre 27, 2020 8:28
La Merrell Vapor Glove 4 est une chaussure minimaliste pour les sols urbains. Ainsi, elle affiche une semelle très fine de seulement 6 mm d'épaisseur et sans inclinaison du talon aux orteils (zero drop). Cette configuration a l'avantage d'offrir un excellent ressenti du sol tout en protégeant efficacement le pied des chocs et des objets potentiellement dangereux. On trouve à cet effet le caoutchouc Vibram TC5+ qui offre une bonne traction en ville. Celui-ci est résistant dans l'ensemble même si quelques coureurs ont constaté des signes d'usure précoce. Au niveau de l'empeigne, le mesh assure un maintien efficace du pied tout en offrant une bonne flexibilité. Notons cependant que plusieurs coureurs ont trouvé le traitement antibactérien M Select FRESH insuffisant pour empêcher les mauvaises odeurs dans la chaussure. Vous l'aurez compris, la Merrell Vapor Glove est une valeur sûre si vous êtes adepte du minimalisme et recherchez une chaussure à la fois légère et protectrice. Si c'est votre première chaussure minimaliste, il est recommandé de l'adopter progressivement (en alternant avec des chaussures de running traditionnelles, par exemple).
Confort
9
Durée de vie
8.5
Rapport qualité-prix
9
Design
9.5
POUR:
  • Bon confort
  • Protection efficace du pied
  • Bonne adhérence
  • Maintien efficace du pied
  • Chaussure ultralégère (160 g pour les hommes, 122 g pour les femmes)
CONTRE:
  • L'empeigne aurait tendance à absorber les mauvaises odeurs d'après quelques coureurs
  • Quelques doutes sur la durabilité de la semelle extérieure
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- 28% Altra Superior 4.5 test chaussure trail
L'Altra Superior 4.5 est une chaussure de trail légère et zero drop. Résumé des tests et avis à venir.
130,00  94,00 
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- 33% Altra Escalante 2.5 test chaussure running
L'Altra Escalante est une chaussure de running légère et zero drop. Résumé des tests et avis à venir.
140,00  94,00 
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- 26% Altra Lone Peak 4.5 test chaussure trail
L'Altra Lone Peak 4.5 est une très bonne chaussure de trail zero drop qui brille par son adhérence et son empeigne spacieuse.
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140,00  104,00 
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L'Altra Lone Peak 4.5 est une chaussure de trail zero drop avec un amorti modéré. Ainsi, elle affiche une semelle de 25 mm d'épaisseur sans inclinaison entre le talon et les orteils. Comme sur les modèles précédents, cette configuration offre un bon ressenti du sol tout en absorbant les chocs et en protégeant le pied des obstacles lors du trail. D'après les trailers qui ont testé la Lone Peak, l'amorti est confortable mais manque malheureusement d'un peu de dynamisme. Ils recommandent donc la chaussure avant tout pour les entraînements à rythme modéré plutôt que pour les sessions de vitesse. Passons ensuite à la semelle extérieure, le gros point fort de ce modèle. En effet, fidèle à la réputation de la marque, la semelle MaxTrac et ses crampons agressifs offrent une adhérence sans faille sur les terrains les plus techniques, en plus d'être super robustes. Au niveau de l'empeigne, on retrouve un mesh simple et efficace dotés de pièces de renfort bien positionnées. Cela donne une chaussure large, flexible et spacieuse pour les orteils et le pied en général. Attention cependant : le maintien ample de la chaussure pourrait effrayer les trailers qui préfèrent un maintien plus strict pour une meilleure stabilité. De plus, on ne peut que déplorer l'absence de pare-pierre sur ce modèle. En résumé, l'Altra Lone Peak 4.5 est une très bonne chaussure de trail avec une configuration unique qui ravira les fans de la marque et les traileurs à la recherche d'un bon équilibre entre sensations naturelles et amorti.
Confort
9
Adhérence
9.5
Protection
8
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9.5
Design
9
POUR:
  • Excellente adhérence
  • Chaussure flexible et spacieuse (notamment pour les orteils)
  • Amorti qui offre un bon ressenti du sol tout en absorbant les chocs
  • Modèle solide
CONTRE:
  • Poids élevé pour un niveau de protection du pied moyen (e.g. plaque de protection faible et pas de pare-pierre)
  • Empeigne large dont le maintien peut se révéler insuffisant pour certains coureurs

Les chaussures Zero Drop, c’est quoi ?

Les chaussures de running Zero Drop sont des chaussures dont l’inclinaison de la semelle est nulle. En d’autres termes, il n’y a pas de différence d’épaisseur de semelle entre le talon et l’avant du pied. Le résultat est que le pied est entièrement à plat sur le sol.

Toutes les chaussures minimalistes sont Zero Drop mais l’inverse n’est pas vrai. Par exemple, la marque Altra Running est une marque Zero Drop mais ses semelles sont généralement épaisses de plusieurs centimètres. Par ailleurs, la marque maximaliste Hoka One One a plusieurs modèles de chaussures sans inclinaison.

Pour quels coureurs ?

C’est un débat ouvert et, en l’absence de preuves scientifiques irréfutables, on ne peut que noter les arguments des différents points de vue.

Pour les défenseurs d’une semelle inclinée, la pression de la course à pied sur le tendon d’achille est trop importante. L’athlète risque donc de se blesser sans support. L’inclinaison de la semelle est alors un coup de pouce pour le tendon d’achille. En effet, en surélevant le talon, celui-ci est à priori moins sollicité.

À l’inverse, les partisans du Zero Drop soutiennent que ce genre d’aide atrophie le tendon d’achille et les muscles, de l’avant jambe et au-delà. En effet, étant moins sollicités, ceux-ci se développeraient moins, augmentant le risque de blessure. Le schéma suivant résume bien ce point de vue : un talon surélevé bouleverserait l’équilibre du corps et le rendrait plus vulnérable aux blessures.

Zero Drop illustration

Comme à chaque fois, nous vous recommandons d’expérimenter pour trouver les chaussures idéales qui vous permettront de courir régulièrement sans vous blesser. Si les chaussures Zero Drop vous attirent, faites bien attention à effectuer une transition progressive. Si vous êtes habitué(e) aux chaussures à l’inclinaison importante (> 8 mm), vous pouvez tester les chaussures Low Drop avant de passer à une configuration où le pied est complètement à plat.

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