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Entraînement

Créatine pour les coureurs : botte secrète ou tracas inutile ?

19/08/2025 par Kevin Le Gall

Faut-il vous supplémenter en créatine pour améliorer votre performance en course à pied. Les études scientifiques sont unanimes :

Catégories Entraînement, Nutrition Laisser un commentaire

Préparer un trail en montagne… en ville : 7 conseils de pros

16/07/202515/07/2025 par Alecsa Stewart
coureur de montagne

Pas besoin d’habiter dans les Alpes ou les Pyrénées pour préparer une course de trail. En ville aussi, les techniques existent, comme…

Catégories Conseils, Entraînement Laisser un commentaire

5 stations dédiées au trail en France pour se lancer facilement

28/05/2025 par Alecsa Stewart
stations de trail en france

Envie de découvrir le trail autrement ? Voici 5 stations de trail en France idéales pour progresser sur des sentiers balisés. La première est…

Catégories Entraînement Laisser un commentaire

5 exercices de renforcement musculaire cruciaux en course à pied

04/04/202522/01/2025 par Charlène Bertein
renforcement musculaire gainage course à pied

Coureur novice ou confirmé, intégrer ces 5 exercices de renforcement musculaire à votre routine va vous aider à progresser. Le premier est…

Catégories Entraînement Laisser un commentaire

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