Coros Pace Pro : la montre de running ultime ? (test complet 2025)

La Pace Pro est un tournant audacieux pour Coros. La marque chinoise s’est fait une belle réputation ces dernières années et s’est imposée comme une référence incontournable pour les coureurs.

Légère et dotée d’une bonne autonomie, la Pace Pro est la première montre à écran AMOLED de Coros.

Faut-il se laisser tenter par cette montre plus premium ou la Coros Pace 3 vous suffit-elle ? À quels coureurs s’adresse-t-elle ? Vaut-elle son prix ?

C’est ce que vous allez découvrir avec ce test complet.

Notre verdict

Coros Pace 3 vs Pro en bref

Caractéristiques	Coros Pace 3	Coros Pace Pro
Écran	MIP – 240 x 240 px – 1,2″	AMOLED – 416 x 416 px – 1,3″
Luminosité	n/a	1500 nits
Dimensions	41,9 x 41,9 x 11,7mm	46 x 46 x 12,25 mm
Poids (silicone, nylon)	39 g, 30 g	49,1 g, 37,1 g
Génération des capteurs	2023	2024
Fonction ECG	❌	✔
Autonomie (mode GPS tous systèmes)	25h	38h
Autonomie (activités quotidiennes)	15 jours	6 ou 20 jours (affichage permanent ou gestuel)
Vitesse du processeur	++	+++
Résistance à l’eau	5 ATM (50 m)	5 ATM (50 m)

AMOLED vs MIP

L’écran MIP (Memory in Pixel) brille avec le soleil. Plus il y a de lumière, et plus l’écran brille. Dans l’obscurité, il est plus difficile de lire les données et la montre utilise alors le rétroéclairage pour compenser.

En comparaison, l’écran AMOLED s’illumine tout seul et offre donc une visibilité optimale dans le noir. Il permet également une plus grande résolution ce qui donne un affichage de haute qualité, beaucoup plus nette.

En clair, les montres cardio-GPS AMOLED se rapprochent des montres connectées comme l’Apple Watch pour offrir une utilisation plus haut de gamme.

Est-ce vraiment mieux ? L’AMOLED éclaire l’écran en permanence ou à chaque fois que vous le regardez, donc cela peut utiliser la batterie plus rapidement.

L’autre inconvénient potentiel est qu’il peut-être plus difficile de lire l’écran lorsque vous êtes en plein soleil. Globalement, je n’ai pas été gêné, même à Barcelone où le soleil brille très souvent et fort. Avec un affichage de 1,500 nit, la Coros Pace Pro s’en sort haut la main !

Personnellement, je suis plutôt AMOLED car l’expérience est plus agréable au quotidien. De plus, la plus grande autonomie de la Pace Pro compense largement le passage à cette nouvelle technologie si vous venez de la Pace 3.

Unboxing

La montre est maintenant fournie avec un bracelet en silicone au lieu du nylon.

J’ai également reçu ce dernier en complément (que vous pouvez acheter séparément), mais j’ai préféré continuer à utiliser celui en silicone.

La sensation sur la peau n’est pas aussi agréable, mais il a l’avantage de sécher rapidement si vous prenez votre douche ou piquez une tête dans la mer.

Il n’y a pas de câble de chargement mais une prise avec un embout USB-C que vous connectez à l’un de vos câble existant (en espérant que vous en ayez un).

Coros fournit également un porte-clé pour ranger le chargeur — bien pensé et très pratique.

Prise en main et ergonomie

Dès la première prise en main, la Coros Pace Pro AMOLED impressionne par sa légèreté. Avec seulement 49 grammes, on l’oublierait presque au poignet, même lors de longues séances.

Le bracelet en silicone souple assure un maintien confortable, sans provoquer d’irritations, et la montre reste bien en place sans avoir à opter pour un ajustement serré.

L’aspect est un peu plastique (il n’y a pas de version en titane), mais le design est discret et minimaliste. Je n’aurais aucune hésitation à porter la Pace Pro au quotidien, y compris dans des situations non-sportives voire formelles.

Écran

L’écran AMOLED de 1,2 pouce est lumineux et réactif. La lisibilité reste optimale, même en plein soleil.

Le verre Corning Gorilla Glass protège l’écran des rayures, ce qui est un vrai plus.

Par exemple, j’ai utilisé la montre lors de séances d’escalade et j’ai eu peur à plusieurs fois de la rayer, mais elle a bien tenu le coup – aucune égratignure !

L’affichage a deux modes :

• Rétroéclairage geste : l’écran s’éteint quand vous ne le regardez pas et s’allume dès que vous levez le poignet.
• Toujours allumé : l’écran est allumé en permanence (ce qui réduit l’autonomie).

Dans tous les cas, la montre passe en mode « sommeil » la nuit et ne vous dérangera donc pas (l’écran est noir avec quelques indications en gris, l’intensité est faible).

Il n’y a pas de flashlight, mais j’ai toujours trouvé cette fonction un peu gadget sur les autres montres. Néanmoins, ce serait toujours un petit plus !

Boutons

Côté commandes, en plus de l’écran tactile, la montre dispose de deux boutons physiques, bien espacés et réactifs :

• Une molette (Digital Crown) pour faire défiler les différentes informations et débuter une séance (en appuyant).
• Un bouton rouge classique pour revenir en arrière.

L’utilisation est intuitive. Je ne regarde jamais le mode d’emploi, car j’estime que l’utilisateur doit pouvoir tout trouver facilement.

En l’occurence, je n’ai pas été déçu et j’ai vite pris mes repères.

Installation

La configuration initiale est rapide. L’application Coros, disponible sur iOS et Android, vous guide pas à pas.

La synchronisation avec le smartphone est fluide, et les mises à jour s’effectuent facilement, sans erreur.

Lorsque vous configurez la montre pour la première fois, vous pouvez choisir vos sports préférés et leur ordre pour les sélectionner facilement ensuite. Vous pouvez toujours en ajouter/retirer ou réarranger leur ordre après dans les options.

Utilisation en course à pied

Entrons dans le vif du sujet avec ce qui nous intéresse principalement : l’utilisation de cette montre de sport pour le running.

On démarre une session en pressant le bouton rotatif et en sélectionnant « Course ». Pareil pour mettre en pause (pour confirmer la fin de la séance il faut appuyer quelques secondes).

Il faut plusieurs secondes pour que la montre trouve le signal GPS. La première fois cela a pris un peu plus de temps, mais depuis il lui faut environ 5-10 secondes.

Une fois lancé, on voit les informations principales en un coup d’œil : 

• La fréquence cardiaque
• L’allure en temps réel
• Le temps total
• La distance total parcourue

Vous pouvez faire défiler les écrans pour choisir celui qui vous convient le mieux.

J’aime le fait que la zone d’effort par rapport à la FC soit bien visible. Tout est très clair et facile à interpréter.

Notez qu’il y a un mode pause auto que vous pouvez activer pour mettre en pause l’enregistrement lorsque vous vous arrêter (e.g. pause, feu rouge).

Séances spéciales et entraînement

Vous pouvez lancer une séance libre ou utiliser une configuration pré-définie :

• Fractionné simple
• Course ciblée (distance, temps, ou les deux)
• Itinéraire (je reviendrai là-dessus plus bas)

Le fractionné et la course ciblée peuvent être configurer directement sur la montre ou dans votre application au préalable.

Le plus intéressant bien entendu est d’utiliser les plans d’entraînements développés par Coros ou d’utiliser une application tierce (e.g. RunMotion) et de synchroniser avec la Pace Pro.

J’ai testé les fonctionnalités en sélectionnant un plan de 10 km débutant sur le site de Coros et en configurant les dates dans l’application sur iPhone. Je trouve cela dommage de ne pas pouvoir tout faire dans l’app, mais ce n’est pas si contraignant non plus.

Détail embêtant : les distances restent en miles dans l’application et sur votre montre même en sélectionnant la bonne unité dans les paramètres. Heureusement, l’unité est correcte une fois la séance démarrée.

Une fois le plan configuré, les séances apparaissent dans votre montre et vous n’avez qu’à les lancer.

À chaque changement de phase, la montre émet une notification plutôt forte (difficile à rater). L’écran indique clairement la phase dans laquelle vous vous trouvez avec le temps restant (ou la distance).

Il y a également des rappels sonores si vous ne respectez pas les instructions (e.g. allure trop faible par rapport à votre allure de seuil).

En clair, tout est très clair et pratique. Même si vous n’avez pas l’habitude d’utiliser de montre cardio-GPS, tout devrait venir très vite et vous n’aurez pas à rechercher en permanence comment opérer telle ou telle action pour suivre le plan que vous avez choisi.

Les autres modes

Comme les autres montres similaires à ce prix, la Coros Pace Pro propose de nombreux modes sportifs en plus de la course à pied.

Vélo, natation, randonnée, ski…etc. vous devriez trouver ce qu’il vous faut. Vous pouvez également combiner plusieurs sports en une séance ou utiliser le mode triathlon disponible.

Dans mon cas, j’ai la malchance de pratiquer des activités non-définies dans la Coros Pace Pro :

• Escalade : Coros réserve malheureusement celui-ci à ses modèles plus haut de gamme tournées vers les aventures outdoor (Coros Apex 2 Pro et Vertix 2).
• Elliptique : chacun ses vices, j’aime beaucoup faire du vélo elliptique en salle après une séance de musculation.

À priori, pas de souci : vous pouvez définir des modes personnalisés dans l’application avec des données d’affichages dédiées. Le principal inconvénient est que la mesure est générique : vous pouvez créer un mode « escalade », mais ce n’est qu’un label pour la montre, donc la mesure est imprécise.

Par exemple, j’ai testé sur une séance d’elliptique, et la montre a calculé 292 kcal de brûlées contre 400 pour la machine (le plus fiable).

Enfin, en ce qui concerne la musculation, le fait de mesurer ses répétitions avec la montre n’est pas pratique. Cela s’applique à toutes les montres : vous devez sélectionner la partie du corps travaillée et appuyer sur le bouton départ puis arrêt.

C’est juste trop chronophage par rapport à la qualité des données. Je pense qu’un simple enregistrement général serait largement suffisant. À titre personnel, j’utilise Mywellness, l’application de ma salle de sport, et malheureusement il n’y a pas encore d’intégration avec Coros.

Charge d’entraînement

La Pace Pro vous permet de suivre votre entraînement à travers votre charge et votre niveau.

Le premier indicateur est utile pour savoir lorsqu’il faut lever le pied et opter pour du repos ou de la récupération active/passive tandis que le second évalue votre progression pour savoir s’il vous faut pousser un peu plus pour améliorer votre performance.

Cependant, Coros suit la charge d’entraînement de manière hebdomadaire et l’indicateur se remet donc à jour tous les lundis.

En l’occurence, j’avais fait une grosse séance d’escalade la veille et je me suis levé épuisé, mais la montre indique 0 car nous sommes lundi.

Cela diffère de Garmin qui propose une moyenne des sept derniers jours.

Je trouve que l’approche de Garmin a plus de sens, mais c’est une préférence personnelle.

De plus, on peut compter sur le minuteur de récupération qui recommande un délai de récupération avant la prochaine séance en fonction de la fatigue générée par la dernière.

Navigation et cartographie

La Coros Pace Pro offre des cartes « non-routables ».

Pour faire simple, il s’agit du niveau juste après le fil d’ariane et c’est ce que les autres montres similaires (voire un peu supérieures) proposent également.

Le fil d’ariane vous donne votre position par rapport à la trace GPS et il y a une carte en arrière-plan pour vous donner une indication, mais la montre ne connaît pas votre position réelle par rapport à la carte.

Seules les montres haut de gamme comme la Garmin Fenix proposent des cartes « routables ».

C’est une fonction intéressante mais qui s’adresse avant tout aux aventuriers outdoor sur des expéditions qui sortent des sentiers battus.

Fichiers GPX

J’utilise principalement Komoot et Wikiloc pour mes randonnées. En l’occurence, j’ai téléchargé la trace d’une randonnée que je voulais faire depuis un moment : la Roca Foradada de Montserrat, un magnifique triangle taillé dans le rocher, sans doute l’un des lieux les plus emblématiques de cette montagne.

Il y a une forme intégration entre Komoot et Coros, mais pas pour les cartes. Coros dit que si, mais Komoot indique que Coros ne fait pas partie des marques d’appareil avec lesquelles l’option « Envoyer vers l’appareil » est disponible.

Vous ne pouvez donc pas envoyer une carte Komoot sur votre Pace Pro d’une seule touche comme avec Strava. Cependant, le téléchargement du fichier GPX sur la montre est facile.

Vous ouvrez le fichier avec l’app Coros et synchroniser le fichier avec votre montre.

Nous avons donc la trace, mais il faut également la carte. Pour cela, vous allez dans les options de la montre et télécharger la zone pertinente pour votre région.

Utilisation

Une fois l’activité sélectionnée (ici la randonnée), vous choisissez l’itinéraire préalablement téléchargée sur votre site/application favorite.

La Pace Pro affiche ainsi votre position par rapport à la trace et à la carte de manière plutôt précise les cartes ne sont pas « routables »).

Il est possible de zoomer pour mieux voir les détails.

La montre vous alerte lorsque vous quittez la trace et lorsqu’un virage important arrive.

Vous pouvez également consulter le dénivelé positif qu’il vous reste à conquérir.

Précision

Nous abordons maintenant la partie la plus délicate : la précision des capteurs. Mesurer son rythme cardiaque de manière correcte est important pour une montre cardio-GPS dans le sens où toutes les données d’analyse en découle, notamment le fameux VFR et la charge d’entraînement.

Pareil pour le GPS : cela est crucial si vous êtes sur un terrain mal balisé. La capacité de la montre à vous orienter dans la bonne direction est crucial pour ne pas vous retrouver sur le mauvais sentier.

Note sur les analyses : mesurer la précision des capteurs de manière systématique et scientifique est difficile. Il faudrait des dizaines de sorties dans différents types de conditions pour savoir si les potentiels écarts sont des valeurs aberrantes ou une véritable tendance.

Fréquence cardiaque

Coros a intégré le même capteur optique de fréquence cardiaque que sur sa Vertix 2S. J’ai trouvé la mesure précise lors des mes sorties running.

Ci-dessous vous pouvez voir la comparaison entre le capteur optique intégré à la Pace Pro et le brassard de mesure de la fréquence cardiaque (également Coros).

Malheureusement, il y a eu un petit écart au début et je ne suis pas sûr de la raison. Cependant, le fait que la mesure soit presque parfaitement alignée ensuite me laisse à penser qu’il s’agissait plutôt d’un accident que d’un problème persistant.

J’ai lu des analyses d’autres testeurs qui notent que le capteur de FC n’est pas précis sur les longues sorties en vélo en montagne. Je pense que c’est attendu dans ces conditions. D’autres capteurs peuvent potentiellement faire mieux, mais encore une fois il faudrait plusieurs sorties pour vraiment confirmer s’il y a un problème.

Par ailleurs, dès qu’il y a du mouvement, des vibrations et de la transpiration, le mieux est d’opter pour une ceinture ou un brassard cardiaque.

Quoi qu’il en soit, je valide une bonne précision dans mon cas pour un usage en course à pied et en randonnée.

Note : la Coros Pace Pro propose une mode ECG pour surveiller votre rythme cardiaque. Cependant, contrairement à l’Apple Watch, il ne dispose pas de certifications médicales pour détecter des anomalies comme la fibrillation auriculaire.

GPS

La Coros Pace Pro embarque une puce GNSS/GPS et un altimètre barométrique dernier-cri.

Vous avez le choix entre deux modes GPS :

• Tous les systèmes GNSS (GPS, GLONASS, Galileo, Beidou, QZSS) activés
• Tous les systèmes GNSS + GPS double fréquence

Le mode double fréquence réduit l’autonomie d’environ 7 h (soit 31 h vs 38 avec tous les systèmes). Plutôt pas mal, même si on est assez loin d’une concurrente directe comme la Suunto Race qui est à 50 h pour le même mode (mais sans cartographie).

J’ai comparé la trace de la Coros Pace Pro (rouge) lors de ma randonnée à Montserrat à celle de la trace originale de Komoot (bleu), et comme vous pouvez le voir il y a très peu d’écart.

De la même manière, la mesure de l’altitude est très proche à +/- 50 mètres près. 

Je suis donc très satisfait et n’hésiterai pas à m’aventurer dans des coins plus reculés de Montserrat et des Pyrénées avec la Coros Pace Pro comme compagnon d’aventures.

Fitness tracker

La Coros Pace Pro est un fitness tracker à part entière, c’est à dire une montre connectée qui suit votre forme à travers votre fréquence cardiaque pour vous donner des données actionnables sur :

• Votre activité (e.g. pas, calories brûlées)
• Votre forme physique
• Votre charge d’entraînement
• L’évolution de votre récupération
• La qualité de votre sommeil
• Niveau de stress
• Variabilité de la fréquence cardiaque 

Ces données principales sont facilement accessible en les faisant défiler sur l’écran. Ce sont les mêmes que celles que l’on retrouve sur les montres GPS similaires et les fitness trackers comme Fitbit, Whoop et Ouija.

La fiabilité des données dépend de la qualité des capteurs et de capacité des algorithmes à les interpréter pour donner des prédictions précises et pertinentes.

Concernant la seconde partie, le consensus actuel est que les marques de montres comme Coros, Garmin et Suunto ont largement rattrapé leur retard sur les technologies de fitness tracking évoquées plus haut.

Pour ma part, j’ai beaucoup apprécié le suivi du sommeil. C’est quelque chose auquel je fais de plus en plus attention et avoir une mesure constante (aussi imparfaite soit-elle) est précieuse pour ajuster ses habitudes et adopter un mode de vie plus sain. Par exemple, j’ai travaillé tard (juste avant de me coucher) deux nuits d’affilée et l’impact sur la variabilité de ma fréquence cardiaque a été immédiat.

Bref, le plus important dans tout ça est que la Coros Pace Pro fait bien ce travail de suivi. Ainsi, en plus de sa spécialisation running évidente, la montre propose un suivi pertinent et précis de votre forme.

Conclusion

La Coros Pace Pro s’impose comme une montre de running complète et performante. Son écran AMOLED et la précision de son GPS et de son capteur optique de FC en font une alliée précieuce pour les coureurs en quête de données précises et d’une grande autonomie.

Ses caractéristiques et son efficacité justifient selon nous pleinement son prix. L’écosystème Coros n’a également pas à rougir de la comparaison avec les autres grandes marques comme Garmin, même si les préférences personnelles jouent pour beaucoup.

Les adeptes de la Coros Pace 3 qui souhaitent une meilleure autonomie et un plus grand confort de lecture seront ravis, mais la mise à niveau n’a rien de radicale. Selon nous, la Pace Pro a surtout du sens pour les coureurs qui souhaitent acheter leur première modèle Coros.