7 meilleurs soutiens-gorge running (guide 2024)

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Publié le : 02/10/2023

Utiliser un soutien-gorge approprié pour ses séances de course à pied est essentiel pour bien maintenir la poitrine. Bien choisi, il permet d’éviter les douleurs tout en vous apportant un maximum de confort. Nous vous proposons ici de découvrir notre sélection des 7 meilleurs soutiens-gorge running. Nous avons soigneusement sélectionnés ces modèles pour la qualité de leur maintien et le confort qu’ils apportent.

Notre méthode

Pour sélectionner les soutiens-gorge de running de cet article, nous nous sommes basés sur notre expérience personnelle et les recherches effectuées auprès des marques citées. Les avis des utilisatrices ont également été rigoureusement étudiés afin de ne proposer que des modèles validés par des pratiquantes régulières.

Il est important pour nous de vous présenter une sélection variée afin que vous puissiez vous rendre compte des meilleures possibilités qui s’offrent à vous pour maintenir votre poitrine efficacement pendant vos sessions.

Les 7 meilleurs soutiens-gorge running 2024

Tableau comparatif

Modèle	Matière	Ajustement des bretelles	Maintien	Meilleur pour
Shock Absorber Ultimate Bra Voir le prix →	100% polyester	✔️	Élevée	Maintien
Anita Active Momentum Voir le prix →	70% polyester, 15% nylon, 15% élasthanne	✔️	Élevée	Respirabilité
Thuasne Eaz’ip Evo Voir le prix →	70% polyamide, 19% élasthanne, 11% polyester	✔️	Élevée	Le plus facile à enfiler
Odlo Essential Print ECO Voir le prix →	93 % polyester (recyclé), 7 % élasthanne	❌	Modéré	Durabilité
BV Sport KeepFit Voir le prix →	92% polyamide, 8% élasthanne	❌	Élevée	Couverture
Icebreaker Mérino Sprite RacerBack Bra Voir le prix →	83% laine mérinos, 12% nylon, 5% lycra	❌	Faible	Confort
Nike Alpha Voir le prix →	Corps : 64% polyester,36% élasthanne Maille : 65% nylon/35% élasthanne	✔️	Élevée	Réglage précis

1. Shock Absorber Ultimate Bra : le meilleur maintien

La marque Shock Absorber est experte dans les soutiens-gorge de sport. Ce modèle a été développé pour offrir un maintien exceptionnel couplé à une très bonne liberté de mouvement pour les coureuses. Il est idéal pour le trail et le running. La construction de ce soutien-gorge garantit une compression qui réduit 78 % des mouvements de la poitrine, cela permet donc de faire des séances intenses sans aucune douleur.

La technologie Dry Action System assure l’évacuation de la sueur et un séchage rapide : cela vous offre du confort pendant votre entraînement. Il n’y a pas de couture à l’intérieur des bonnets ni d’armature, vous ne souffrirez donc pas de frottements avec ce modèle !

2. Anita Active Momentum : la meilleure respirabilité

Ce soutien-gorge de running proposé par la marque Anita est extrêmement confortable. Il est composé de plusieurs matières respirantes et d’empiècements en filet, placés de manière optimale pour évacuer la transpiration de manière active. Il est parfaitement adapté aux sports à fort impact comme le running.

Il dispose aussi de bretelles rembourrées, légères et réglables, afin que vous puissiez ajuster la taille à votre morphologie. Les irritations sont évitées grâce à des coutures plates et des bonnets sans coutures.

3. Thuasne Eaz’ip Evo : le soutien-gorge running le plus facile à enfiler

Les soutiens-gorge de sport ne sont pas toujours évidents à enfiler. Avec sa fermeture en zip auto bloquant et son crochet, tous deux situés à l’avant, la brassière Eaz’ip Evo de la marque Thuasne se démarque car elle est très pratique.

Son soutien est adapté aux sessions de sport les plus intenses. Sa matière stretch suit parfaitement vos mouvements, pour vous maintenir sans vous gêner. Les bretelles sont réglables et leur rembourrage offrent un maximum de confort. Enfin, un empiècement en mesh sur l’arrière laisse circuler l’air.

4. Odlo Essential Print ECO : la brassière conçue en partie en matière recyclée

Si l’empreinte environnementale des sous-vêtements que vous achetez a de l’importance pour vous, découvrez la brassière Odlo Essential Print ECO. Tous les articles de la marque portant la mention « ECO » sont fabriqués à partir de minimum 50 % de matières recyclées ou de fibres naturelles. C’est un bon moyen de réduire l’impact des produits.

Cette brassière de sport est à privilégier pour des sessions à intensité modérée : vous pouvez donc l’utiliser pour des footings de récupération à allure très lente par exemple. Elle permet de bouger librement et offre une bonne évacuation de l’humidité : deux points importants pour votre confort. Les coques des bonnets sont amovibles, vous pouvez donc choisir de les garder ou de les ôter.

5. BV Sport KeepFit : la brassière de sport la plus couvrante

La brassière KeepFit de BV Sport est dotée d’une très grande bande sous les seins. Elle offre un maximum de confort et de bien-être pour vos activités, tout en assurant une excellente tenue de vos seins. Elle s’adapte facilement aux différentes morphologies de sportives. Elle est idéale à porter sans tee-shirt, par exemple avec un legging.

Plusieurs zones sont aérées avec des mailles : cela permet à la transpiration de s’évacuer correctement et de mieux réguler la température corporelle.

6. Icebreaker Mérino Sprite RacerBack Bra : la plus confortable

Cette brassière de la marque Icebreaker est conçue à 83 % de laine de mérinos. Ce matériau a l’avantage de maintenir au chaud quand les températures sont froides et d’apporter de la fraîcheur en cas de forte chaleur. Cela offre donc beaucoup de confort. C’est en outre une matière naturellement respirante et anti-bactérienne, elle élimine donc les mauvaises odeurs.

Les coutures de cette brassière sont toutes plates, vous ne devriez pas souffrir d’irritations. Le support et l’ajustement sont assurés par un élastique large situé sous la poitrine.

7. Nike Alpha : la meilleure pour un réglage précis

Si vous regrettez de ne pas avoir suffisamment de possibilités de réglages sur vos soutiens-gorge de sport, la brassière Alpha de la marque Nike est faite pour vous. Avec ses 4 paires d’agrafes à l’arrière et la possibilité de régler les bretelles à la taille souhaitée, vous pourrez effectuer l’ajustement parfait sur votre soutien-gorge.

La matière Dri-Fit et les différents empiècements en mesh permettent d’assurer une excellente respirabilité et un bon maintien au sec pendant vos entraînements.

Quel soutien-gorge pour courir ?

Un soutien-gorge running est spécialement conçu pour répondre aux besoins des coureuses. La course à pied implique des mouvements, impacts et vibrations répétés de haut en bas, provoquant des oscillations de forte amplitude sur la poitrine.

Le soutien-gorge de running est donc adapté pour maintenir les seins pendant la course, afin de réduire les risques de douleurs et l’inconfort. Sa construction permet de protéger les fibres et tissus graisseux de la poitrine.

La construction du soutien-gorge de sport

Les brassières running sont généralement dotés d’une bande élastique située sous la poitrine, afin d’apporter beaucoup de soutien. Les bonnets sont moulés ou rembourrés pour maintenir les seins en place. Les bretelles sont souvent larges et ajustables afin de répartir uniformément la pression sur les deux épaules. Enfin, il est souvent fabriqué à partir de matériaux techniques et respirants pour offrir un confort optimal pendant l’effort.

Les différences avec un soutien-gorge classique

Les soutiens-gorge de sport sont différents des modèles classiques dans leur construction et dans les matériaux utilisés pour leur conception.

Les soutiens-gorge classiques utilisent souvent une ou plusieurs armatures pour le maintien. Pour le sport, il est préférable d’opter pour un modèle avec une bande élastique pour éviter d’être gênée. Le soutien des brassières de sport est plus ferme que celui des soutiens-gorge classiques : cela leur permet de répondre aux exigences de l’activité physique intense.

Les matières utilisées sont aussi bien différentes : alors qu’on trouve du coton, de la soie, du tulle, de la dentelle dans les modèles classiques, les soutiens-gorge de sport privilégient la respirabilité avec le polyester, le nylon ou encore l’élasthanne.

Les différences avec un soutien-gorge de sport (yoga, danse, crossfit, gym)

En fonction du sport que vous pratiquez et du niveau d’intensité, les soutiens-gorge peuvent différer. En effet, pour une activité douce, telle que le yoga ou le Pilates, le soutien peut être minimal. Les brassières pour ces activités offrent donc un soutien faible. Certains produits sont adaptés aux sports « à impact modéré », tels que le fitness, le crossfit ou la randonnée. Le soutien y est un peu plus fort. Enfin, la course à pied ou la boxe requièrent un support à toute épreuve car les impacts sont plus importants dans ces sports.

Critères importants pour bien choisir votre brassière running

Pour bien choisir votre soutien-gorge de sport, vous devez prendre en compte différents éléments.

Le maintien

Pour la course à pied, il est important de bien opter pour un maintien ferme pour que les mouvements et les chocs sur vos seins soient minimes. Préférez les bonnets moulés, avec une bande élastique sous la poitrine et des bretelles réglables pour pourvoir choisir votre niveau de compression.

Le confort et la respirabilité

La matière de la brassière est importante : elle doit être suffisamment respirante et bien évacuer l’humidité. Sans cela, vous risquez de souffrir d’irritations cutanées à cause des frottements sur votre peau. Pour un maximum de confort, choisissez un modèle avec des coutures plates.

Il faut savoir que certains modèles s’enfilent par le haut (comme une brassière). D’autres ont une ouverture à l’arrière et s’agrafent donc comme un soutien-gorge classique. La plupart des femmes ont une préférence, trouvant l’un ou l’autre plus confortable. Les styles et les formes de soutien gorge running peuvent varier.

Le style

Les préférences en termes de coupe et de couleur sont personnelles. Choisissez tout simplement un modèle dans lequel vous vous sentez bien et que vous avez envie de porter.

Choisir la bonne taille

Choisir la taille qui vous correspond est primordial pour garantir l’efficacité et le confort. Voici quelques conseils pour trouver la vôtre.

Commencez par mesurer votre tour de poitrine avec un mètre ruban. Placez le mètre juste en dessous de votre poitrine, là où se trouve la bande élastique du soutien-gorge de sport. Mesurez ensuite la circonférence la plus large de votre poitrine, en passant au-dessus des mamelons.

Une fois que vous avez ces deux mesures, utilisez le guide des tailles de marque choisie. En général, le premier chiffre correspond à la mesure du tour de poitrine inférieur (par exemple 90 cm). Pour obtenir la lettre associée, on soustrait ce chiffre à la circonférence supérieure (par exemple 105 – 90 = 15 cm, soit un bonnet B). Les tailles peuvent légèrement différer d’une marque à l’autre, il est donc important d’essayer.

Un conseiller en magasin ou en ligne peut vous aider à trouver votre taille idéale.

Les alternatives au soutien-gorge running

Si vous ne souhaitez pas porter un soutien-gorge spécifique pour le running ou trail, voici deux alternatives.

La première consiste à choisir un haut de sport avec un soutien intégré. Ainsi, votre poitrine est maintenue grâce à une bande élastique. Le maintien n’est pas aussi fort et précis que sur un soutien-gorge de sport, mais cela reste intéressant de temps à autre.

Vous pouvez également choisir de porter une brassière de sport polyvalente, qui n’est pas spécifique à la course à pied. Le soutien est généralement moins important, mais cela peut être suffisant si vous n’avez pas une trop forte poitrine ou si vos efforts sont modérés.

Si vous courez régulièrement, il reste préférable d’investir dans un soutien-gorge adapté aux spécificités de ce sport à fort impact qui vous offrira plus de confort et une meilleure posture.

Vous connaissez désormais l’intérêt de choisir une brassière spécialement adaptée à la course à pied, les critères pour bien la choisir et notre top 7 des meilleurs soutiens-gorge de running. À vous de trouver le modèle qui correspond le plus à vos besoins et de sélectionner la taille idéale pour votre morphologie. Vous pourrez alors profiter de vos séances de sport sans vous soucier d’éventuelles douleurs au niveau de la poitrine.

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