Chaussures trail

Les chaussures de trail, c’est quoi ?

Les chaussures trail sont des chaussures faites pour courir en milieu naturel sur les chemins de terre et des sentiers de randonnées. Beaucoup de parcours trail se situent en forêt ou en montagne. Le trail a beaucoup gagné en popularité ces dernières années en séduisant les coureurs souhaitant concilier amour de la nature et course à pied. L’une des courses de trail les plus célèbres est l’Utra-Trail du Mont Blanc qui fait le tour du Mont Blanc en traversant la France, la Suisse et l’Italie pour une distance totale de 171 km.

Les chaussures trail sont idéales pour courir en pleine nature. Au niveau de la semelle, elles sont souvent dotées de crampons pour une bonne adhérence sur les terrains les plus difficiles, en descente comme en montée. D’autre part, les chaussures de trail sont souvent renforcées pour une meilleure protection contre les obstacles (pierres, racines…etc.) et l’eau. Attention : beaucoup de chaussures trail protègent contre l’eau sans pour autant être étanches. Si vous souhaitez être entièrement protégé(e), optez pour des chaussures en Gore-Tex ou une autre technologie équivalente.

Chaussures trail et course à pied minimaliste

Le trail se pratiquant sur des surfaces naturelles, ce type de running est généralement plus adapté à la course à pied minimaliste. En effet, la pression sur les articulations est moins forte que sur le bitume. C’est d’ailleurs pour cela que l’ultra (très longue distance) se pratique souvent sur des parcours de trail et non en ville.

C’est ainsi qu’il y a beaucoup de modèles de chaussures minimalistes spécialement conçues pour le trail. Ces chaussures ont une inclinaison limitée voir inexistante (Zero Drop) et sont dotées d’une semelle fine très adhérente.

Pour plus d’informations sur le choix de vos chaussures, consultez notre article 5 conseils pour bien choisir ses chaussures running.

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