Stabilité

Les chaussures stabilité, c’est quoi ?

Les chaussures à stabilité tentent de stabiliser la foulée pour éviter la pronation du pied. La pronation désigne le fait d’avoir le pied qui dévie vers l’extérieur pendant la course.

Néanmoins, à ce jour, il n’y a peu ou pas de preuves scientifiques indiquant que la pronation augmente le risque de blessures. Par ailleurs, il a été démontré que coureurs pronateurs qui utilisaient des chaussures universelles ne présentaient pas un risque de blessure plus élevé (voir notre article sur le sujet).

Comme le note Christopher McDougall dans son livre Born to Run (Nés pour courir), la pronation est souvent causée par les chaussures running elles-mêmes. En effet, la pronation est généralement inexistante lorsque l’on court pieds nus. Le problème n’est donc pas de corriger la pronation, mais plutôt d’éviter les chaussures de running qui pourraient la causer.

Nous ne recommandons donc pas d’opter pour des chaussures stabilité, sauf en cas d’instructions explicites d’un professionnel qualifié.

Si vous débutez la course à pied, nous recommandons de choisir une bonne paire de chaussures universelles.

Pour plus d’informations sur le choix de vos chaussures, consultez notre article 5 conseils pour bien choisir ses chaussures running.

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Prix
Terrain
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Épaisseur de la semelle
Inclinaison de la semelle (drop)
Poids (homme)
Poids (femme)
Type de soutien

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Saucony Guide 13 test chaussure route pronateurs
La Saucony Guide 13 est une nouvelle chaussure de route pour pronateurs. Résumé des tests et avis à venir !
120,00 
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- 50% Nike LunarGlide 9 test chaussure route
La Nike LunarGlide 9 est une très bonne chaussure de route pour pronateurs confortable et solide.
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130,00  65,00 
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Meilleure offre :I-run
Dernière mise à jour prix : octobre 18, 2019 1:52
La Nike LunarGlide 9 est une chaussure de route pour pronateurs/supinateurs. Ainsi, elle affiche une aide à la stabilité pour éviter que le pied ne dévie pendant la course. En l'absence de preuves scientifiques démontrant l'efficacité de ce type de chaussures pour réduire les blessures par rapport aux modèles classiques, nous recommandons de se fier avant tout au confort. Et à ce niveau-là, la LunarGlide s'en tire très bien ! Les chaussures de stabilité sont souvent plus lourdes que les modèles habituels mais ce n'est pas le cas ici. Ainsi, malgré une semelle d'épaisseur généreuse, la LunarGlide affiche un poids raisonnable avec 264 grammes pour les hommes et 230 grammes pour les femmes. En termes d'amorti, c'est un modèle qui offre une bonne absorption des chocs sans pour autant être mou. En outre, on apprécie la robustesse et la simplicité de cette chaussure qui, en dépit de son prix abordable, est conçue pour durer. Seule ombre au tableau, une certaine étroitesse au niveau du médio-pied qui risque de ne pas convenir aux athlètes avec des pieds larges. En résumé, la Nike LunarGlide 9 est une très bonne chaussure de route pour pronateurs confortable et solide à un prix raisonnable.
Confort
9
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9.5
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Amorti confortable et dynamique
  • Poids léger pour une chaussure de stabilité
  • Design sans fioriture qui met la durabilité en premier
  • Prix abordable
CONTRE:
  • Modèle un peu étroit au niveau du médio-pied
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Brooks Bedlam test chaussure route
La Brooks Bedlam est une bonne chaussure de route confortable pour les pronateurs/supinateurs.
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149,00 
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Meilleure offre :Amazon.fr
Dernière mise à jour prix : octobre 20, 2019 12:52
La Brooks Bedlam est une nouvelle chaussure de route de stabilité lancée en 2019. Elle affiche un amorti confortable et modéré avec 26 mm d'épaisseur sous le talon et une inclinaison (drop) de 8 mm. Ce modèle affiche le cushioning DNA AMP qui a pour but de maximiser le retour d'énergie lors de la course. Ainsi, la Bedlam offre des sensations de courses très agréables alliant absorption des chocs et dynamisme. De plus, s'agissant d'une chaussure de stabilité, elle tente de stabiliser et centrer la foulée pour éviter que le pied ne dévie pendant la course. Les coureurs qui ont testé ces chaussures ont été ravis de l'efficacité de ce système. On note également l'empeigne en maille qui permet un maintien du pied souple et sûr à la fois. Cependant, comme c'est souvent le cas avec les chaussures pour pronateurs, on regrette un poids un peu élevé avec 318 grammes pour les hommes et 281 grammes pour les femmes. Pour une chaussure de stabilité plus légère, nous recommandons l'excellente New Balance 1500 v6. En résumé, la Brooks Bedlam est une bonne chaussure de route confortable qui s'adapte bien à tous les types d'entraînements.
Confort
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
8.5
POUR:
  • Bon confort général
  • Amorti réactif et bien dosé
  • Système de stabilité efficace d'après les coureurs qui ont testé cette chaussure
  • Modèle de qualité, solide
  • Vegan !
CONTRE:
  • Poids un peu élevé
  • Certains coureurs se sont plaints que l'empeigne irritait un peu le dessus du pied
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New Balance 1500 v6 test chaussure route
La New Balance 1500 v6 est une chaussure de route de stabilité ultra-légère avec un amorti explosif. Résumé des tests et avis à venir !
120,00 
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Meilleure offre :Newbalance
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- 12% Brooks Transcend 6 test chaussure route
La Brooks Transcend 6 est une bonne chaussure de route de stabilité avec un amorti confortable.
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170,00  149,01 
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Meilleure offre :Amazon.fr
Dernière mise à jour prix : octobre 19, 2019 1:52
La Brooks Transcend 6 est une chaussure de route de stabilité. Son but est donc d'offrir un amorti confortable et de stabiliser le pied pour éviter la pronation ou supination trop élevée de la foulée. On rappellera néanmoins que l'efficacité de ce type de correction pour réduire le risque de blessure par rapport à une chaussure classique (universelle) est discutée par les scientifiques. La Transcend propose tout de même un excellent confort ce qui est le principal. Malheureusement, ces aides à la stabilité alourdissent considérablement la chaussure et celle-ci fait ainsi 323 grammes pour les hommes et 289 grammes pour les femmes, ce qui est vraiment beaucoup. Pour le reste, on trouve une chaussure de bonne qualité robuste qui résiste bien à l'usure des kilomètres sur route. Ce modèle présente par ailleurs un chausson interne adulé par certains mais décrié par d'autres qui lui reprochent de ne pas laisser le pied respirer. En résumé, la Brooks Transcend 6 est une bonne chaussure de route de stabilité mais qui se révèle un poil trop lourde et dont le chausson interne ne fait pas l'unanimité.
Confort
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
8.5
Design
8.5
POUR:
  • Bon confort
  • Amorti agréable et réactif
  • Chaussure solide
  • Ample espace au niveau des orteils
CONTRE:
  • Poids élevé
  • Chausson interne mal ventilé d'après quelques coureurs
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- 30% New Balance 840 v4 test chaussure route
La New Balance 840 v4 est une bonne chaussure de route de stabilité avec un amorti confortable.
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140,00  98,00 
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Meilleure offre :Newbalance
Dernière mise à jour prix : octobre 18, 2019 2:52
La New Balance 840 v4 est une chaussure de route de stabilité avec un amorti confortable. C'est un modèle relativement classique avec une semelle d'épaisseur moyenne inclinée de 12 mm entre le talon et les orteils. Le cushioning offre une bonne absorption des chocs et un bon soutien du pied lors de la course. Dans l'ensemble, la plateforme offre une bonne souplesse sans compromettre le maintien du pied. L'empeigne est simple mais efficace et robuste, ce qui rend la chaussure durable. Son principal inconvénient est malheureusement son poids : avec 357 grammes pour les hommes et 283 grammes pour les femmes, la 840v4 est plutôt lourde. En résumé, la New Balance 840 v4 est une bonne chaussure de route confortable et solide avec une aide à la stabilité.
Confort
9
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9
Design
8
POUR:
  • Bon confort
  • Amorti agréable
  • Chaussure qui allie maintien et souplesse
  • Modèle solide
CONTRE:
  • Poids élevé
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New Balance 860 v9 test chaussure route
La New Balance 860 v9 est une bonne chaussure de route de stabilité confortable à l'amorti modéré.
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118,79 
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Meilleure offre :Amazon.fr
Dernière mise à jour prix : octobre 19, 2019 1:52
La New Balance 860 v9 est une chaussure de route de stabilité. L'efficacité de ce type de chaussures pour réduire les blessures est discutable, mais beaucoup de coureurs les trouvent confortables, ce qui est le plus important. La 860 affiche une configuration classique avec un drop de 10 mm et une épaisseur de semelle moyenne. Le confort est au rendez-vous grâce à un amorti confortable et réactif qui offre de bonnes sensations de course sur route. L'empeigne assure un maintien du pied agréable tout en favorisant une bonne circulation de l'air dans la chaussure. Cependant, il faut savoir que la 860 v9 chausse un peu étroit, ce qui peut ne pas convenir à tous les coureurs. De plus, plusieurs coureurs se plaignent d'un manque de durabilité de l'empeigne qui aurait tendance à se déchirer à l'avant du pied. Enfin, au niveau du poids, bien que ce soit un modèle de stabilité (et donc alourdi par des éléments supplémentaires par rapport à une chaussure universelle), on aurait préféré quelques grammes en moins. En effet, la 860 pèse 325 grammes pour les hommes et 276 grammes pour les femmes, ce qui est un peu élevé. En résumé, la New Balance 860 v9 est une bonne chaussure de route de stabilité confortable mais qui présentent quelques inconvénients notables.
Confort
9
Durée de vie
8.5
Rapport qualité-prix
8.5
Design
9
POUR:
  • Bon confort général
  • Amorti efficace
  • Empeigne bien ventilée qui offre un maintien agréable
  • Joli design
CONTRE:
  • Des doutes sur la durabilité de l'empeigne
  • Poids un peu élevé
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Asics GT 1000 8 test chaussure route
L'Asics GT 1000 8 est une chaussure de route de stabilité. Ce nouveau modèle se traduit par une empeigne améliorée et plus de renfort au niveau du médio-pied. ...
54,00 
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Meilleure offre :Amazon.fr
Dernière mise à jour prix : octobre 19, 2019 1:52
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- 20% Hoka One One Arahi 3 test chaussure route
La Hoka One One Arahi 3 est une bonne chaussure de route de stabilité maximaliste et low drop.
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130,00  104,00 
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Dernière mise à jour prix : octobre 18, 2019 10:52
La Hoka One One Arahi 3 est une chaussure de route de stabilité. Ainsi, elle tente de corriger la pronation excessive du pied chez le coureur. Il faut savoir que rien ne prouve à l'heure actuelle que ce type de chaussure soit plus efficace que les chaussures universelles pour diminuer le risque de blessure. Néanmoins, elles existent car elles peuvent se révéler confortables pour certains coureurs. Cette nouvelle version de l'Arahi apporte peu de changements par rapport au modèle précédent. On notera tout de même que la semelle gagne en épaisseur et atteint désormais 32 mm contre 29 mm auparavant. Une vrai chaussure maximaliste donc ! Cependant, paradoxalement, l'amorti est désormais plus ferme ce qui peut déplaire en fonction des préférences. Le drop lui reste à 5 mm ce qui fait de l'Arahi une chaussure low drop. Quant à l'empeigne, les opinions des testeurs sont partagées. En effet, plusieurs notent qu'elle manque de structure et serre le pied de manière trop étroite pour les coureurs qui ont les pieds larges. En résumé, l'Hoka One One Arahi 3 se révèle une bonne chaussure de route de stabilité mais sa nouvelle empeigne déçoit au niveau du maintien.
Confort
8
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
8.5
POUR:
  • Bon confort général
  • Amorti agréable, plus ferme que sur le modèle précédent
  • Empeigne bien aérée
  • Prix raisonnable
CONTRE:
  • Maintien de l'empeigne pas toujours optimal d'après certains coureurs : manque de structure et trop serré pour les pieds larges
  • Chaussure qui taille large
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- 59% Saucony Liberty ISO 2 test chaussure route
La Saucony Liberty ISO 2 est une chaussure de route de stabilité. Résumé des tests et avis à venir !
185,00  75,95 
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Dernière mise à jour prix : octobre 18, 2019 10:52
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Asics Gel Kayano 26 test chaussure route
L'Asics Gel Kayano 26 est une bonne chaussure de route. Doté d'aides à la stabilité, ce nouveau modèle reste fidèle à l'esprit de la gamme tout en s'équipant d'une ...
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141,00 
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Dernière mise à jour prix : octobre 20, 2019 3:52
'On ne change pas une équipe qui gagne' pourrait être la devise de cette 26ème version de l'Asics Gel Kayano. On retrouve une chaussure de route avec aides à la stabilité. Ainsi, elle s'appuie sur des technologies comme Dynamic DuoMax pour empêcher la pronation excessive du pied pendant la course. Il n'y pas pas de preuves scientifiques indiquant que ce type d'aides puisse réduire le risque de blessure mais elles peuvent être confortables pour certains coureurs, ce qui est le plus important. En termes d'amorti, on retrouve une semelle généreuse épaisse de 29 mm sous le talon avec un drop de 10 mm. Le cushioning, boosté par les parties Gel à base de silicone, est confortable et offre de bonnes sensations dans l'ensemble. Ainsi, c'est une chaussure de route pour les longues distances. Pour ce qui est des améliorations, on notera surtout la nouvelle empeigne à mailles ouvertes qui laisse mieux le pied respirer tout en le maintenant efficacement et agréablement en place. Cependant, le poids reste élevé avec 315 grammes pour les hommes et 273 grammes pour les femmes. En outre, l'Asics Gel Kayano 26 est une chaussure relativement étroite ce qui peut ne pas plaire à tous les coureurs. En résumé, la K26 est une bonne chaussure de route qui a ses atouts et ses inconvénients mais qui a le mérite de rester constante tout en progressant par petites touches.
Confort
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
8.5
Design
8.5
POUR:
  • Bon confort
  • Amorti agréable
  • Grande qualité, un modèle fait pour durer
  • Nouvelle empeigne qui offre une meilleure aération
CONTRE:
  • Chaussures lourdes
  • Prix un peu élevé
  • Modèle étroit
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Nike Air Zoom Winflo 6 test chaussure route
La Nike Air Zoom Winflo 6 est une chaussure de route de stabilité confortable au design ...
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97,44 
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Dernière mise à jour prix : octobre 17, 2019 9:52
La Nike Air Zoom Winflo 6 est une chaussure de route de stabilité. Cette version 2019 épouse le nouveau design effilé audacieux de la gamme de chaussures running Nike. Ainsi, la chaussure ressemble à s'y méprendre à la Nike Air Zoom Pegasus 36 si ce n'est pour son poids beaucoup plus conséquent : 312 grammes pour les hommes et 255 grammes pour les femmes. En effet, la Winflo 6 présente des aides à la stabilité qui l'alourdissent quelque peu. Il faut savoir que l'efficacité de ce type d'aides pour réduire le risque de blessure n'est pas démontrée par la science (lisez notre article pour plus d'information). Ces aides peuvent néanmoins être confortables dans certains cas, ce qui est le critère le plus important lors du choix de ses chaussures de running. Dans l'ensemble, la Nike Air Zoom Winflo 6 offre un grand confort ce qui peut en faire une chaussure de choix si vous trouvez le soutien de la Pegasus insuffisant. C'est une chaussure polyvalente qui conviendra à tous types d'entraînements. En résumé, une très bonne chaussure de route pour les coureurs qui ont peur de la surpronation éventuelle de leur foulée.
Confort
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Amorti agréable
  • Joli design
  • Aides à la stabilité relativement discrètes
CONTRE:
  • Chaussure un peu étroite
Chaussure Running
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