Créatine pour les coureurs : botte secrète ou tracas inutile ?
Faut-il vous supplémenter en créatine pour améliorer votre performance en course à pied. Les études scientifiques sont unanimes :
Nutrition
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Régime sans sucre chez le coureur : bonne ou mauvaise idée ?
Le régime sans sucre peut améliorer votre performance et vous aider à brûler vos graisses, mais il n’est pas fait pour tout le monde…