Les meilleures chaussures minimalistes

Chaussures avec une semelle épaisse de moins de 15 mm (au niveau du talon).

Mise à jour : juillet 2020

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- 33%
L'Inov-8 Trail Talon 235 est une très bonne chaussure de trail minimaliste qui offre un bon niveau d'adhérence et de protection.
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165,00  110,99 
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Meilleure offre :alltricks.fr
Dernière mise à jour du prix : juillet 30, 2020 8:28
L'Inov-8 Trail Talon 235 est une chaussure de trail minimaliste. Elle affiche une semelle fine de 11 mm d'épaisseur avec un drop faible de 4 mm. Cette configuration assure ainsi un excellent ressenti du sol qui ravira les trailers qui privilégient les sensations de course naturelles. Cependant, la contrepartie, comme pour tous les modèles minimalistes, est une absorption des chocs limitée ce qui peut ne pas toujours être confortable. Niveau protection, l'empeigne simple et robuste permet de se sentir en sécurité et permet de repousser les petites infiltrations d'eau. De plus, le pare-pierre à la pointe de la chaussure protège bien les orteils des chocs. L'adhérence est également efficace grâce aux crampons de profondeur moyenne et au trio de caoutchoucs Tri-C Compound. Le seul reproche notable fait par quelques testeurs à cette chaussure concerne sa rigidité initiale. En effet, il faut quelques sorties pour bien roder la chaussure et profiter d'un confort optimal. En résumé, l'Inov-8 Trail Talon 235 est une très bonne chaussure de trail minimaliste et solide qui offre légèreté, adhérence et protection.
Confort
9
Adhérence
9
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9.5
Design
9
POUR:
  • Grand confort (si vous aimez le minimalisme)
  • Très bonne adhérence
  • Chaussure légère
  • Modèle durable
CONTRE:
  • Un peu rigide au début
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- 40% Vibram FiveFingers V-Trail 2.0 test chaussure trail
La Vibram FiveFingers V-Trail 2.0 est une très bonne chaussure de trail minimaliste confortable et protectrice.
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Dernière mise à jour du prix : juillet 30, 2020 7:28
La Vibram FiveFingers V-Trail 2.0 est une chaussure de trail minimaliste avec une semelle fine de seulement 5 mm et sans inclinaison du talon aux orteils. Elle reprend bien sûr le design unique de VFF avec cinq doigts pour assurer une flexibilité maximale au pied et ne pas l'entraver lors du trail. La semelle Vibram MegaGrip et ses crampons fins assurent une traction impressionnante sur les sentiers de trail les plus exigeants. À cela s'ajoute une fine couche de mousse EVA qui permet de protéger efficacement le pied des surfaces rocailleuses sans pour autant limiter le ressenti du sol si cher aux adeptes du minimalisme. De plus, la configuration en chausson qui enveloppe le pied comme un gant le laisse respirer tout en le maintenant efficacement. Les trailers qui ont testé la chaussure ont été convaincu par son confort et sa qualité. En effet, les chaussures minimalistes peuvent s'abîmer vite sur le bitume car la semelle est fine mais elles jouissent d'une meilleure durabilité sur les sols naturels, moins abrasifs. Cependant, notons que certains testeurs ont trouvé ce modèle un peu étroit tandis que d'autres ont eu besoin d'un peu de rodage pour qu'il soit vraiment confortable. En résumé, la Vibram V-Trail est une très bonne chaussure de trail qui offre confort, adhérence et protection pour les fans de minimalisme.
Confort
9
Adhérence
9
Protection du pied
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Bon confort
  • Très bonne adhérence
  • Protection efficace du pied
  • Léger amorti pour parer les obstacles pointus
  • Bonne durabilité
CONTRE:
  • Modèle qui peut se révéler un peu étroit pour certains trailers
  • Léger rodage nécessaire au début pour que la chaussure s'adapte bien au pied
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- 20% Merrell Vapor Glove 4 test chaussure running route
La Merrell Vapor Glove 4 est une très bonne de route minimaliste ultralégère qui offre confort et protection.
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100,00  80,00 
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La Merrell Vapor Glove 4 est une chaussure minimaliste pour les sols urbains. Ainsi, elle affiche une semelle très fine de seulement 6 mm d'épaisseur et sans inclinaison du talon aux orteils (zero drop). Cette configuration a l'avantage d'offrir un excellent ressenti du sol tout en protégeant efficacement le pied des chocs et des objets potentiellement dangereux. On trouve à cet effet le caoutchouc Vibram TC5+ qui offre une bonne traction en ville. Celui-ci est résistant dans l'ensemble même si quelques coureurs ont constaté des signes d'usure précoce. Au niveau de l'empeigne, le mesh assure un maintien efficace du pied tout en offrant une bonne flexibilité. Notons cependant que plusieurs coureurs ont trouvé le traitement antibactérien M Select FRESH insuffisant pour empêcher les mauvaises odeurs dans la chaussure. Vous l'aurez compris, la Merrell Vapor Glove est une valeur sûre si vous êtes adepte du minimalisme et recherchez une chaussure à la fois légère et protectrice. Si c'est votre première chaussure minimaliste, il est recommandé de l'adopter progressivement (en alternant avec des chaussures de running traditionnelles, par exemple).
Confort
9
Durée de vie
8.5
Rapport qualité-prix
9
Design
9.5
POUR:
  • Bon confort
  • Protection efficace du pied
  • Bonne adhérence
  • Maintien efficace du pied
  • Chaussure ultralégère (160 g pour les hommes, 122 g pour les femmes)
CONTRE:
  • L'empeigne aurait tendance à absorber les mauvaises odeurs d'après quelques coureurs
  • Quelques doutes sur la durabilité de la semelle extérieure
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- 40% Inov-8 X-Talon 210 test chaussure trail
L'Inov-8 X-Talon 210 est une chaussure de trail légère avec un amorti dépouillé et une super adhérence. Résumé des tests et avis à venir !
134,39  80,63 
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Dernière mise à jour du prix : juillet 31, 2020 9:28
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- 28% Vibram FiveFingers V-Run test chaussure route
La Vibram FiveFingers V-Run est une bonne chaussure minimaliste qui offre confort et protection sur route.
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139,00  100,00 
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Dernière mise à jour du prix : juillet 31, 2020 12:28
Vibram FiveFingers est la pionnière des chaussures minimalistes à cinq doigts. La V-Run reprend les atouts qui ont fait le succès de la marque avec un caoutchouc solide et adhérent fait pour résister à l'usure et une fine couche de cushioning pour légèrement atténuer les obstacles les plus durs. L'empeigne est ingénieusement conçue pour offrir un maintien impeccable du pied en enveloppant parfaitement ses formes tout en garantissant une bonne ventilation tout au long de la course. La VFF V-Run est une chaussure plébiscitée par les coureurs minimalistes qui la trouvent à la fois confortable et protectrice pour courir en toute sécurité sur le bitume. Les principales critiques concernent son prix élevé et la durabilité du caoutchouc qui s'abîmerait rapidement d'après quelques utilisateurs. Ce dernier point est cependant normal : la couche de caoutchouc est beaucoup plus fine que sur une chaussure traditionnelle et il faut donc s'attendre à ce qu'il s'use plus vite. Enfin, nous concluerons sur une mise en garde : si vous êtes habitué·e aux chaussures minimalistes, foncez, mais dans le cas contraire une transition progressive est recommandée. De plus, attention si vous faites plus de 71 kg, sachez qu'une étude a conclu que les chaussures minimalistes pouvait augmenter le risque de blessure dans ce cas. En résumé, la Vibram FiveFingers V-Run est une bonne chaussure de route minimaliste avec un design à cinq doigts qui offre confort et protection.
Confort
9.5
Durée de vie
8
Rapport qualité-prix
8.5
Design
9.5
POUR:
  • Grand confort
  • Bonne protection du pied
  • Léger amorti qui améliore le confort sans altérer le ressenti du sol
  • Empeigne respirante qui maintien efficacement le pied
CONTRE:
  • Prix un peu élevé
  • Caoutchouc robuste mais fin et qui s'use donc plus rapidement que sur une chaussure avec une semelle plus épaisse
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- 31% Inov-8 TerraUltra G 260 test chaussure trail
L'Inov-8 TerraUltra G 260 est une bonne chaussure de trail minimaliste qui offre adhérence, protection et sensations naturelles.
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165,00  113,99 
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Dernière mise à jour du prix : juillet 31, 2020 9:28
L'Inov-8 TerraUltra G 260 est une chaussure de trail minimaliste et zero drop. En effet, elle affiche une semelle fine de seulement 9 mm sans inclinaison entre le talon et les orteils. Cette configuration assure un bon ressenti du sol pour des sensations de courses naturelles pleines de dynamisme. Cependant, malgré son design dépouillé, la TerraUltra G 260 ne lésine pas sur la protection. Le G du modèle est l'initial de Graphene, un caoutchouc spécial développé par la marque qui promet une durabilité et une adhérence optimales sur les sentiers les plus ardus. On note également des crampons de profondeur moyenne pour améliorer l'accroche. Les trailers qui ont testé la chaussure ont été convaincu par l'efficacité de la prise qu'elle offre même sur les surfaces compliquées comme la boue. D'autre part, ce modèle propose une fine couche de mousse EXTEROFLOW pour absorber légèrement les impacts. Enfin, au niveau de l'empeigne, on trouve un mesh classique et solide grâce à ses renforts en Kevlar. L'avant (boite à orteils) est large pour offrir un espace ample aux doigts de pied. On regrettera seulement le design du col au niveau du talon : plusieurs coureurs déplorent en effet une profondeur excessive qui rend le maintien du pied pas toujours optimal. En résumé, l'Inov-8 TerraUltra G 260 est une bonne chaussure de trail minimaliste offrant un amorti léger et un bon niveau de protection. Elle ravira les trailers aguerris à la recherche d'un bon ressenti du sol.
Confort
8.5
Adhérence
9
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
8.5
Design
9
POUR:
  • Bon confort général
  • Très bonne adhérence
  • Chaussure solide
  • Protection efficace du pied
  • De l'espace pour les orteils
CONTRE:
  • Col profond au niveau du talon ce qui peut altérer le maintien du pied pour certains coureurs
  • Prix de base élevé
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- 25% Vibram Furoshiki test chaussure
La Vibram Furoshiki est une chaussure minimaliste avec un design ambitieux inspiré de la technique japonaise traditionnelle de nouage du tissu.
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99,00  74,73 
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Dernière mise à jour du prix : juillet 31, 2020 9:28
La Vibram Furoshiki est une chaussure minimaliste de la célèbre marque barefoot : Vibram FiveFingers. Elle s'inspire de Furoshiki, la technique japonaise traditionnelle de nouage et pliage du tissu pour envelopper les cadeaux et transporter les objets. Bien que destinée avant tout à l'exercice et la marche, la Vibram Furoshiki est également adaptée à la course à pied sur les distances courtes. Sa semelle en caoutchouc Vibram épaisse de 3 mm et zero drop (sans inclinaison) résiste bien au bitume et offre un excellent ressenti du sol tout en protégeant efficacement le pied. L'empeigne étirable qui s'attache via des scratchs enveloppe le pied confortablement même si elle peut se révéler un peu juste pour les pieds larges. L'ensemble est léger avec moins de 200 grammes pour plus de confort. Ainsi, la Furoshiki représente une excellente option pour les personnes souhaitant une alternative à la configuration classique à cinq doigts de la marque. Néanmoins, ce modèle n'est pas sans reproche : plusieurs testeurs ont noté qu'elle ne gardait pas le pied suffisamment frais pendant l'effort et qu'elle avait tendance à développer une mauvaise odeur avec le temps. Heureusement, elle peut passer à la machine à laver !
Confort
8.5
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
8
Design
9.5
POUR:
  • Grand confort
  • Design original et efficace
  • Configuration légère et flexible
  • Bonne qualité, une chaussure qui dure
  • Lavable en machine
CONTRE:
  • Peut ne pas convenir aux personnes avec des pieds larges
  • Prix élevé
  • Aération pas optimale
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- 31% New Balance Minimus 10 v1 test chaussure trail
La New Balance Minimus 10 v1 est une bonne chaussure de trail minimaliste.
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120,00  83,00 
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Dernière mise à jour du prix : juillet 31, 2020 9:28
La New Balance Minimus 10 v1 est une chaussure de trail minimaliste. Ainsi, elle affiche une semelle fine de 15 mm sous le talon avec une inclinaison (drop) de 4 mm entre le talon et les orteils. Elle offre donc des sensations de courses dépouillées mais avec néanmoins un léger amorti grâce à la mousse Acteva. Les puristes pourraient reprocher à ce modèle de ne pas être zero drop mais cette configuration peut être intéressante pour les coureurs qui préfèrent que leur talon soit légèrement surélevé. En termes d'adhérence, la Minimus offre une excellente accroche avec sa semelle extérieure Vibram, même sur les terrains les plus techniques. Le maintien de l'empeigne est également satisfaisant même si la chaussure taille relativement petit et que certains coureurs se sont plaints de déchirures après juste quelques sorties. En résumé, la New Balance Minimus 10 v1 est une bonne chaussure de trail minimaliste et low drop mais avec une empeigne à surveiller.
Confort
9
Adhérence
9.5
Durée de vie
8
Rapport qualité-prix
8
Design
9
POUR:
  • Bon confort
  • Chaussure légère et souple
  • Excellente adhérence
  • Amorti léger mais efficace
  • Empeigne qui maintient bien le pied et le laisse respirer
CONTRE:
  • Modèle un peu étroit
  • Des doutes sur la durabilité de l'empeigne

Les chaussures minimalistes, c’est quoi ?

Les chaussures running minimalistes (aussi parfois appelées barefoot) sont des chaussures avec un niveau de soutien de la voûte plantaire faible, voir inexistant.

Ces chaussures se caractérisent par un amorti faible, soit généralement une semelle très fine. Cela permet au coureur de bien sentir le sol sous ses pieds tout en étant protégé. Par exemple, les Merrell Vapor Glove 2, chaussures minimalistes par excellence, sont hautes de seulement 6 mm.

Les chaussures minimalistes n’ont généralement pas d’inclinaison entre l’avant du pied et le talon. Le pied est donc entièrement à plat sur le sol. On appelle cela des chaussures Zero Drop (0 inclinaison). Attention : si la plupart des chaussures minimalistes sont Zero Drop, toutes les chaussures Zero Drop ne sont pas forcément minimalistes.

Pour quels coureurs ?

C’est un sujet délicat. Le livre Born to Run (Nés pour courir) de Christopher McDougall a propulsé les chaussures minimalistes sur le devant de la scène en 2004 et leurs ventes ont explosé. Les chaussures en forme de gant de la marque Vibram Fivefingers ont notamment connu un succès important.

Cependant, malgré une théorie pleine de sens, les preuves scientifiques peinent à émerger. Certains coureurs ne jurent que par les chaussures minimalistes tandis que d’autres rapportent leurs blessures en guise d’avertissement.

Notre point de vue est le suivant : si vous courez avec vos chaussures actuelles sans vous blesser, alors il n’y aucune raison d’en changer. En revanche, si malgré les conseils de professionnels (médecins et entraîneurs) sur votre forme de course à pied vous continuez à enchaîner les blessures, dans ce cas la course à pied minimaliste est une solution à ne pas écarter. Dans tous les cas, prenez bien garde à effectuer une transition douce et progressive.

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