Le duel des super-chaussures 2025 ! Ces deux modèles se positionnent clairement parmi les références des chaussures de compétition à plaque carbone.
Mais leurs approches diffèrent considérablement : l’une est polyvalente, l’autre ultra-spécialisée.
Amorti et confort
L’Adios Pro 4 mise sur une double couche de mousse Lightstrike Pro encadrant des tiges carbone Energy Rods 2.0. Son amorti est généreux avec 39 mm au talon et 33 mm à l’avant, offrant une excellente absorption des chocs. La mousse est devenue plus moelleuse que sur la version précédente, avec un rocker placé plus en avant.
À l’opposé, la Vaporfly 4 adopte une approche plus modérée avec sa mousse ZoomX et sa plaque Flyplate. Plus basse (35 mm au talon, 29 mm à l’avant), elle offre une sensation plus ferme et plus proche du sol. Nike a volontairement densifié sa mousse pour un ressenti plus équilibré, moins moelleux.
Les deux chaussures affichent le même drop de 6 mm, plus bas que leurs versions précédentes.
Dynamisme et retour d’énergie
C’est là que les philosophies divergent radicalement. L’Adios Pro 4 mise sur un dynamisme impressionnant avec une forte propulsion vers l’avant. Son rocker agressif qui commence aux 2/3 de la chaussure favorise une excellente bascule.
La Vaporfly 4 adopte une autre approche : son rocker est moins prononcé, donnant une sensation plus « plate » à la foulée. En revanche, l’angle plus élevé de sa plaque carbone crée un effet de levier puissant, particulièrement sensible lors des accélérations franches.
Poids et maintien
La Nike frappe fort avec un poids plume de 164 g (taille 42), contre 193 g pour l’Adidas – deux modèles ultra-légers, mais avec une différence significative de 30 g.
Côté maintien, les deux chaussures excellent. La tige Adizero LIGHTLOCK de l’Adios Pro 4 est extensible verticalement tout en maintenant parfaitement le pied latéralement.
La Vaporfly 4 opte pour un mesh extrêmement fin et respirant, avec un ajustement plus proche du pied. Les deux offrent une excellente respirabilité, mais l’Adidas semble plus adaptée aux pieds larges.
Utilisation recommandée
Voilà la différence fondamentale : l’Adios Pro 4 se veut polyvalente, performante du 5 km jusqu’au marathon. Son amorti généreux et sa bascule naturelle en font une chaussure accessible à un large public de compétiteurs.
La Vaporfly 4 est clairement orientée vitesse sur courtes et moyennes distances (5-10 km, éventuellement semi). Plus exigeante, elle demande une foulée puissante pour en exploiter tout le potentiel. Nike recommande désormais l’Alphafly 3 pour le marathon.
Adidas Adios Pro 4 ou Nike Vaporfly 4 : laquelle choisir ?
Si vous cherchez une super-chaussure polyvalente pour toutes les distances jusqu’au marathon, l’Adios Pro 4 est le choix évident. Plus accessible et plus confortable sur la durée, elle convient à un plus large éventail de coureurs.
Optez pour la Vaporfly 4 si vous êtes un coureur puissant cherchant à exploser vos records sur 5-10 km. Elle exige davantage techniquement mais offre une sensation unique de vitesse pour les coureurs expérimentés.
En résumé : l’Adios Pro 4 est la chaussure carbone pour tous, la Vaporfly 4 est la spécialiste de la vitesse pure sur les distances courtes.
Tableau comparatif
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9.7  |
9.5  |
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| Récapitulatif | ||
| Description | L'Adidas Adizero Adios Pro 4 est une chaussure de compétition à plaque carbone ultra-performante, idéale pour un nouveau record au semi ou au marathon. | La Nike Vaporfly 4 revient avec une configuration plus légère, moins amortie et plus exigeante, davantage tournée vers le semi-marathon. |
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8.5
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| Caractéristiques | ||
| Terrain | Route | Route |
| Type de soutien | Universel (neutre) | Universel (neutre) |
| Épaisseur de la semelle (talon) | 39 mm | 35 mm |
| Épaisseur de la semelle (avant-pied) | 33 mm | 29 mm |
| Inclinaison de la semelle | 6 mm | 6 mm |
| Poids (modèle homme) | 193 g | 164 g |
| Poids (modèle femme) | 172 g | 147 g |
| Autres caractéristiques | Plaque carbone, Matières recyclées, Rocker | Plaque carbone, Matières recyclées, Rocker |
| Athlètes | ||
| Année de sortie | 2025 | 2025 |
| Technologies | ||
| Semelle extérieure | CONTINENTAL, LIGHTTRAXION | Caoutchouc soufflé |
| Semelle intermédiaire | Energy Rods 2.0 + mousse Lightstrike Pro | Flyplate+, ZoomX |
| Tige | Adizero LIGHTLOCK | Maille technique Racing |
| Amorti | ||
| Douceur (1-5) | Équilibré | Équilibré |
| Dynamisme (1-5) | Élevé | Élevé |
| Utilisation | ||
| Distance | Courte, 5 km, Moyenne, 10 km, Semi-marathon, Longue, Marathon | Courte, 5 km, Moyenne, 10 km, Semi-marathon |
| Vitesse | Rapide | Modérée, Rapide |
| Type d'entraînement | Compétition | Compétition |